Ленивый завтрак. Овсянка в банке
на 100 грамм — 90,1 ккал — Б/Ж/У — 3,6/1,9/13,9
⠀
Сытный, вкусный и полезный завтрак, который готовится с вечера
⠀
Ингредиенты:
Геркулес долгой варки — 35 гр.
Греческий йогурт — 175 гр.
Ягоды (клубника, малина)
Банан или другие фрукты
⠀
Приготовление:
— овсянку смешать с йогуртом;
— уложить слой в банку, затем слой ягод или фруктов;
— чередовать слои завершив овсянкой;
— поставить на ночь в холодильник.
⠀
А утром наслаждаться, добавив свежих ягод
Приятного аппетита!
Обсудить в чате
