☘️Красота изнутри☘️

2021-04-17 10:35:21 Вот так выглядит самая подробная фотография человеческой клетки.
Впечатляет, правда? Открыть/Комментировать

2021-04-16 10:41:20 В социуме существует три основных показателя успеха - наличие денег, времени и здоровья. Именно оно дает нам нам жить полноценно.
Только здоровый человек способен быстро принимать правильные решения и активно действовать для их выполнения.

Все наши потребности, желания, мечты, все действия по их осуществлению возможны при одном условии - если мы здоровы.
Когда мы заболеваем, все отходит на второй план, единственное, к чему тогда стремимся –это выздороветь.

Мы до тонкостей изучаем, как работают компьютеры, автомобили, наша бытовая техника, понимаем азы сетевого бизнеса, а о том, по каким законам работает самая удивительная и совершенная биологическая машина - физическое тело человека-знаем очень мало.

Уже прошло больше года, как была объявлена пандемия COVID19.
По прогнозам, пандемия не закончится ни через год, ни через два, и страховки нет ни у кого, и чтобы выработался иммунитет после вакцинации, тоже нужно позаботиться о снабжении иммунной системы нутриентами, иначе ей не из чего строить защиту, не потому что вакцина плохая, а потому что нужных кирпичиков нет.

Год - это тот период - в течение которого наше тело обновляется на 98%, и если ему есть из чего нормально обновляться, появляется шанс укрепить здоровье.

А где наш организм берет строительный материал? Правильно, только из того, что мы отправляем внутрь – из еды и воды.

Поэтому задумайтесь, что имеется у вашего тела для ремонта и строительства?
Природные вещества, поступающие из свежей натуральной пищи или пищевой мусор (пережаренные сомнительные жиры, консерванты, ароматизаторы, красители и т.д.)?

Мы с вами, каждая наша клеточка, в буквальном, а не переносном, смысле состоим из того, что мы съели.

В человеческом организме клетки периодически обновляются (говорим об этом постоянно).
У каждого типа клеток – свой период обновления: кто-то из них обновляется раз в несколько дней, кто-то – раз в десятилетия.
Но тем не менее, обновление проходят ВСЕ и им для этого нужен строительный материал.

Вне зависимости от осознания вами этого факта, то, что вы едите, формирует ваше состояние тела, а с ним – настроение и, как итог, ваши поступки. А поступки определяют судьбу.

Сегодня недостаточно просто сохранять здоровье на том же уровне, недостаточно думать только об иммунитете и вакцинации. Важно укреплять здоровье в целом.

Мы – это то, что мы едим. Заботьтесь о том, чтобы ваше тело строилось из самых лучших материалов! Кормите его натуральной, природной пищей. Поите чистой водой.

И помните: ВЫ единственный поставщик своего тела. Открыть/Комментировать

2021-04-15 20:05:31 Молодцы! Хорошо знаете состав наших продуктов.
В наших продуктах как Протеиновый коктейль Wellness (коды 15736, 15737, 15738, 15650, 15651, 15652, 15653, 15654) находится гидролизованный коллаген, а в
концентрате коллагенового напитка «Доброген Актив Нью» (код 15729) находится гидролизат коллагена говяжьего (2 тип).

Немного о том что же это такое коллаген?

Коллаген ⁠от греческого kolla («клей») — это каркас, «строительный материал» всех соединительных тканей в нашем организме.

Коллаген - это наше движение (мышцы, хрящи, сухожилия, связки, кости), наша красота (волосы, зубы, кожа, ногти), наша жизнь (сосуды, клапаны сердца, внутренние органы, глаза).

Как и любой белок, коллаген представлен аминокислотной последовательностью, собранной в полипептидную цепь. Его нити - фибриллы - скучиваются в правостороннюю спираль, скрепляясь сшивками. Благодаря такой структуре он малорастяжим и имеет высокую прочность.

Наш организм способен вырабатывать коллаген, но этот процесс требует достаточного количества витаминов и минералов. К сожалению, современные продуты питания редко содержат все необходимые для синтеза компоненты.
После 25 лет выработка коллагена начинает снижается. После 50 лет потери становятся более интенсивными и могут достигать до 10% в год.

