И еще списочек «дофаминового майнинга» от Ани Новак: - Физичес | Журавлева пишет...

И еще списочек «дофаминового майнинга» от Ани Новак:
- Физическая нагрузка (но не убиваться в зале в усмерть) - кардио, растяжки, ходьба, бег, велосипед и итак далее
- Командные виды спорта
- Пробовать что-то новое - в хобби, в еде, в кино, в маршруте на работу, в ароматах, в искусстве, изучение чего-то нового
- Работа руками - оригами, лепка, рисование, выжигание, да что угодно
- Общение с приятными людьми именно оффлайн
- Чтение
- Взаимодействие с водой - бассейн, ванна, контрастный душ
- Взаимодействие с животными
- Игры с детьми
- Телесные практики - йога, танцы, массаж, флоатинг, баня и так далее
- Преображение пространств - перестановки, украшения дома
- Преображение себя, девочкам осторожно, не увлечься)
- Хобби
- Медитации
- Практики благодарности
- Благотворительность
- Театры, концерт и т.п
- Прогулки на свежем воздухе, природа, ну или хотя бы звуки природы. Это прям мое, я как раз люблю по лесу гулять часок без телефона.

Если что забыла, добавляйте свое. Всем ресурса