АЛИНА | Про путь к себе💫

2022-07-08 17:58:37 БОНУСЫ НА МОЁМ КАНАЛЕ

Пока я с головой в подготовке, вы можете перейти на пост- знакомство и пост-навигацию, чтобы ближе познакомиться со мной и моими проектами

Также обязательно забирайте обещанные подарки

Гайд «Внутренняя опора: 9 шагов к самоценности и уверенности в себе»

Практика Дорога моей жизни - аудио-практика, которая поможет вам ближе познакомиться с собой Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:52:41 Всем привет вижу всех, кто присоединяется к каналу. Я вам очень рада!

Мой канал - это то пространство, где вы научитесь лучше понимать и слышать себя, доверять себе, достигать целей из состояния радости и воодушевления.

Сегодня у меня день подготовки к моему завтрашнему офлайн-семинару, всё внимание туда. Я в большом предвкушении

Вот тут писала, что ещё недавно я тааак боялась людей, тряслась перед звонком, а завтра выступаю со своей лекцией и Арт-практикой - это ВАУ. И результат моей большой работы над собой

*знайте, что вы пришли в очень комфортное пространство. Я всегда с радостью общаюсь с вами в комментариях, чувствую вашу мощь и энергию Открыть/Комментировать

2022-07-07 16:59:17 БЫТЬ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ - ЭТО ПРИЗНАВАТЬ, ЧТО:

Я ценный, важный человек и я достойна иметь то, что хочу
Уставать - это нормально. Это весомая причина отложить в сторону дела и уделить время себе
Мои ошибки - это мой путь. Каждая делает меня сильнее, даёт опыт, оберегает от ненужного
У меня достаточно сил, знаний, опыта, чтобы уже сейчас начать создавать свою жизнь такой, какой я её вижу
Мое мнение может отличаться от мнения других людей. Я имею право его выражать
Проявлять слабость - не стыдно. И просить помощи тоже. В мире есть люди, которые мечтают мне помочь
Люди рядом со мной - мое отражение. И если я выбираю быть светом для других, я непременно засияю сама
Я могу сомневаться, могу бояться. Я живой человек. Главное - всегда следовать на своим искренним желанием
Я не выбираю свои травмы, но я всегда могу выбрать, как мне с ними справляться
Я главный человек в моей жизни. Я должна заботиться своём состоянии. Только так я смогу принести пользу, любовь другим

Как бы вы продолжили?

#ксебе Открыть/Комментировать

2022-07-06 14:30:02 С Машей мы работали в техниках арт-терапии не первую встречу. Но в глубокую работу с травмой ушли впервые на той неделе.

В ходе работы:

Изобразили в виде рисунков текущее состояние и определили цель. «Сходили в эту цель», прочувствовали, что это именно искреннее желание
Обнаружили, что сейчас мешает приблизиться к цели (в том числе это был страх твёрдо выражать своё мнение, не соглашаться на меньшее)
Нашли то событие, которое запустило такую модель поведения (то самое «яблоко» , о котором пишет Маша - это ситуация из детства в возрасте 2-3 лет. Как раз в этот период формируется наше желание и право быть заметным, заявлять о себе)
Пережили, трансформировали это событие в свою пользу. Страх сменился азартом
Этот ресурс в виде азарта, желания попробовать забрали из той ситуации и вернули в текущий момент
В конце Маша почувствовала, что уже совсем рядом со своей целью - вот она та «дверь от гелика» (метафоричный образ цели) - только руку протяни.


Меньше чем через неделю Маша пишет о ситуации, в которой уже смогла повести себя иначе.
С азартом настоять на своём.
И да, дверь уже открыта «вот на днях это произошло»

Как вам изменения?

#арттерапия #отзывы Открыть/Комментировать

2022-07-06 14:27:16 «Жизнь открыла мне ту самую дверь», «мурашки по телу», «я наконец твёрдо сказала нет»

Поделюсь с вами отзывом

#арттерапия #отзывы Открыть/Комментировать

2022-07-05 22:57:15 КАК ТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ЛЕГЧЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С ЛЮБЫМИ СИТУАЦИЯМИ И ЭФФЕКТИВНЕЕ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ
или основной принцип работы в психологии

(ответ на комментарий выше )

Когда мы ставим перед собой какую-то цель , мы можем столкнуться
с ситуацией, что что-то нас «держит», не пускает туда.
Тело сжимается, в себе сомневаюсь и т.д.

Этому есть причина

К цели нас могут не пускать наши:
установки и внутренние запреты
негативный опыт, страхи
чувство вины/ обиды

То есть с нами (чаще всего в период до 7 лет) произошла какая-то ситуация, которая заставила нас думать о том, что что-то небезопасно, неправильно, некрасиво, невозможно…

Задача специалиста в этом случае - помочь вам увидеть, найти, вспомнить эту травмирующую ситуацию и перепрожить её. Запустить в ней новый сценарий в вашу пользу.
Так как в этой ситуации заблокировался тот ресурс, который вам сейчас нужен для достижения цели.

Когда это происходит, и вы возвращаете себе этот недостающий ресурс, вы становитесь ближе к своей цели. У вас появляются желание и силы.

В видео также пояснила принцип

Похожие негативные ситуации могут повторяться,
но проходить вы через них будете
по-другому.

Они уже не будут так вас «задевать». Вы не будете сливать туда огромное количество сил и энергии.

В ЭТОМ И ЕСТЬ ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА СПЕЦИАЛИСТА
Освободить вас от этого груза, чтобы вы начали активнее идти к своим целям и создавать жизнь такой, какой вы ее видите

*важно заметить, что для каких-то запросов хватает и одной сессии, для каких-то нужно больше.
Например, моё чувство вины я с психологом прорабатывала 3 сессии. При чем мы находили разные травмирующие ситуации, которые вызывали те же эмоции. Открыть/Комментировать

2022-07-05 22:56:03 Открыть/Комментировать

2022-07-05 18:13:29 Больше 2 часов сижу у воды, в прекрасной атмосфере дорабатываю программу своего выступления в эту субботу.

Каааак же мне нравится! Это 100%м моё

Сейчас ещё начну готовить контент - ответ на вопрос девушки в комментариях здесь на канале.
Про то, что если мы «проработаем» какую-то проблему, доберёмся до её истоков, перестанут ли нас в будущем задевать подобные ситуации.

Оочень крутой вопрос, поэтому пишу текст и видео для наглядности Открыть/Комментировать