После этого срока кожа уже не способна восстанавливаться в полном объеме без посторонней помощи.

Существует 28 видов коллагена.
Но основными являются три типа коллагена:
Морской
Животный
Растительный

В свою очередь морской и животный подразделяются на
Нативный коллаген. Естественная форма коллагена, содержащаяся в коже, связках, хрящах. Именно этот коллаген мы получаем с пищей.

Желатин. Является второй доступной формой коллагена.

Гидролизованный коллаген или гидролизат коллагена (полностью расщепленный). Это самая лучшая форма для усвоения коллагена организмом - переработанный желатин. Организму не надо прилагать усилия для переваривания гидролизованной формы, состоящей из аминокислот и пептидов.

Если вы принимаете концентрат коллагенового напитка «Доброген Актив Нью», куда входит гидролизат коллагена говяжьего, то его рекомендуется принимать утром натощак (повышает всасываемость аминокислот) за 40 минут до еды.
Коллаген имеет накопительный эффект. Поэтому сразу настраивайтесь на курс не менее 2-х месяцев с перерывами до 2 месяцев.

Важным правилом для полноценного усвоения организмом добавок с коллагеном является достаточное количество витамина С.
Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна.

Вывод: Коллаген отвечает за молодость и красоту кожи, а также здоровье опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и эндокринной системы.
Если ваши суставы дают о себе знать, то в помощь вам концентрат коллагенового напитка «Доброген Актив Нью».
Если хотите, чтобы ваша кожа была упругой и эластичной, а сосуды не теряли свою эластичность, то принимайте Протеиновый коктейль Wellness с коллагеном и CLA.

В организме все взаимосвязано и не может быть изолированной проблемы в том или ином органе.
Например при недостатке глицина в организме у нас появляется подавленное настроение, депрессия, развивается стресс. Гидролизат коллагена является источником глицина, и его прием повышает умственную активность и настроение.
Будьте здоровы. И помните болезнь легче предупредить, чем лечить. Открыть/Комментировать

2021-04-14 08:53:35 Чем питаются суставы

Белок - как строительный элемент всего организма, жизненно необходим и суставам. Его не должно быть ни много, ни мало.
В норме 1-1,2мг на кг веса.
В зависимости от образа жизни, количества физических нагрузок и телосложения.
Поступающие с белковой пищей аминокислоты - это строительный инструмент для мышц, связок, хрящей и суставов.
Белок - это основа синовиальной жидкости, в которой находятся суставы.

Кальций – это основа костной структуры человека. Из этого вещества и состоят наши кости. Суточная норма кальция — один грамм. Это вещество можно найти в молоке и в молочных продуктах, во всех видах зелени. Стоит помнить, что кальций плохо усваивается, поэтому для ускорения этого процесса нужен витамин Д.

Кальций и витамин D идут «рука об руку»:
витамин D помогает организму усваивать кальций
из кишечника, а также обеспечивает правильное
обновление и минерализацию костей.

Калий не воздействует непосредственно на суставы и мышцы, но он препятствует вымыванию кальция из организма.

Витамин K повышает плотность костной ткани.

ОМЕГА-3 - необходимы для того, чтобы организм вырабатывал синовиальную жидкость в достаточном количестве.Кроме того, продукты богатые ПНЖК выполняют протекторную функцию и предотвращают разрушения и дистрофические изменения в опорно-двигательном аппарате.

Витамин С ускоряет восстановление хрящевой ткани, что не дает суставам стареть.

Коллаген - это белок, уровень которого в организме является одним из самых высоких.

Он укрепляет связки и суставы. Коллаген активирует не только фибробласты, но и остеобласты, а это ведет за собой укрепление костных тканей. Не менее значима способность белка улучшать питание мышц. Он помогает в строительстве мышечной ткани, а аргинин, входящий в состав, улучшает ее кровоснабжение.

Суставы страдают в первую очередь от нашего невнимания. Не считая их жизненно важным органом, мы безжалостно эксплуатируем их без всякой поддержки, не обращая внимания на их нужды, до тех пор, пока они не возопят о помощи.
К сожалению, часто этот момент является точкой невозврата – запущенные болезни суставов могут не только осложнить жизнь долгим и трудным лечением, но и сделать человека инвалидом. Открыть/Комментировать

2021-04-14 08:53:11 Доживут ли ваши суставы до старости?

