Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ДОКТОР АБАКУМОВ

Адрес канала: @drabakumof
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 128.90K
Описание канала:

ВРАЧ|ТЕРАПЕВТ|ПУЛЬМОНОЛОГ
С медицинского - на русский
Автор 2 х бестселлеров
«Московский врач»
Владелец клиники https://t.me/abakumovclinic
Канал по лечению анемии👇🏻
https://t.me/deficitabakumov

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал drabakumof и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 40

2023-03-03 16:30:08 Обожаю фразу «ЕШЬТЕ ВСЕ, НЕ ЕШЬТЕ ДРУГ ДРУГА»

Прикольно наблюдать, как двое покрывают друг друга матом, но зато во время ПОСТА курицу мы не едим. Согласитесь, странно держать Пост, но при этом утром покрыть соседа трёхэтажным матом, а вечером приложить руку на жену…

Как говорит мой папа, к слову священник, пост - это не про еду, а про чистоту мыслей.

Рассказывать о добрых делах и благодарности каждому дню, конечно, не буду.

Давайте расскажу, как не подорвать здоровье физическое, очищая здоровье духовное.

ПРОЧЬ ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ И ДИЕТ!
Или поститься можно не всем.

Беременные и кормящие обходим рацион постящихся стороной!

Как это ни печально, но многие женщины и так вступают в беременность с дефицитом разных веществ (той же фолиевой кислоты и железа), а длительной диетой на растительных продуктах и вовсе могут усугубить ситуацию до печальных последствий.

Дети до Поста не доросли.
Хотите приобщить к Посту? Можете сократить вредности и сладости, но уж точно не нужно вводить жёсткие ограничения на полезную еду!

Люди с серьёзными заболеваниями (сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы)

Вам постоянно требуется не только большее количество витаминов и микроэлементов, но и регулярное поступление полного набора аминокислот. Каждый год вижу измождённых бабушек с уровнем железа ниже плинтуса, которые стойко держат Пост.

ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ!
Если вы довольно молоды, активны и здоровы, прежде чем поститься советую сбегать в ближайшую лабораторию для сдачи минимума анализов.

Лучше перестраховаться и глянуть
Общий анализ крови
Глюкоза, креатинин, АСАТ, АЛАТ
Общий анализ мочи
С-реактивный белок
Ферритин
Сывороточное железо
Б12
Гормоны щитовидной железы Т3, Т4 и ТТГ
Холестерин (ЛПВП, ЛПНП)

Иначе закончить Пост можно в разы менее здоровым человеком, чем начали.

ПРОСТО ДОБАВЬ ВОДЫ (БАДЫ)
Уверены в себе и своём здоровье, а анализы в норме?

Прикупите хороших добавок. Они точно не помешают! Для постящихся я обычно рекомендую:

ОМЕГА 3
Витамин Д
Цинк
Магний



ПОСТ РАДИ ПОХУДЕНИЯ
Если вы затеваете данную историю ради уменьшения цифры на весах, спешу вас огорчить. В Пост чаще толстеют, чем наоборот!

Ведь чувство сытости нам дают именно белки. И снижение их количества в Пост нередко приводит к повышению аппетита и учащению чувства голода. В итоге в ход идёт двойная порция углеводов… Короче, про похудение можно забыть, если не будете контролировать свой рацион и его объёмы.

ЧТО ЖЕ ЕСТЬ?

В рационе обязательно должны быть бобовые всех форм и цветов: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Содержат максимальное количество незаменимых аминокислот. Старайтесь, чтобы эти продукты были в тарелке ежедневно.

Обратите внимание на орехи, грибы (до 4 г белка на 100 г.) и цельнозерновые крупы (до 10-12 г белка на 100 г).

можно получать дополнительный белок из протеиновых коктейлей

Не обходите стороной соевое мясо. Оно богато аминокислотами, витаминами и минералами. А ещё в соевых продуктах много белка, который легко усваивается.

А ещё больше можно не страдать от каш на воде и кофе без молока. Ведь в каждом супермаркете можно найти растительное молоко на любой вкус! Не пренебрегайте этой возможностью разнообразить питание в Пост.

Богат белком и низкокалориен тофу.

А ещё он содержит железо, кальций, аминокислоты и витамины группы В, и не содержит холестерин.

