2022-06-01 16:48:00
ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
В клубе мы начали разбираться и готовится к чисткам, обещала держать вас в курсе, решила рассказать вам тоже про подготовку. Все основные схемы чисток будут в личных кабинетах участников клуба, но даже если вы сделаете этап подготовки, тело скажет вам СПАСИБО! Чистки - это очень серьезно, поэтому отнеситесь к своему организму ответственно и внимательно. Подготовка очень важный этап.
Противопоказания: Очень аккуратно и после консультации с врачом следует заниматься чистками тем, у кого есть: язва желудка, гастрит в стадии обострения, любые кровотечения (в том числе первые дни менструации), геморрой, проблемы с ЖКТ, любые заболевания в острый период, заболевания крови, сердца и сосудов, беременность. Синдром Жильбере - с ним можно, но не голодные чистки (на воде или без).
1 НЕДЕЛЯ – ПОДГОТОВКА
Если этого не сделать, то во время чистки будет очень высокая токсикация. Я рекомендую перед любой чисткой делать подготовку всех систем организма.
ВОДА – убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, ведите подсчет ежедневно, можно завести для чистки в телефоне специальную заметку, а еще лучше блокнот или тетрадь, где вы так же сможете фиксировать и ваше самочувствие. Это может оказаться крайне важным, ведь если что-то пойдете не так, врач или консультант сможет понять, что повлияло на ваш организм.
ИСКЛЮЧИТЬ – все продукты, которые дают нагрузку на кишечник и могут прилипать к его стенкам:
• сахар - в натуральном виде или в составе продуктов
• все молочные продукты - можно сливочное топленое масло и белый сыр в небольшом количестве – 30гр в день
• глютен - пшеница, булгур, кус-кус, макароны, любая выпечка
• мясо – красное мясо и любые полуфабрикаты, курица и даже индейка, лучше заменить на рыбу
• рафинированные продукты – любую консервацию, и рафинированное масло, используйте оливковое и нерафинированное при готовке.
Не забывайте, что вы не садитесь на диету! Вы готовитесь к очищению и такое питание – это временно!
Сорбенты и ферменты:
ЭФИРНОЕ МАСЛО - Постепенно добавить в рацион больше зелени, фрукты сезонные (какие сейчас актуальны для вашего региона), чтобы организму было легче переваривать большое количество клетчатки, рекомендуется добавить вспомогательные компоненты, это поможет избежать вздутий, жидкого стула и запоров. Например, можно использовать эфирное масло – Дайджест зен (компании Дотерра). Чтобы получить консультацию по маслу и купить его со скидкой, пишите нашему куратору, что вы из клуба ВдохниСтройность - @pletneva_mari Мария Плетнева здесь в телеграме! Чуть позже расскажу про масла вам и их чудо свойства!
ПОЛИСОРБ – окажет первую помощь в проведении комплексной очистки организма от накопившихся в нем токсинов и прочих вредных веществ, попадая в кишечник, он всасывает все вредные вещества (токсины, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, болезнетворные бактерии и тд.) и выводит их из организма естественным путем. Он подходит всем, в том числе малышам, беременным и кормящим женщинам, поскольку не всасывается в кровь и не содержит никаких добавок. Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции. Принимаем в течение 10-14 дней с первого дня подготовки утром натощак или вечером перед сном.
КЛИЗМА – она очистит только толстый кишечник, но это очень хорошо, т.к. он отвечает за усвоение и всасывание воды и питательных веществ, и здесь тоже могут скапливаться токсины и лишняя слизь. До проведения клизмы соблюдаем перерыв в питании 12-16 часов. Проводить лучше в конце подготовительной недели, можно 2 раза в один вечер подряд, с перерывом 45-60 минут. Можно повторить процедуру на следующий день. Как правильно делать клизму, можно посмотреть в интернете разные схемы.
Начинаем прямо сегодня-завтра, сделайте то, что будет возможным и с каждым днем идите по этому плану, выполняя пункт за пунктом. Последние 3 дня подготовки должны строго соблюдать все пункты из подготовки!!!
267 viewsedited 13:48
Е
