К.Д.|Клуб думающих

2022-03-02 09:46:10 Здравствуйте, дорогие думающие!

Чем мы можем помочь своему ВТОРОМУ БЛОКУ мозга, ведь именно его несовершенства мешают нам собраться, вынуждают нас откладывать дела на потом и рефлексировать вместо действий ?

Его задача - воспроизводить привычные с детства стратегии деятельности и соответствовать групповым нормам.

Хотя второй блок мозга избегает нового и прогрессивного, держится за традиции до последнего, благодаря ему мы можем бесконечно долго заниматься рутиной, наслаждаться процессом и оттачивать своё ремесло до совершенства.

Чтобы сформировать или развить те или иные навыки до автоматизма, полезно:

- обеспечить себе ресурсное состояние;

- найти «свою стаю», быть с теми, кто в Вас верит;

- находиться в окружении тех, у кого это получается хорошо;

- определиться со своим статусом в группе (я - лидер, ведомый, отшельник и т.д);

- избавляться от нежелательных стратегий поведения, эмоциональных реакций (работа с психологом, избегание тех, кто привык к Вашим поведенческим стратегиям, создание новых контекстов общения и т.д.);

- участвовать в совместной деятельности с теми, у кого получается желаемый навык (быть помощником, учеником в живом контакте, принимать их критику);

- создавать себе систему вознаграждений за успехи в освоении желаемых навыков, просить признания, похвалу у близких если внутреннее сопротивление достаточно сильно;

- разбивать освоение навыков на элементы и начинать выполнять действия медленно и медитативно до получения удовольствия от процесса;

- учиться держать баланс брать-давать;

- учитывать нравственный контекст, иногда совершать действие для других без оплаты;

- ценить себя;

- определиться с наградой для себя после достижения желаемого совершенства и прожить наслаждение от награды... Благодарю за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-27 05:29:18 Здравствуйте, дорогие думающие!

Сегодня Я ПРОШУ всех остановить информационную войну внутри себя независимо от позиции.

От нас с Вами зависит, будет ли информационное пространство
ресурсом или полем боя!

То, напряжение, которое нас окружило, прежде всего - тест для нас самих- оно обнажает все незаметные внутренние раны, с которыми мы живём давно , но определенный уровень благополучия позволял нам не обращать на них внимания.
Именно на них внешние обстоятельства давят тяжелым каблуком .

Если Вы чувствуете сейчас тревогу, страх, панику, бессилие и желание обвинять любую из сторон - Вы уже стали жертвой на информационном поле боя!

Лучшее, что Вы можете сделать - больше спать и обратиться за помощью извне.

Если Вы в стрессе, мобилизовались, испытываете агрессию, напряжение - Вы стали солдатом в этом сражении , близкие могут раниться о Вас в этот момент.

В этом случае найдите того, кому необходима помощь и окажите ее адресно, предметно, увидев на лице человека облегчение и исцеление от отчаяния.

Тогда Вы станете миротворцем , мира станет больше.

Нам это необходимо, поскольку наши эмоции - природные двигатели наших мышц , а осуществленные действия, вызванные нашими эмоциями, исцеляют нас от внутренних камней-непрожитых эмоций, которые старят, истязают и разрушают изнутри.

Те же, кто в ресурсе и спокоен, медитируйте на лучшие модели мирной жизни, какие только можете представить для наших народов.
Это обезопасит нас всех от всенародной внутренней разрухи!

Я предлагаю бесплатные 20- ти минутные онлайн-сессии для тех, кому не хватает внутренней опоры в эти дни.

Спасибо за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-23 16:30:04 Здравствуйте, дорогие думающие!

В своей работе я предпочитаю комплексные методы диагностики и работы с организмом , которые подтвердили свою эффективность и в моменте и в течении продолжительного периода.

Итак, сегодня о том , почему же наш МОЗГ мешает нам действовать и как с ним договориться?

Я не советую вам его «обманывать», поскольку в ответ он станет предавать и обманывать Вас.

