КАК ТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ЛЕГЧЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С ЛЮБЫМИ СИТУАЦИЯМИ И Э | АЛИНА | Про путь к себе💫

КАК ТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ЛЕГЧЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С ЛЮБЫМИ СИТУАЦИЯМИ И ЭФФЕКТИВНЕЕ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ
или основной принцип работы в психологии

(ответ на комментарий выше )

Когда мы ставим перед собой какую-то цель , мы можем столкнуться
с ситуацией, что что-то нас «держит», не пускает туда.
Тело сжимается, в себе сомневаюсь и т.д.

Этому есть причина

К цели нас могут не пускать наши:
установки и внутренние запреты
негативный опыт, страхи
чувство вины/ обиды

То есть с нами (чаще всего в период до 7 лет) произошла какая-то ситуация, которая заставила нас думать о том, что что-то небезопасно, неправильно, некрасиво, невозможно…

Задача специалиста в этом случае - помочь вам увидеть, найти, вспомнить эту травмирующую ситуацию и перепрожить её. Запустить в ней новый сценарий в вашу пользу.
Так как в этой ситуации заблокировался тот ресурс, который вам сейчас нужен для достижения цели.

Когда это происходит, и вы возвращаете себе этот недостающий ресурс, вы становитесь ближе к своей цели. У вас появляются желание и силы.

В видео также пояснила принцип

Похожие негативные ситуации могут повторяться,
но проходить вы через них будете
по-другому.

Они уже не будут так вас «задевать». Вы не будете сливать туда огромное количество сил и энергии.

В ЭТОМ И ЕСТЬ ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА СПЕЦИАЛИСТА
Освободить вас от этого груза, чтобы вы начали активнее идти к своим целям и создавать жизнь такой, какой вы ее видите

*важно заметить, что для каких-то запросов хватает и одной сессии, для каких-то нужно больше.
Например, моё чувство вины я с психологом прорабатывала 3 сессии. При чем мы находили разные травмирующие ситуации, которые вызывали те же эмоции.