щас всё вывезем | психолог Глаша

2023-03-02 19:20:44 Лазейка, с помощью которой можно проработать запрос за 1 сеанс.

Да, всего одно понимание, поможет выйти из своих проблем, как из душной комнаты, и пойти на встречу своему светлому будущему.

И это — ценности.

Рассказать вам как они работают? И почему это фундамент изменений в жизни?

Дайте , если интересно Открыть/Комментировать

2023-02-28 18:51:45 Делать новое — сложно

Наконец-то я начала вопрощать сразу несколько своих хотелок — пошла на занятия публичной речью, танцы и скейт.

Иии.. теперь я поняла почему я в детстве бросала все кружки

Потому что, боже мой, как сложно, когда у тебя что-то не получается.
Я проваливаюсь в Глашу-подростка.

В голову лезут мысли:
«Тренер или учитель непременно считает меня своим самым худшим учеником»
«Все вокруг смотрят только на меня»
«Все мои движения скованные и неественные»

Единственное, что мне помогает вывозить эту ситуацию — психология.

В отличии от 13-летний Глаши:
— я умею переживать тревогу
понимаю, что мои мысли не равно реальность
— фокусируюсь на процессе, а не на результате
— заменяю установку «Боже, у меня ниче не получается, какая же я неумеха» на «Как же круто, что я сейчас занимаюсь чем-то насколько новым для меня. Это сделает меня лучше».

Это помогает мне расти без насилия над собой Открыть/Комментировать

2023-02-25 18:33:00 Притча для тех, кому кажется, что люди думают о них плохо.

Когда-то был человек, который верил, что никто его не любит.

Его друг сказал:
«Просто иди в деревню и проведи время на площади. Ты увидишь, что никто тебя не избегает».

Человек ответил:
«Ты не понимаешь — люди действительно ненавидят меня. Они смотрят на меня, как будто что-то не так со мной. Я не понимаю, как это должно сработать».

Друг убедил его попробовать, и он так и сделал. На следующей неделе его друг спросил:
«Как дела в деревне?»

Человек ответил:
«Я сделал так, как ты сказал.

Я пошел в деревню с моими тремя охотничьими собаками на привязи, конечно с щитом на спине и мечом за поясом.

Как ты думаешь,что произошло? Матери в деревне взяли детей и спрятали по домам. Отцы посмотрели на меня с презрением, и ни одна душа не пришла поговорить со мной на скамейке, на которой я сидел в центре площади.

Мои собаки никогда столько не лаяли! И ты думаешь, что люди любят меня»

Как эта притча перекладывается на вашу жизнь? Какие защиты используете вы? Как они (не) работают для вас? Открыть/Комментировать

2023-02-23 18:02:08 Небольшое напоминание от психолога.

Наш мозг в ходе эволюции выработал стратегию думать всегда о самом плохом, ведь «плохое» — может забрать у нас жизнь.

Поэтому часто он подкидывает нам сомнения на пути к нашей мечте:

«Они такие крутые, не то, что я» «Это слишком сложно, я не справлюсь» и т.д.

Хотя реальной опасности для жизни больше нет, функция у мозга все равно осталась.

Помните об этом и не поддавайтесь «древнему» мозгу.

Спросите себя, что будет, если я продолжу верить в эти мысли? Открыть/Комментировать