Здоровый ПЕРВЫЙ БЛОК МОЗГА даёт нашим идеям зелёный свет только при условии, что мы полны сил, веры в достижение желаемого,выполнение этой деятельности всегда давало нам поддержку близких , а в момент выполнения деятельности мы будем в безопасности.

Первый блок мозга будет «настороже», если мы болеем, переутомлены, чувствуем себя жертвой, склонны к синдрому выученной беспомощности, находимся в токсичном окружении, а активность требует больше энергии, чем мы имеем , если мы не накопили достаточно энергии для реализации и уже имели утомительные препятствия на пути реализации данной деятельности.

Для первого блока мозга правильно организованная деятельность выглядит примерно так: человек захотел что-то существенное и измеримое, подождал (возможно , то что нужно случится само ), соотнес , сколько сил нужно для достижения желаемого, проверил может ли кто-то это сделать за него, часть ответственности переложил на другого , проследил, чтобы было сделано как нужно.

Если человек не нашёл того, кто это сделает , то «порычал» на окружающих, накопил сил и начал действовать как привык, максимально экономя время и силы, полагаясь на своё чутьё, используя внешние ресурсы и не заботясь о комфорте и ожидании окружающих, но всегда имея «ушки на макушке».

Именно ЗДОРОВЫЙ первый блок мозга вынуждает нас быть эгоистами, экономить силы, использовать внешние ресурсы, полноценно питаться, отдыхать, дышать полной грудью, получать витамины и микроэлементы, быть физически активным, проявлять любопытство, искать опору в себе, самоутверждаться, верить, что «жизнь - борьба» и навязывать своё видение жизни окружающим...

Для укрепления первого блока мозга полезны следующие действия :
-начинать дело с накопления сил; -укреплять опорно-двигательный аппарат;
-заниматься подвижными спортивными играми с соревнованием;
-хороший сон;
-дыхательные практики;
- употребление фосфолипидов, омега-кислот, жирных витаминов, гамма-аминомасляной кислоты(валериана); -здоровое соперничество;
-экстремальный досуг;
-тренировки навыков выживания...

Если эти активности вызывают у Вас дискомфорт, можно говорить том , что первый блок мозга нуждается в помощи.

Это наиболее частый запрос в моей работе.

Благодарю за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-21 23:49:17 Здравствуйте, дорогие думающие!

Давайте сегодня остановимся на наиболее популярных формах восстановления полноценной деятельности:

1) медицинское сопровождение психиатра и невролога , благодаря которому несовершенства деятельности станут меньше беспокоить и станет важнее здоровье;

2) нутрициолог изучит дефициты нутриентов и гормональный фон , порекомендует витамины, микроэлементы и режим питания, который повысит работоспособность;

3) психоанализ поможет связать неэффективную деятельность с внутренним конфликтом детства и прошлым негативным опытом а затем даст надежду на формирование нового позитивного опыта;

4) экзистенциальная психотерапия определит суть экзистенциального кризиса и увяжет необходимую деятельность со смыслом жизни и предназначением;

5) искусство или арттерапия поможет найти дополнительную мотивацию для преодоления трудностей и отвлечёт от болезненной фиксации на неудаче;

6)парадигма саентологической церкви убедит в том, что все неудачи от неправильных убеждений и непозитивного мышления и предложит работу с убеждениями;

7) психологическое консультирование прояснит особенности мотивации к достижению цели деятельности и поможет преодолеть негативные установки, страх, тревогу;

8) нейропсихологическая коррекция диагностирует проблему недостижения цели или неэффективной деятельности и обучит конкретным недостающим навыкам;

9) коучинг прояснит цели субъекта и поможет соотнести их с поставленной задачей в деятельности, способствуя большей осознанности и вовлечённости в деятельность;

10) социально-психологическое обучение (тренинг) обучит отдельным навыкам по осуществлению деятельности, обеспечивая эмоциональную поддержку членов группы (в отдельных случаях - порицание)...

Благодарю за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-16 09:27:30 Доброе утро, дорогие думающие!

