2022-06-05 16:31:02
С самого детства у меня были проблемы с кишечником и я постоянно мучалась то от запоров, то наоборот. Тогда в 90-е родителям было не до меня, и я их не виню. Тогда все пытались просто выжить и прокормить семью. Маме было особенно тяжело с четырьмя детьми и вечно пьяным мужем.
Но уже позднее я узнала, что у меня из-за этого развилось витилиго - пигментация на коже, когда появляются пятнышки, которые не загорают. Два года назад они пошли не только по телу, но уже и по лицу. Раньше я сильно стеснялась, потому что каждый раз надевая юбку, все смотрели на мои ноги с немым вопросом "что это с ней?" А сейчас особо не заморачиваюсь на внешний вид (кому не нравится - можно не смотреть ), а вот в плане здоровья это стало приносить много неудобств. Я очень люблю солнце и тепло, а мне оно категорически противопоказано, такая кожа не загорает, а значит не защищена от УФ и всех его негативных последствий.
Врачи говорят, что это не лечится, уже смирилась. Но вот тему ЖКТ продолжаю изучать и стараюсь наладить его работу. Кишечник - это здоровье всего организма, поэтому по нему у меня прямо отдельный курс есть. Но и на клубных тренировках я стараюсь уделять ему внимание в каждой ежемесячной программе.
На работу кишечника влияет много факторов, например:
при употреблении клетчатки в нем вырабатываются пропионаты - вещества улучшающие пищеварение и увеличивающие выработку гормонов сытости.
однообразное питание постепенно ведет к воспалению, потому что у людей с бедной микрофлорой повышается количество белка, способствующее воспалительным процессам.
уровень бактерий через гормоны и пептиды влияет на работу головного мозга и может снижать или усиливать стресс
Чтобы улучшить работу кишечника, нужно и следить за питанием и выполнять специальные практики, которые я даю в Закрытом клубе и в курсе Здоровый кишечник.
Но так же еще очень полезно проводить периодически чистку кишечника. Я давно хотела попробовать чистку, но не решалась, изучала эту тему. Сейчас, т.к. я прохожу лечение и принимаю много различных препаратов, полная чистка мне не подходит и я стала искать решение.
Я нашла в Перми проект, который помогает провести чистку на соках за 3-5 дней и решила попробовать. Сегодня у меня важный подготовительный день, а завтра первый день на соках. Немного страшно и волнительно, надеюсь выдержу без твердой пищи 3 дня, решила начать с короткого курса.
Расскажу вам про этот проект в отдельном посте, вдруг кому-то будет интересно, потому что я договорилась для моих клиентов на скидку 10%! А в эти дни буду делиться здесь своими впечатлениями от чистки.
#практикиЕлены
256 viewsedited 13:31
Е
