Dr.Shefova / Доктор Шефова

2024-04-30 15:09:44 Открыть/Комментировать

2024-04-16 15:42:33 Истощение надпочечников и бесплодие

О стадиях истощения смотрите в видео на ютуб

https://shefova.online/p/ccb27b/ Открыть/Комментировать

2024-04-12 15:54:14 «Супер мама» - как помочь своему организму

А чем помочь себе если дома новорожденный ребенок как ни крути сон так себе.

Очень помогает ложится спать, когда ребенок спит. С первым ребенком я хотела быть супер-мамой! Все успеть! В итоге мой организм был сильно истощен! А с другими детьми поняла, что если мама себя хорошо чувствует, то и дети будут довольны! Мама не будет истощенной, замученной и злой, если поспит, когда спит ребенок, вместо того, чтобы мыть полы.

Очень рекомендую участницам клуба "буду мамой" прослушать информацию про сон и лайфхак про прогулку! Мне очень помогло сохранить энергию и силы!

Чем помочь своим надпочечникам если недавно родила?

Модификация образа жизни! Сон, как я описала ранее: спать, когда спит ребенок. Если в клубе «Буду мамой», то обязательно прослушайте эту лекцию. Занимайтесь своими делами и слушайте полезную информацию, как восстановить и поддержать свое самочувствие и вернуть энергию!

Я наоборот очень сильно худею на стрессе, плохой сон и в итоге тяжело вес набрать(((

Это история с большим истощением надпочечников. Когда вес не меняется при стрессе - хорошая регуляция стресса организмом. Если вес повышается-легкие степени истощения надпочечников. Снижается-более тяжелые степени истощения надпочечников.
О стадиях истощния надпочечников есть видео:


Открыть/Комментировать

2024-03-25 22:45:10 В каком возрасте у девочки должна начинаться менструация?

Данный ролик на яндекс Открыть/Комментировать

2024-03-23 17:54:13 Сохранение схем из клуба

Дорогие участники клуба "Женское здоровье", которые участвовали с октября 2023 по март 2024 года.

Вам отправлены повторно на почты все схемы клуба, кроме менопаузы. Обязательно проверьте почту.

Если по каким-то техническим причинам вы не получили эти схемы, но вы участвовали в клубе с октября 2023 по март 2024, обязательно напишите ассистентке в телеграм
https://t.me/drshefovaassist Открыть/Комментировать

2024-03-22 12:14:55 Восстановление после потери на 7 недели? Без выскабливания

Во-первых, максимально сочувствую вашему состоянию. Даже не знаю как это правильно охарактеризовать. Никому не пожелаешь..

Во-вторых, я бы начала с узи. Посмотреть все ли остатки вышли. Заподозрить что что-то не то можно по выделениям (они могут не прекращаться или иметь - неприятный запах). Может подняться температура, а может не быть вообще признаков! Поэтому, контроль обязательно через неделю!

Далее: если по узи все нормально, то следующий шаг-это исключить воспаление (мазки, посевы, фемофлор, ПЦР и т.д.). Все лучше брать из цервикального канала. Обязательно кровь на исключение гипотиреоза. Контроль коагулограммы, оценка дефицитов (железо, витамин Д).

Это первое с чего можно начать. Восстановление будет зависеть от того была ли найдена причина потери беременности.

Если потеря на ранних сроках, по узи имеется расширение полости, сгустки и другие нюансы по узи, описывающие наличие остатков плодного яйца в полости матки, то своим пациенткам очным пациенткам я вводила но-шпу и окситоцин (расширяла шейку и стимулировала сокращение матки).

Часто этот метод хорошо помогал (утро/вечер несколько дней) и мы могли избежать выскабливания.

На заметку молодым докторам.

@vopros_doctory_drshefova
@budumamoy_drshefova Открыть/Комментировать

2024-03-10 21:41:41 Как облегчить свое состояние в период интервального голодания

https://t.me/shefova_detox/33

Навигация по бесплатному каналу о детоксе ссылка Открыть/Комментировать

2024-02-29 10:15:19 Расскажу про АМГ.

Если кто-то не знает, то у меня 3 детей: 12, 6 и 3 года.

