Доктор Неешпапа 🫁 /doctor_neeshpapa/

2024-01-25 20:07:35 Всех Танечек - с днём ангела!
С днём студента- всех причастных! Открыть/Комментировать

2024-01-22 21:28:06 Открыть/Комментировать

2024-01-21 21:05:31 Запеканка с курицей, шампиньонами и брокколи.

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки и выложить в форму для запекания. Шампиньоны нарезать на 2-4 части. Грибы и замороженную брокколи соединить с курицей. Перемешать и залить яично-сметанной смесью. Сверху посыпать тёртым сыром.
Запекать в духовке при t 180 *С около 35 минут.

Сметанно-яичная смесь
В глубокой посуде соединить сметану 15% + 1-2 яйца + соль, перец, любимые специи по вкусу (я добавила копченую паприку, хмели-сунели, китайскую приправу, смесь перцев и сушеных трав). Все хорошо перемешать до однородной консистенции.

Приятного аппетита и вам ! Открыть/Комментировать

2024-01-18 10:36:10 Открыть/Комментировать

2024-01-10 19:23:16 В первую очередь, я пошла на операцию из-за диастаза. Это когда мышцы на животе расходятся. У меня он был 15 см. Это много.
Мне постоянно приходилось втягивать живот. Потому что если расслаблю его, то как будто у меня беременность сроком 5-6 месяцев. Ложишься на бок, а рядом с тобой отдельно еще и живот. И так было, даже когда я резко похудела и весила 52 кг.

Из-за пупочной грыжи. Она появилась во вторую беременность, с Артемом. А в беременность с Аришей, она стала ещё больше.
Грыжа может сдавливать сосуды и нервы. Может появится боль, воспаление, кишечная непроходимость и некроз тканей.
⠀
Убрали шов после кесарева сечения.
⠀
И если я уж решилась на операцию то, почему бы сразу не сделать грудь?!
У меня большая асимметрия. 3 ГВ дают г себе знать

Более 11 лет я не ношу раздельные купальники . Только слитные, глухие, так сказать. Что бы ни живота, ни груди не было видно особо. Потому, что я стесняюсь.
⠀
Да, я осознавала, что большой объем операции и будет очень больно. Но…
Но это не сравниться с той болью, которые мне причинили 2 человека когда-то.
Я теперь всё могу вытерпеть
Вот честно! У меня такая поддержка сейчас, что ничего не страшно!
А здесь, главное, первые 3 дня потерпеть!

Буду держать вас в курсе, как проходит мое восстановление после операции.

В следующих постах, расскажу более подробно про операцию, как все прошло и как выбирала врача и клинику. Открыть/Комментировать

2024-01-09 11:51:34 Открыть/Комментировать

2024-01-08 11:03:22 Привет, друзья!
Сегодня у меня предстоит операция по ушиванию диастаза, пупочной грыжи, абдоминопастика (уберем складку над швом после КС), ну и сделаем маммопластику

Мечты должны осуществляться, подумала я))) Троих детей родила, с мужем развелась, теперь можно подумать и о себе!

Этот год – объявляю годом любви к себе, заботы о себе, где-то даже баловании себя!

Жду врача. Сейчас сделаем разметку и сразу в операционную.
Пожелайте мне удачи! Открыть/Комментировать

2024-01-04 20:16:30 Соскучились по рецептам?

Самый лёгкий, быстрый и вкусный рецепт Том-Яма с курицей, креветками и/или морепродуктами.

По многочисленным просьбам сохраняю рецепт в reels
Лук (можно шалот или обычный), чеснок и сельдерей обжарить на кунжутном масле (можно на любом другом) до мягкости. Туда же добавляем шампиньоны (можно вешенки или китайские древесные грибы). Продолжаем обжаривать.
Затем нарезаем куриное филе, обжариваю с овощами, добавляю куриный или рыбный бульон (200-250 мл) и кокосовое молоко 400 мл (у меня кокосовое молоко в железной банке Aroy-D). Доводим до кипения.
В супермаркетах или на маркетплейсах продаются уже готовые основы для супа Том-Ям (например: Sen Soy или Aroy-D).
Я добавляю 2 упаковки таких основ (они идут по 50 и 80 гр соотвественно).
*кроме пасты у Aroy-D есть ещё и готовый жидкий набор-основа для том яма. Там достаточно добавить по желанию рыбу, мясо, морепродукты и суп готов. Но как по мне, он получается не такой густой и наваристый, как он должен быть. Поэтому, если и добавляю жидкую основу, то в дополнение к моим компонентам.
Также, для большей пикантности, я всегда добавляю немного кайнского перца и китайскую приправу «Маласянь» (её также можно заказать на маркетплейсах, если у вас нет родственников на Дальнем востоке ).
*Китайский приправы, древесные грибы и ароматное кунжутное масло (в магазинах совсем другие) мне присылает мама.
Всё хорошо размешиваем.
Добавляем очищенные креветки.
Ещё можно добавить красной рыбки, мидии, кальмары или гребешок (можно взять замороженный морской коктейль из морепродуктов). Доводим до кипения. Варим буквально несколько минут и выключаем.
Добавляем свежей кинзы и несколько кусочков лайма.
Рис нужно отварить отдельно.

Суп подавать с долькой лайма (выдавить немного сока лайма перед употреблением) и веточкой свежей кинзы.
Рис к супу подавать в отдельной чашке (добавить в суп сколько хочется).

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2024-01-04 10:28:51 Открыть/Комментировать

2023-12-15 23:34:25 Открыть/Комментировать