Разговоры с Ириной Муромцевой

2023-07-22 14:34:43 БЫВАЮТ ЛЮДИ….

притягательность которых трудно объяснить словами. Смотришь на них и внутри возникает приятное чувство - смесь восхищения, интереса и удовольствия. Повезет, если ты из ближнего круга этого человека, тогда ещё и по душам можно говорить….

Алла Сигалова - ролевая модель, сильная женщина, роковая красотка, но к ней нельзя приставить ни одного ярлыка. И так было всегда.

Взять у неё интервью, я мечтала давно. Ещё со времен нашего первого знакомства, когда Алла была в жюри «Танцев со звёздами». Тогда она сделала для меня очень важную вещь, хотя сама, наверное, её и не заметила. Я рада, что эта встреча состоялась. Этот разговор - возможность узнать Сигалову, которую многие и не знают.

Это было ещё одно важное дело в Москве НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА YOUTUBE

Открыть/Комментировать

2023-07-22 13:03:12 Открыть/Комментировать

2023-07-22 11:51:22 Дело номер

Пока я была в отпуске, в пансионате, где живет папа, произошли изменения, из-за которых ему там стало тяжело находится. Пришлось оперативно искать другое место. И слава Богу, оно нашлось быстро Открыть/Комментировать

2023-07-22 09:38:59 ДОБРОЕ УТРО

Непривычно субботу начинать не с эфира, а с других дел. Но я пока в отпуске на ТВ….
Хотя дела не отпускают…
Поделюсь с вами сегодня

Беззаботно только детство Открыть/Комментировать

2023-07-21 19:31:55 Позы для мгновенного расслабления Открыть/Комментировать

2023-07-04 20:03:10 Красота Открыть/Комментировать

2023-07-04 18:32:09 Интересный способ улучшить сон в летнее время

Теплыми летними ночами люди чаще спят под тонким одеялом или вовсе без него. А надо, оказывается, спать под тяжелым одеялом.

Дело в том, что тяжесть такого одеяла действует на рецепторы кожи, словно объятия. И в такой ситуации, как и при настоящих объятия, у человека идет активная выработка эндорфина.
В итоге человек постепенно расслабляется, а потом легко и быстро засыпает.

А вот как не «зажариться» под таким одеялом, я рассказывала здесь. Открыть/Комментировать

2023-07-04 17:03:10 Приятельница побывала в Казани. Заглянула в национальную галерею и нашла портретное сходство со мной)))

Художник Деньков Павел Петрович. Портрет Тамары Александровны Поповой 1920 . Холст масло.

Ну, как похожи мы? Открыть/Комментировать

2023-07-04 15:31:34 КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ
⠀
Как сохранить вес и бодрость при температуре выше 25 градусов? Как питаться в жару, не боясь набрать лишних килограммов, но и не испытывая дефицит нутриентов?

5 ОСНОВНЫХ МОМЕНТОВ:
⠀
Ограничьте употребление газированных напитков и мороженого в надежде «немного охладиться». В этих продуктах слишком много сахара. Это значит, что помимо лишних калорий, вы спровоцируете быстрое чувство голода, так как сахар мгновенно усваивается! Заменить магазинную газировку и мороженое можно домашними лимонадами, морсами и сорбетами, возможен вариант домашнего приготовления мороженого без добавления сахара.
⠀
Предпочтите углеводным гарнирам (макароны, крупы и т.д.) легкие овощные салаты: летом организму уже не нужно тратить силы на терморегуляцию, соответственно, энергии, получаемой из углеводов, тратится меньше. А пользы от свежих овощей гораздо больше!
⠀
Старайтесь употреблять меньше консервов, копченостей и солений: за счёт высокого содержания соли вероятны отёки. Отдавайте предпочтение лёгким белковым продуктам: свежеприготовленной нежирной рыбе, курице, индейке и молочным продуктам!
⠀
Иногда организм путает сигнал жажды с голодом: вам кажется, что вы проголодались, а на самом деле, организму нужна вода. Прежде чем хвататься за перекус, выпейте стакан чистой воды – возможно, чувство голода отступит!
⠀
Для того, чтобы получить желанный эффект охлаждения – попробуйте холодные супы. Они обладают не меньшей пищевой ценностью, чем горячие, но менее калорийны и содержат больше витаминов. Прекрасно подойдут окрошка, гаспаччо, холодный борщ или ботвинья.
⠀
Кстати, замечали ли за собой, что летний зной влияет на аппетит? Открыть/Комментировать

2023-07-04 13:51:32 Сложный вопрос... Открыть/Комментировать