Возможно, я буду планировать и 4 ребенка когда-нибудь..

Поэтому, я регулярно оцениваю свой уровень АМГ. Я проверяю всегда в лаборатории Эндомедлаб. Они делают КАЧЕСТВЕННО и недорого! За это я и люблю маленькие лаборатории: у них нет рутины (соответственно, ошибки, в отличии от крупных лабораторий сведены к нулю, потому что даже тот же ОАК они пересматривают часто вручную) и цены могут держать адекватные!

Расскажу какие на данный момент приняты варианты оценки АМГ.

ОЦЕНКА ОВАРИАЛЬНОГО РЕЗЕРВА ПРИ АМГ:
Низкий - 0.01-0.9 нг/мл
Средний - 1.0-2.5 нг/мл
Высокий - >2.5 нг/мл

Также часто АМГ оценивают вместе с ФСГ!
На 2-3 день цикла! Можно оценить и на 4-5 день цикла, но если значение на 4 день цикла будет, например, 12 и Вы не понимаете что это значит (есть ли снижение овариального резерва), то лучше пересдать в следующим цикле на 2-3 день цикла для верности.

Какие параметры для оценки ФСГ:
ОЦЕНКА ОВАРИАЛЬНОГО РЕЗЕРВА ПРИ ФСГ НА 2-3 ДЕНЬ МЦ:
3-8 МЕ/л-норма
8-10 МЕ/л-средний
10-12 МЕ/л- низкий
> 12 МЕ/л-крайне низкий

Также можно дополнительно посмотреть по узи яичники и посчитать количество фолликулов.

В комплексе это даст более достоверные данные об овариальном резерве.

Заметили, что ни один из параметром не привязан к возрасту?
Все индивидуально!

Проверяли свои уровни АМГ и ФСГ? Открыть/Комментировать

2024-02-22 20:45:06 Записываю сейчас материал материал по добавкам для клуба «Буду мамой» , пишу схему для подготовки к беременности и изучаю новые исследования по витаминам.

Нашла очень интересный симптом дефицита одного из витаминов.

Предлагаю проверить себя Открыть/Комментировать

2024-02-18 15:38:59 О лечении эндометрита

Эндометрит часто бывает после родов. Бывает и хронический эндометрит. Причем, хронический эндометрит не всегда легко диагностировать и он может быть одной причин бесплодия и неудачных ЭКО.

Послеродовый эндометрит как правило, связан с остатками плацентарной ткани или с медленной эвакуацией содержимого в раннем послеродовом периоде (обычно на 2-4 день начинается). Нередкое явление, но корректируется достаточно быстро! 

Как заподозрить эндометрит после родов:
Хотя бы первые-две недели измеряйте температуру не в подмышечной впадине, а в локтевом изгибе. Иначе вы получите 37,4 и начнете паниковать , хотя повышение температуры связано с установлением лактации. Или наоборот, температура будет‚ а вы решите, что это из-за установления лактации.
Главный ОСНОВНОЙ признак ПОСЛЕРОДОВОГО эндометрита ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ!  (разбирали в клубе "Будут мамой")
Особенно, что она продолжает (иногда медленно повышаться). Условно: утром 37.7, вечером 38.1  По выделениям может быть вообще не понятно! 

Еще одно частое состояние, которое сопровождается температурой - мастит и лактостаз. Так как молоко приходит только на 3 сутки (до этого молозиво), а эндометрит чаще бывает на 2-4 сутки после родов, то можно определить примерно по срокам. В любом случае - повышение температуры после родов НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ и следует незамедлительно обратиться на медицинской помощью!  

О хроническом эндометрите

Есть разные варианты коррекции эндометрита, в фото схема, когда эндометрит ассоциирован с герпесной вирусной инфекцией. Аллокин некоторое время назад вообще не работал. Не видела эффекта. Сейчас вижу много данных, что снова начались на нем хорошие результаты. 
При эндометрите есть пост руководство к действию.

Физиотерапия при эндометрите очень важна! Физиотерапия способствует восстановлению работы клеток, рецепторов гормонов! Всему тому, что важно для наступления долгожданной беременности. Открыть/Комментировать