Хобби | Увлечения | Саморазвитие

2023-08-12 13:41:50 Пэчворк — лоскутное шитьё

Вид прикладного творчества с многовековыми традициями, когда разрозненные лоскуты ткани превращаются в цельное мозаичное полотно. В технике пэчворк (квилт, квилтинг) можно сшить не только одеяло, но сумку или, к примеру, игрушку. Открыть/Комментировать

2023-08-11 17:27:30 Паркур представляет собой преодоление городских препятствий – заборов, зданий, крыш и т.п. всеми способами. Вы не только сможете прокачать своё тело, но и разум, заставляя мозг работать быстрее в условиях опасности. Открыть/Комментировать

2023-08-10 17:29:35 Боевые искусства: борьба, бокс, рукопашный бой, тайский бокс, кикбоксинг и т.д. В любом городе есть спортивные секции. Обычно они для детей и мужчин, но если хорошенько поискать, то можно найти секции самообороны для девушек, например. Цена обычно символическая, если заниматься в группе, индивидуальные тренировки значительно дороже. Регулярные физические занятия полезны для здоровья, но требуется желание, чтобы заставить себя туда ходить. Открыть/Комментировать

2023-08-09 16:29:30 Знаете, как переводится слово «хобби»? Конек, лошадка. Так что воспользуйтесь знанием языков и займитесь конным спортом. Можно просто найти себе прокатную секцию, и ездить туда на выходные или по вечерам.

Если любите историю, займитесь историческим фехтованием и попробуйте понять, как же на самом деле Д'Артаньян одолевал соперников на дуэлях. Потому что показываемое в кино с искусством умерщвления себе подобных посредством шпаги не имеет ничего общего. Открыть/Комментировать

2023-08-08 16:51:25 Верховая езда всегда будет в почёте у мужчин и женщин, но именно у последних это занятие стало особо модным. Катание помогает расслабиться и отвлечься от повседневных проблем, почувствовать свободу, когда несёшься галопом, а в ушах свистит ветер. Но и просто пообщаться с милыми и пугливыми лошадьми очень приятно. Открыть/Комментировать

2023-08-07 15:34:16 Танцы, чтобы улучшить память
Танцы могут улучшать когнитивные способности человека. По крайней мере, к таким выводам пришли исследователи из Национального института здравоохранения США. Они провели полугодовой эксперимент с участием 247 пожилых людей. Их разделили на несколько групп. Кто-то регулярно выполнял упражнения на гибкость, силу и баланс, кто-то много ходил пешком, а кто-то — брал уроки танцев.

До и после эксперимента участников протестировали: дали им задания на запоминание, логику и скорость реакции. Также ученые отслеживали изменения в мозге участников с помощью фМРТ.

Выяснилось, что скорость реакции и эпизодическая память улучшились у тех, кто танцевал и гулял. Сканирование мозга показало: у этих участников улучшились показатели пластичности белого вещества головного мозга. А оно отвечает за связь между отделами центральной нервной системы. По всей видимости, такое благотворное влияние оказывает на мозг именно аэробная нагрузка.

Другие исследования указывают на то, что танцы помогают отсрочить возрастной когнитивный спад. Ученые из США в течение 21 года отслеживали судьбу 469 пожилых людей с разным образом жизни. Они обнаружили, что наличие хобби часто снижает риск развития деменции, но те, кто занимались танцами, сталкивались с этой болезнью реже всего. Открыть/Комментировать

2023-08-06 19:02:52 Парусный спорт. Оправляйся покорять морские волны на паруснике, яхте или другом судне. Открыть/Комментировать

2023-08-05 18:42:14 Геокэшинг — поиск сокровищ

Это международная туристическая игра, суть которой в поиске «клада». Одни игроки делают тайники, а другие с помощью GPS их ищут. За почти двадцатилетнюю историю у игры появились миллионы поклонников. Плюс в том, что этим хобби можно заниматься не в одиночку, а всей семьёй или компанией друзей. Открыть/Комментировать

2023-08-04 17:03:37 Каллиграфия — искусство красивого письма

Если вы думаете, что каллиграфия — это только иероглифы, то ошибаетесь. Возводить буквенные знаки в ранг искусства можно и кириллицей, и арабской вязью, и ивритом. И это всегда больше, чем рисование. Каллиграфия — это чистое созидание и дзен. Открыть/Комментировать

2023-06-13 14:46:02 Соколиная охота. Данное хобби только для ценителей. Открыть/Комментировать