В организации любой эффективной деятельности ТРЕТИЙ БЛОК МОЗГА имеет ключевое значение, поэтому его называют блоком программирования и контроля.

На мой взгляд, он является воплощением человеческих достоинств!

Именно третий блок мозга формирует ЦЕЛЬ , направляет нашу волю в русло нашей цели, сосредотачивает на этом пути и предвосхищает возможные препятствия.

КОРА ЛЕВОГО полушария организует внешние взаимодействия: вовремя встать, подготовиться к важной встрече, проанализировать варианты развития событий, выстроить эффективную коммуникацию с внешними ресурсами и правильно себя позиционировать, проконтролировать все важные этапы осуществления деятельности, оценить эффективность результата, внести поправки и достичь максимума!

А затем - организовать себе вознаграждение за осуществление деятельности и заявить, похвастать достижениями.

КОРА ПРАВОГО полушария «мечтает» и обеспечивает внутренние связи, видение, смысл деятельности, веру в себя, в результат, концентрацию и направление внутренних ресурсов,согласовывает цель с внешним пространством (притягиваются удачные стечения обстоятельств),осуществляет интуитивное сопровождение, самоорганизацию , чувствование своего призвания, обеспечивает знаниями из подсознания, открывает непознанное и совершает невозможное .

А затем проживает наслаждение гармоничным процессом и достигнутым результатом .

Благодарю за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-13 11:46:50 Здравствуйте, дорогие думающие!

Давайте сегодня остановимся на влиянии третьего блока мозга на нашу деятельность.

ТРЕТИЙ БЛОК - это передний отдел головного мозга, кора больших полушарий , самое юное и хрупкое создание в нашем организме, но при этом самое утомленное ожиданиями.

Именно с помощью третьего блока мозга мы осознаем, планируем, организуем себя, принимаем решения, берём на себя ответственность, мечтаем, создаём новое..

Все самое высокое в человеке воплощается благодаря этому отделу головного мозга, но также и все самое энергоемкое и неустойчивое.

Если третий блок мозга чем-то недоволен, мы становимся рассеянными, несобранными, излишне эмоциональными, сомневающимися , не можем определиться со смыслом.

Именно правая передняя доля мозга определяет «кто я», «зачем я», создаёт сценарий собственной жизни, познает мироздание, создаёт собственную картину мира, находит своё место в мире, свой смысл, проявляет талант, видит то, чего ещё нет в мире и идёт навстречу мечте...

Приведу пример из практики .

Недавно ко мне обратился пациент А., который, переболел covid-19 без тяжелых последствий, но стал более мнительным, рассеянным, несобранным.

Пациент стал «сам не свой»: долго настраивается на работу, с трудом организует подчинённых, долго анализирует данные для принятия решений и легко отвлекается.

Выяснилось, что во время болезни у А. была высокая температура, которая спровоцировала отёк головного мозга и нарушение кровоснабжения.

Я освободила ткани от последствий отёка, функции лобных долей пациента восстановились , он снова стал с легкостью решать стратегические задачи и быть всегда собранным и организованным.

Благодарю за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-09 23:30:39 Приведу пример из практики.

Ко мне обратилась пациентка Л..
Ее беспокоило слабое здоровье, которое уже стало предметом раздражения начальства.
В беседе выяснилось, что как только ей предлагают интересный проект, она заболевает при переходе от планов к реализации.

Работая с блоками в теле и анализируя опыт осуществления деятельности с детства, нам удалось понять причину.

Л .была единственным и желанным ребёнком на нескольких взрослых.

Кроме родителей, в ней души не чаяли бабушки, дедушки, тёти.

Когда пациентка бралась за какую-либо работу , находился кто-то из взрослых, кто говорил: «она же ещё маленькая», «а вдруг она не справится», «не надо - заболеешь»,а кто-то просто молча делал работу за неё..

Таким образом, она получала результат без собственной полноценной деятельности.

В результате у Л . сформировался следующий алгоритм: захотеть сделать что - то , взяться за дело, показать всем своё усердие, дождаться того, кто сделает работу за неё и насладиться полученным результатом.

