2022-09-21 14:49:11
Неудачный опыт как причина недостижения целей.
Как использовать неудачный опыт как ступеньку к достижению цели.Было у вас так, что некий неудачный опыт вас расстраивал?
Появлялось сомнение в себе, в своих способностях, в возможности исполнить желаемое?
В голове начинали пробегать :
«да зря все это»,
«нет, я не справлюсь»,
«это не по моим силам»,
«точно не мое это»,
«не нужно мне этим заниматься».
А если такие ситуации повторяются одна за одной?
Кто-то сдается, а кто-то пытается еще раз и еще раз.
Кто-то извлекает уроки и двигается дальше, ближе к ней, к своей цели.
К успеху и реализации задуманного приходит тот, кто воспринимает неудачи как опыт. Как еще одну возможность получить желаемое другим способом.
Попробуйте отличное упражнение. Оно займет всего 30 .
У вас появится много ресурса.
Вы поймете как двигаться дальше.
Появится мотивация.
1. Опишите, а лучше проговорите в слух о сложившейся ситуации.
Спросите себя: «Что я чувствую по поводу этой ситуации?»
Примите свои эмоции такими какие они есть.
2. Как я это создал(а)? Какие мои действия или бездействия привели к текущему результату?Так вы возьмете ответственность за результат на себя.
3. Что хорошего в текущей ситуации?
Посмотрите с положительной точки зрения, вы сто процентов найдете много хорошего.
4. Как моя жизнь и текущая ситуация выглядит из моего прошлого?Вспомните себя 3-5 лет назад и посмотрите на себя настоящего оттуда. Вы сможете увидеть много достижений за пройденный период времени. Насколько вы продвинулись к своей мечте?
5. Как текущая неудача выглядит из моего будущего?
Представьте себя через 3-5 лет, и вы смотрите на ситуацию как на неудачу из прошлого. Она явно покажется вам незначительной.
6. А теперь посмотрите на ситуацию со стороны. Взгляните на нее без оценок, эмоций, осуждений. Представьте, что смотрите фильм о произошедшем. Просто описывайте ее. Так вы сможете увидеть то, чего раньше не замечали.
7. Представьте рядом с собой значимого для вас человека. Подумайте, как бы он справился с этой ситуацией? Как бы он действовал? А какой совет он бы мог дать вам?
8. Какой полезный опыт я получил(а)? Как его можно применить в следующий раз?
9. Кому я могу сказать спасибо? Возможно себе?10. Какая моя цель на данный момент? Возможно она немного изменилась?
Сформулируйте еще раз. Желаемое, сроки, критерии.
11. Что я получу в результате?12. Что я могу делать по-другому? Что нужно перестать делать, а что начать?
13. Какие свои возможности я не использую сейчас? Что я не замечаю?
14. Какие еще навыки мне нужны для реализации задуманного?15. А если я представлю,
что «все достижимо»,
какие убеждения мне бы помогли?
16. На что я буду обращать внимание при движении к цели? На чем буду фокусироваться? 17.Что будет, если я буду фокусироваться на положительных моментах, на собственных успехах?
Как тогда я буду двигаться к своей цели?
На этом все.
Вы прошли большой путь и проделали большую работу над собой
Что думаете сейчас?
Какие мысли вас посещают?
Как сейчас выглядит прошлый опыт?
Насколько сейчас вы полны энтузиазма?
Я знаю, что все реально. Всего можно достичь. Все что люди имеют, сделано их руками)
Если появится желание, дайте обратную связь когда проделаете упражнение.
Можно в лс)
202 views11:49
K
