Полезные лайфхаки, которые уменьшат потребление сладкого. Часть 2. Обманите тело, съев кислый продукт, если хочется чего-нибудь сладкого.
Кислый аромат стимулирует вкусовые рецепторы и отвлекает от тяги к сладкому.
Когда жаждете сладкого, подождите 10 минут и смените обстановку.Прогуляйтесь или займитесь любимым делом/работой.
Обезвоживание вызывает чувство голода, поэтому пейте много воды.Добавьте в нее лимон, ягоды и фрукты, чтобы она стала более ароматной.
Не соблазняйте себя хранением конфет, печенья и других сладких продуктов в шкафах и холодильнике.
Планируйте питание заранее, чтобы не сорваться на сладости в течение дня.
Согласны?
Ставьте