Заболевания суставов стремительно молодеют. Если раньше артрит и подобные неприятности были диагнозом пожилых, то сейчас распространение гаджетов, сидячий образ жизни и офисная работа привели к тому, что заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов все чаще становятся бичом молодых и полных сил.

Самое опасное в этой ситуации, что на первые признаки никто не обращает внимания. Пока суставы просто хрустят или немного ноют по вечерам и не болят, на этом можно закрыть глаза. Но на самом деле, когда начнёт болеть, может быть уже поздно!

Сустав состоит из двух костей, покрытых хрящевой тканью, межсуставной жидкости, менисков (хрящевая ткань), суставной сумки, которая защищает сустав, связок, которые вместе с мышцами приводят сустав в движение.

Ни головка кости, образующая сустав, ни хрящ не имеют нервных окончаний, поэтому они болеть не могут.

Нервные окончания имеет суставная сумка – именно она и болит.
Но! Она начинает болеть уже после того, как в результате воспаления образовался отёк. Отёк давит на стенки суставной сумки, начинается раздражение нервных рецепторов, и появляется боль.

Как правило, к этому моменту заболевание уже развилось настолько, что мешает полноценно жить.

Стоит также отметить, что благодаря костям и скелету, закреплены внутренние органы. Еще одна важная функция костей скелета — защитная. Они оберегают внутренние органы от повреждений, защищают спинной и головной мозг. В-третьих, скелет — это место прикрепления мышц. При их сокращении кости работают в качестве рычагов, что приводит тело в движение. И, наконец, костный мозг производит клетки крови.

В среднем, уже к 25 годам суставы начинают стареть и утрачивать эластичность.

От чего зависит здоровье суставов

В первую очередь - правильное питание.
Современные продукты питания часто некачественные – рафинированные, высококалорийные с всевозможными вредными для организма химическими добавками. А ведь кости, хрящи и суставы формируются благодаря тому строительному материалу, который поставляется ежедневными продуктами.

Питьевой режим для здоровых суставов.
Вода- источник живительной влаги для суставной (синовиальной) жидкости.
Сустав изолирован от “внешнего мира”, в нем нет кровеносных сосудов, так что единственный источник питания для него - синовиальная жидкость.
Вязкая, желтоватая, выполняющая функцию амортизатора между хрящами.
От того, насколько качественно организм обеспечен водой, зависит качество жидкости и продолжительность жизни суставов.
Питьевой режим - 30 мл на кг веса. Открыть/Комментировать

2021-04-01 07:21:39 Открыть/Комментировать

2021-04-01 07:20:56 Открыть/Комментировать

2021-03-31 21:01:06 Витамин Д – король микронутриентов.

Здоровье для каждого из нас всегда должно быть на первом месте.
Сегодня речь пойдет о витамине Д — одном из важнейших нутриентов для нашего организма в любом возрасте.
Витамин Д — жирорастворимое соединение. Он не выводится из организма с потом или мочой, а хранится в жировой ткани и печени.
Существуют несколько его видов: D2, D3, D4, D5, D6.
Но полезными для нас считаются:
Д2 (эргокальциферол) - поступает с пищей;
Д3 (холекальциферол) - в основном вырабатывается кожей при нахождении на солнце.
Когда солнечные лучи падают под углом, излучение типа В поглощается атмосферой и витамин D не вырабатывается.

Поэтому существует простое правило: витамин D мы получаем тогда, когда наша тень короче нас.

Но его также можно получить вместе с полезными продуктами.

Продукт, наиболее богатый витамином D, — дикий лосось. Он содержит 1000 МЕ витамина D на 100 г. Получается, что для нормы нужно каждый день съедать 400 г лосося. Однако в этой рыбе накапливаются тяжелые металлы, да и здоровую ротацию в пище никто не отменял.

Витамин D отвечает за большое количество функций организма. При его недостаче у малышей нарушается нормальное развитие и рост костных тканей.
Что касается взрослых людей, то его недостаток приводит к остеопорозу, серьезным кожным заболеваниям и расстройствам нервной системы.