Пусть на вашем столе станут частыми гостями суперфуды: СПИРУЛИНА, КИНОА, БАТАТ, СЕМЕНА ЧИА, ЯГОДЫ ГОДЖИ

Чтобы ваш кишечник не сошёл с ума от резкого увеличения растительной пищи, термически обрабатывайте овощи и фрукты, а потребление сырых сведите к минимуму.

Не забывайте о питьевом режиме: поддерживать водно-солевой баланс нужно всегда, но в Пост особенно.

Опытные постящиеся, добавляйте в комментариях свои советы
30.4K views13:30
Открыть/Комментировать
2023-02-27 23:45:34
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КАПЕЛЬ

Помню у моей бабушки всегда был запас нафтизина, это чистый яд. Привыкание за пару дней.

Реально проблема, у меня был пациент с дыркой (перфорацией) Носовой перегородки которую он получил от нафтизина за 3 года.

Вообще не могу представить 21 веке как им можно пользоваться. Сегодня в сторис рассказывал как с них слезть получилось креативно. Обязательно посмотрите видео гимнастику, это рабочая методика.

Кто зависимый?
4.8K views20:45
Открыть/Комментировать
2023-02-26 13:52:45
Поздравляю с прощенным воскресением! Простите меня если когда то обидел. Ваше тело всегда помнит обиды, отвечая болезнью. Постарайтесь сегодня их отпустить и искренне попросить прощения.
В первую очередь для себя и своего здоровья.

Сегодня произошел случай я сел не в свое такси и водитель предложил меня отвезти на реку и утопить (к слову это Яндекс на тарифе бизнес). Врятли с таким подходом его тело будет благодарно, скорее ответит атеросклерозом и гипертонией, судя по количеству окурков в пепельнице и отношению к окружающим. В ответ я порекомендовал список анализов и препараты. В итоге попросили у друг друга прощения.

Сегодня последний выходной проведу с сестренкой. А у вас какие планы?
12.7K views10:52
Открыть/Комментировать
2023-02-22 16:00:45
Техника которую должны знать все!

Если головокружение не проходит от таблеток, этот маневр заменит вам целый комплекс упражнений.

Самая частая проблема «дурноты» - Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

В ухе образуются дополнительные отложения кальция. Это приводит к эпизодам головокружения, возникающим при определенных движениях головы. И таблетки с капельницами не спасают. Вы просто годами ходите и мучаетесь.

Маневр Эппли на видео, это замечательно уберет. А дальше можно усилить результаты вестибулярной гимнастикой. О них рассказываю на консультациях и обучениях.

Как вам методика? Какими еще техниками поделиться?
17.8K views13:00
Открыть/Комментировать
2023-02-21 17:17:03
АСТМА: ЭТО ПРИГОВОР?

Сегодня в эфире разобрали топ мифов, решил с вами поделиться самыми распространенными.

Миф : Астма родом из детства.

Астма может возникнуть В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
При чём интересно, что в детстве ей больше страдают мальчики, а во взрослом возрасте чаще встречается у женщин. Поэтому если в 50 лет мужчина курильщик начинает задыхаться, это ХОБЛ, а не астма.

Миф : Астму ни с чем не спутаешь.
Да как бы не так!
У детей сплошь и рядом повторяющиеся обструктивные бронхиты и ложные крупы принимают за астму (бронхит может сопровождаться спазмами в бронхах и сбивать дыхание).
А у малышей до 5 лет и вовсе бывают обструкции на фоне ОРВИ.

Миф : Астма = удушье.
Эта болезнь гораздо непредсказуемей, чем вы думаете! Бывает когда просто мучает сухой кашель, который не лечится ацц.
Астма всегда ставится на основании жалоб и осмотра.

Миф : За пару недель вылечим!
Слышал и такое мнение. Мол, астма как простуда: дней 10 лекарства попринимал, стало легче, значит всё позади.
Увы и ах, дорогие мои!
МИНИМАЛЬНЫЙ срок терапии 3 месяца!

Миф : Поможет любой ингалятор.
Сто пудов видели эти маленькие баллончики с сальбутамолом. По сути это как адреналин для легких, но действует только на специальные рецепторы. В течение пяти минут бронхи раскрываются, ощущается прилив сил. Но не надолго… и вы снова потянетесь за баллончиком.