Но на службе никто не брал на себя ее работу и пациентка неосознанно стала «призывать» родню наиболее эффективным способом - болеть.

После осознания этого механизма Л. стала выстраивать свою собственную полноценную модель осуществления деятельности на всех этапах, что оказалось достаточно утомительным занятием, поскольку ей нужно было ломать привычную схему действий и «дрессировать» себя на новую схему, создавая параллельно свою систему вознаграждений для закрепления нового алгоритма, но давать самой себе она так же не научилась.

Пациентка ждала награды и одобрения от других.

Эта работа заняла почти год !
Л . преодолела панику, срывы, ненависть, болезни, неуважение и непринятие себя , но выросла в индивидуального предпринимателя с хорошей перспективой развития, потому что заметила, что «вредный» алгоритм не включается, когда она находится одна в помещении.

На сегодняшний день пациентка довольна собой, потому что смогла «приручить дракона».

Благодарю за внимание Открыть/Комментировать

2022-02-09 23:28:07 Здравствуйте, дорогие думающие!

ВТОРОЙ БЛОК мозга организует все , что находится между поставленной задачей и полученным результатом в привычной деятельности.

Именно он обеспечивает нашу эффективность в рутинной, скучной, будничной жизни, которую мы обычно не замечаем и все выполняем на автоматизме.

Благодаря ему у кого-то получается все и сразу, а другой чем больше старается, тем хуже получается.

Например ,один человек все сделает быстро и спокойно, а второй пока не изведётся сам и не доведёт всех до истерики, так и не начнёт действовать.

Или человек сделает что-либо одно, но хорошо, соберёт все восхищение окружающих, а другой заболеет, сам обесценив свой огромный труд.

Если один будет днём и ночью вкладывать всего себя в важное дело,то другой найдёт того, кто за него все сделает.

Или один достигнет желаемых высот поступательно и удержится , а достижения другого больше похожи на американские горки…

Таким образом, ВТОРОЙ БЛОК мозга отстраивает наши привычные стратегии деятельности исходя из своей формулы равновесия - даю и беру настолько , насколько я привык с детства. Открыть/Комментировать

2022-02-06 09:58:35 Здравствуйте, дорогие думающие!

Давайте сегодня разберём , каких «подвохов» нам ждать от собственного мозга на пути достижения задуманной цели .

Первый блок мозга обеспечивает стратегии выживания и процесс жизнедеятельности, поэтому он стоит на страже нашей безопасности.

Если у нас недостаточно сил, ресурсов для осуществления деятельности, а также был опыт потерь при осуществлении подобной деятельности, отсутствие вознаграждения , токсичное окружение для реализации, интуиция предупреждает об опасности и именно первый блок мозга скажет «стоп!».

В этом случае мы забудем о том , что надо сделать , у нас совсем не будет сил , возможно, мы заболеем, чтобы защитить себя от излишних потерь.

Пересилив себя на этом этапе мы впадаем в роль жертвы (разрушаемся, получаем тревожное расстройство, панические атаки) или агрессора (подавляем окружающих и сами же сердимся, что они «бестолковые», вампирим, гневаемся, совершаем насилие над собой или другими).

Приведу пример .
Ко мне обратилась пациентка А. в связи с тем, что «все тащит на себе» и ей это надоело.

Дома и на работе, пока она не прикрикнет, «все сидят и ничего не делают», а она не только ведёт большой и важный проект, но ещё и дома должна делать все !

Чем больше А. погружается в проект, она становится все активнее, успешнее, у неё в руках все спорится, но тем больше болеют ее мама и дети, тем пассивнее муж.

Пациентка боится поехать отдыхать , потому что «без неё все развалится».

Мое предложение соотнести свои силы с поставленными задачами вызвало у пациентки раздражённый комментарий: «Какие силы, Елена Петровна! Поднимаешь себя утром за шиворот и делаешь!»

Благодарю за внимание Открыть/Комментировать