2023-03-16 08:15:52
Если у вас - нарушение осанки, сутулые плечи, выдвинутая вперёд шея, вспомните, что…#ФОКУСДАЛЬШЕ
⠀
И начните с ЯЗЫКА!
⠀
Так часто бывает: мы хотим поправить что-то одно:
-Сейчас кааак возьму и займусь собой - «сделаю» себе красивую осанку, и выйду из кабинета массажиста королевой.
⠀
Но реальность такова, что все наши попытки «немножко подлатать», выпрямить, поправить то там, то здесь - тщетны.
⠀
Пока мы «лечим» что-то одно, оставив всё остальное без внимания- мы продолжим жить с сутулой спиной, «компьютерной» шеей, холкой, кривыми зубами.
⠀
Это делает наш организм, чтобы хоть как-то ВЫЖИТЬ, ДЫШАТЬ, НЕ УПАСТЬ В ПРОСТРАНСТВЕ И СОХРАНИТЬ ЭНЕРГИЮ.
⠀
Почему это так работает?
⠀
А знали ли вы, что язык не «в домике» - самое настоящее препятствие для нормального дыхания?
⠀
Наши дыхательные пути, перекрытые болтающимся внизу языком, становятся более узкими.
⠀
Для того, чтобы иметь возможность дышать, организму придётся:
открыть рот
выдвинуть шею с головой вперёд
увеличить нагрузку на мышцы, которые для этого не предназначены - ведь баланс в хрупкой системе стабилизации уже нарушен
создать компенсацию вниз - плечи округляются и заворачиваются, меняется осанка, положение таза, коленей, стоп!
⠀
Именно поэтому, при нарушениях осанки, болях в спине, ногах, пояснице - причину стоит искать выше!
⠀
Когда мы ставим язык в «домик» (не насильно его туда загоняем, а тренируем так, чтобы он сам держался наверху с лёгкостью), у нас появляется возможность хорошо дышать!
⠀
Тогда-то организму не придётся «выкручиваться» - сливать энергию на компенсации.
⠀
Вместе с налаженным дыханием увеличится приток питательных веществ в организм, уходит столь выраженный наклон головы и шеи вперёд, а все наши занятия (осанкой и всем телом), наконец-то, дают желаемые итоги!
⠀
Аналогично - с зубами.
⠀
Недостаточно надеть брекеты и «немножко подровнять» одни лишь зубы, если осанка оставляет желать лучшего.
⠀
Стабильный результат приносит СИСТЕМА действий!
⠀
Знали такое об осанке и языке?
Кто думал, что они между собой никак не связаны?
2.6K views05:15