Миф : Гормоны - это ужасный ужас!
Эпоха средневековья прошла, а препараты уже давно вышли на новый уровень. Ингаляционные глюкокортикостероиды (гормональные средства) работают МЕСТНО.

Миф : Симптомов нет? Ингалятор в мусорку!
Астма - хроническое заболевание. Надо дышать чтобы приступов не было.

Миф : Прощай, нормальная жизнь.
Астматик - на лечении не отличить от здорового. А о приступах можно на всю жизнь забыть.

Миф : Эуфиллинчик уколите?
Препарат, по которому до сих пор куча споров, хотя уже абсолютно точно доказано, что побочек от него больше, чем пользы!


Поделитесь своей историей, кто астматик?
17.5K views14:17
Открыть/Комментировать
2023-02-15 17:35:58 ПУЛЬМИКОРТ ИЛИ БЕРОДУАЛ: ЧЕМ ДЫШАТЬ?

Опустим прелюдию. Ибо если вас трясет от фразы “гормональный препарат”, то вы или ваши дети реально рискуете отойти в мир иной за счет дыхательной недостаточности, которая может привести к гипоксии органов, в том числе сердца и головного мозга.

Почему нам могут понадобиться гормональные препараты, или препараты, расслабляющую мускулатуру бронхов?

Строение нашей дыхательной системы таково, что воздух попадает сначала в ротоглотку, потом в гортань, далее идет трахея и заканчивается все бронхами и легочной тканью.

Как понять, что вирусы, попавшие в вашу дыхательную систему навели шороха в нижних дыхательных путях?

Появилась осиплость голоса. Если она явно выражена и гортань сужена, то привет стеноз, или ларингит со стенозом. Имя ему — КРУП.
Если в чат вошла еще и трахея, то получаем стенозирующий ЛАРИНГОТРАХЕИТ.

Вишенка на торте — все это сопровождается лающим кашлем, тяжелым дыханием.

И тут нам на помощь приходит - БУДЕСОНИД. Это вариант экстренной помощи. Особенно у детей. Не стоит бояться того, что препарат гормональный. Он действует местно, т.е. конкретно на гортань, раз вы дышите им в виде ингаляции. К тому же применение кратковременное, только для снятия приступа и воспаления. Распространенные аналоги: Буденит Стери-Неб, Пульмибуд, Пульмикорт

просто кашель и ОРВИ — не являются причиной применения Пульмикорта.

Если вирус оказался коварнее, чем мы думали, и пошел гулять по дыхательной системе глубже мы получаем:

Воспаление гладкой мускулатуры бронхов;
Увеличение выделяемой слизи.

И тут уже не вишенка на торте, а целый персик — ОБСТРУКЦИЯ во всей ее красе

Получите и распишитесь:
Свистящие хрипы, которые слышны даже соседям;
Одышка, протяжный выдох;
Приступы удушья;
Непонятный кашель;
Быстрая утомляемость;
Синюшная носогубка;
Ну и конечно боли в груди.

Снять острые симптомы нам поможет ИПРАТРОПИЯ БРОМИД +. ФЕНОТЕРОЛ (БЕРОДУАЛ). Он снимет спазм мускулатуры легких и отек слизистой.

Не используется при стенозе гортани. Нет отекших бронхов - Беродуалу отбой.

К обструктивному бронхиту можем еще отнести обострение астмы, которая периодически напоминает о себе.

ЗАПИШИТЕ

Когда показан Пульмикорт:
Лающий кашель (Круп) ;
Астма, дыхательная недостаточность
Covid-19 с первого дня

Когда показан Беродуал:
Бронхит;
ХОБЛ;
Спазм бронхов.

ОБА ПРЕПАРАТА МОЖНО СМЕШИВАТЬ.

ОНИ ТОЛЬКО ДЛЯ ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ

Их льют в небулайзер. В случае с Пульмикортом нельзя делать ингаляции в ультразвуковом небулайзере, так как он разрушает гормональные препараты.

И да, если слизистая отекла - никаких муколитиков, как бы вам не хотелось перевести сухой непонятный кашель во влажный. Слизистая в это время не готова продуцировать мокроту, а потому кашель только усилится.