Прежде всего, витамин D отвечает за встраивание кальция в кости. И хотя реклама внушила нам, что для крепости зубов и костей достаточно просто есть побольше кальция, однако без витамина D (а еще магния и витамина К2) этот кальций может осесть в сосудах бляшками или в почках кальцитами, а до костей так и не «доедет».

Витамин D препятствует пролиферации (бесконтрольному делению) клеток, поэтому он может выступать в качестве онкопротектора (особенно когда речь идет о раке молочной железы).

Принимать витамин D лучше утром, потому что он снижает выработку мелатонина и при приеме вечером может нарушить сон, и лучше с едой, особенно жирной, потому что, это жирорастворимый витамин.

Уровень витамина Д в организме можно контролировать.
Чтобы знать его точное количество в организме, для этого предназначен анализ на витамин Д.

— 25 (ОН) витамин D.
Он показывает именно содержание активного, а не общего витамина D в организме.

Если вы пьете витамин D, а он у вас никак не поднимается, займитесь своей печенью. Ведь витамин Д жирорастворимый, поэтому за его депонирование отвечает именно печень. Кроме того, в этом органе случается первая активация витамина D. Обычно у людей с проблемами с печенью в дефиците все жирорастворимые витамины: А, К, Е.

В заключении стоит сказать – не нужно пренебрегать своим здоровьем. Витамин D играет огромную роль для нашего организма, поэтому не ленитесь и сдайте анализ крови на определение уровня данного витамина и себе, и своим детям. Врач назначит необходимую дозу витамина, чтобы скорректировать его уровень в организме. Открыть/Комментировать

2021-03-28 10:00:56 Что происходит в организме, когда мы пьем кофе и почему обязательно потом нужно выпить стакан чистой воды.

Хочется рассказать о двух алкалоидах, которые находятся в кофейном зерне. Один из них кофеин дает нам бодрость, второй теобромин дает нам расслабление.

Если мы посмотрим на кофейное зерно, то и как у всех злаковых зерно имеет наружную и внутреннюю оболочку.

В наружной оболочке, находится алкалоид кофеин, а во внутренней оболочке - теобромин.

Когда мы варим кофе из цельного необработанного помолотого зерна, и завариваем из него напиток, то в растворе у нас находятся оба алкалоида.

Кофеин начинает действовать сразу и действует 20-25 минут. Его эффекты просты, он сужает сосуды всех органов, кроме почек, сосуды почек наоборот расширяет.

Поэтому во всех органах повышается АД и улучшается кровоток в почках.
Почки начинают лучше кровоснабжаться, человек идет мочиться.
Через 20-25 минут эффект кофеина проходит, а эффект теобромина медленный, и начинает действовать наоборот через 25 минут.

Все эффекты теобромина наоборот. Он расширяет все сосуды, а почечные сужает.

Поэтому на кофеиновом рефлексе давление повышается и улучшается почечный кровоток.
Во время эффекта теобромина сосуды расширяются, системное давление понижается, а почечный кровоток ухудшается.

Поэтому когда вы выпили чашечку кофе, минут через 20-25 нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выпить стакан чистой воды. тем самым профилактируете фазу нарушения водно-солевой обмена, и не позволяете почкам впасть в состояние нарушения кровотока.

Все что описано выше, это относится только к зерновому кофе и не важно какого сорта.

Когда из кофе начинают добывать самую ценную фракцию, слущивают с наружной оболочки зерна, эта кофеин, кофеиносодержащие, такие как Цитрамон, Аскофен и т.д.

А вот внутренняя оболочка зерна идет на производство растворимого и гранулированного кофе. Где практически нет кофеина. И на упаковках таких баночек по сути должно быть написано "Без кофеина".
Фактически любой гранулированный или растворимый кофе содержит кофеиновые фракции примерно 5-10%.

Как правило, после такого кофе, вы бодрости не получаете - давление понижается и хочется спать.
Поэтому советуют пить растворимый кофе в вечернее время, можно ближе к ночи, будет крепче сон. Открыть/Комментировать