Кто уже пошел перебирать аптечку?
20.2K views14:35
Открыть/Комментировать
2023-02-14 15:57:57
В ГОЛОСОВАНИИ ПОБЕДИЛА СУМКА

«Доктор, а где вы познакомились со своей девушкой?»

Это удивительная история. Я долгое время без отношений, на всех мероприятиях с друзьями один. И однажды мой друг решил нас познакомить, прислал номер телефона, с пометкой «она тоже любит вейксерф». Тогда я пропадал сутками в красной зоне и не писал 3 недели, она оказывается ждала. А затем как в фильме. Уже полгода каждый понедельник свежие цветы. Наверное секрет в том, что у нас разные сферы, мы можем быть одни но выбираем друг друга.

Желаю каждому окружать себя достойными людьми, которые искренне вас ценят. Поделитесь своей историей знакомства, будем читать)
11.5K views12:57
Открыть/Комментировать
2023-02-13 17:20:30
Пока лежу в кресле читаю со страхом новость. В 2023 году средний чек на свидание в День всех влюбленных в России за год вырос на 14%. Я без отношений был 3 года получается, мои траты выросли на 100% . Визуализирую на завтра, хочу все в красном стиле, пока получается как на фото. Что посоветуете подарить Марике на 14 е?

И не пишите «типа не наш это праздник и тд» вопрос внимания и уважения к своей женщине
24.4K views14:20
Открыть/Комментировать
2023-02-13 16:52:38
Вижу многие ждут в разных городах, это так круто.
Значит считаю мы должны стать ближе и вы должны кое что обо мне знать. Это история как я потратил 100 тыс на психолога.

Я знаю откуда у нас много невротиков первое это произведения Достоевского, а второе это стоматология 90х. Как то мне было 12 лет (сложно поверить но я не сразу родился красивый и умный). Поэтому трескал конфеты как не в себя. У меня заболел зуб, а тогда можно было попасть к стоматологу по 3 м каналам:
В школе, в поликлинике, по блату.

За меня выбрали поликлиннику, блата у нас не было. Анестезией было то, что батя держал меня, пока стоматолог надевал засаленный фартук из марли.

- «у вас кариес, надо удалять нерв» это последнее, что я помню. А дальше нагретая скрепка на зажигалке и звук «пшик» внутри моего зуба.

Тогда я еще не читал Булгакова, но записки юного врача круто описывают мою жизнь и работу в селе и «Я наложил щипцы на зуб, ...во рту громко хрустнуло, и солдат коротко взвыл...»

Затем месяц терапии психолога перед
установкой виниров и лечении 14 зубов. Но хоть и методы изменились страх остался, поэтому лежу смотрю лабковского, пока под микроскопом с переносным рентгеном, мне выковыривают тот нерв, который так и не удалили до конца 20 лет назад.

Ходите сразу к хорошим врачам, благо есть интернет, отзывы и технологии. Кто тоже столкнулся с рукожопами?
24.6K views13:52
Открыть/Комментировать
2023-02-13 14:40:02
Я вернулся в Москву. Впервые за много месяцев ощутил то забытое чувство победы. Психолог говорит надо себя хвалить за мелочи, так вот хвалю - я собрал за сутки зал на 70 человек, подготовил презентацию на 100 слайдов и даже тему придумал «бадомания».

Было 3 темы:
- какие витамины пить
- убирали головокружение и боли в спине
- прокачали память

Попал в самое сердечко. Это был один из самых мощных опытов в моей жизни.
Я не знал организаторов, место и кто придет просто доверился. Оказывается в любом городе есть мои люди, которые доверяют и готовы даже перенести свои дела, ради встречи и проживания нового опыта вместе со мной. У каждого своя удивительная история, многие меня потрясли, например женщина думала что поправилась, а оказалось опухоль 23 кг, которую нашли случайно. Другая ходит с астмой и не получает лечения, потому, что доктора не знают как ей помочь (и это в 21 веке ). Я только отошел чтобы ощутить весь опыт нового формата помощи, но уже сейчас знаю что это начало удивительной истории новых знакомств лично с каждым в каждом городе России.

Пока интрига но первый город, будет самый родной.
Спасибо Сириус за то что приютили, отель был классный https://t.me/siriushotels?utm_source=telegram

Как ваше настроение? В каком городе ждете?)
26.1K views11:40
Открыть/Комментировать