Доктор Фин

2022-06-18 08:00:06 #полезныесоветы
Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-17 12:35:00 ​Как помочь себе при излишнем беспокойстве

Нужно включить тело, чтобы помочь своей психике. Поэтому обязательно делать физические нагрузки, дыхательные практики.

Нужно посылать своему мозгу как можно больше сигналов: я в безопасности, со мной все хорошо. Это можно проговаривать несколько раз в день. Замечать, что позитивного происходит здесь и сейчас в моей жизни, чтобы прекратить выработку гормона стресса.

Нужно обретать внутреннюю свободу и внутреннюю ценность. Мир безопасен, со мной все хорошо. Меня любят, принимают. Я - целостная личность и не завишу от чужого мнения.

Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-16 21:03:00 ​Как быть с излишним беспокойством

Есть такие люди, которые постоянно обо всем беспокоятся, волнуются и переживают.

В голове звучит это так: а вдруг я заболею? У меня поднялся пульс, боль в боку, странное жжение в желудке... Вдруг что случится с моим ребенком, близким и т.д

Их мысль мгновенно отражается в теле.

Есть склонность к паническим атакам.

Часто бывает боль, дискомфорт в области груди, трудно дышать.

Болит горло, потому что боятся проявлять себя, говорить.

Из-за того, что постоянно переживают, включаются надпочечники.

Но! По факту чаще всего они здоровы. Просто от природы чувствительны и очень хорошо эмоционируют.

Конечно, делают это не специально. Все корни идут из детства, когда закладывается базовое чувство безопасности.

В ближайшие дни расскажу, как над этим работать.

Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-15 18:05:00 #полезныесоветы
Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-15 14:55:13 ​3 основные стратегии, которые мешают быть здоровым и изменить жизнь к лучшему

Когда человек фокусируется на окружающих.
Как правило, у таких людей проблема с самооценкой. Для них важно мнение других. Важно чувствовать себя принятым, одобренным.

Здесь могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата, крови и много других болезней.

Почему они себя так ведут? Их просто недолюбили. Были какие-то проблемы во внутриутробном периоде/с родителями/воспитанием. Им не хватает любви, поэтому теперь они пытаются вернуть любовь к себе через окружение.

Человек закрывается в себе, прячется.
Потому что когда-то мир принес травму, боль, которую он не смог вынести, прожить. Теперь он неосознанно закрывается в себе. Не любит контакта с людьми.

Здесь может реагировать кожа. Часто эти люди худеют, как будто стирают себя. Проблемы с социальными контактами.

Была какая-то агрессия или нападение. Возможно, со стороны родителя. Теперь это вытиснилось и кажется, что мир агрессивен.

Люди, которые живут в стратегии нападения.
Нападают на людей, обстоятельства, события.
Но на самом деле это тоже стратегия защиты. Когда-то они пережили нападение, агрессию по отношению к себе. И сейчас, чтобы опять не прожить это ощущение, они нападают на людей. Или пытаются таким образом вернуть себе базовую безопасность.

Здесь будет реагировать желчный, печень и другие органы. Потому что агрессия постоянная.

Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-11 08:00:05 #полезныесоветы
Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-10 17:43:47 ​Спусковой крючок для болезни

От этого никто не застрахован.

Живет себе человек, и все‌ у него, казалось бы, хорошо! Вдруг, неожиданно появляется агрессия, паника или реакция тела: аллергия, кожные высыпания и т.д.

Если мы пои‌дем в психосоматику, то поймем, что было ЧТО-ТО, что запустило такую реакцию. Это и есть ТРЕК. Реакция на трек может быть как мгновенной, так и отложенной.

Треком может быть:
Человек
Запах
Звук
Вкус
Событие
⠀
Например, у девушки аллергия на цитрусы.

Человек, которыи‌ не разбирается в психосоматике, будет думать, что ей НЕ повезло, экология, наследственность и т.д.
Или просто пить антигистаминные препараты.

Но! Если мы пои‌дем глубже, то поймем, что причина аллергии — неприятныи‌ контакт.

Цитрусы напоминают о мальчике, с которым было неприятно целоваться. Девушка решила расстаться с ним, но незадолго до этого заболела и получила от ухажера пакет мандаринов. А сразу после расставания у нее первыи‌ раз началась аллергия.

То есть мандарин является треком, которыи‌ активизирует состояние из прошлого и запускает телесную реакцию. И появляется болезнь. Определив этот трек и проработав его, можно многое изменить.

Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-09 13:35:00 ​Болезни желудочно-кишечного тракта
⠀
Представь, что съел что-то несвежее. Конечно, в этот момент чувствуешь дискомфорт, так как организм пытается избавиться от токсина.

В психосоматике происходит то же самое. Только в роли «продукта» выступает какое-то событие, обстоятельство или человек, которые мы не можем принять, переварить и вывести. Как следствие, возникает болезнь.

Что влияет на органы ЖКТ:

—Желудок
Ситуации, в которых мы что-то не можем «переварить».

—Печень
Ситуации, где мы ощущаем страх недостатка денег/пищи, которые необходимы для выживания.
⠀
—Желчевыводящие пути
Ситуации, связанные с гневом, горечью и несправедливостью.

—Поджелудочная железа
Глубокие стрессовые ситуации, связанные с семьей, деньгами и наследством.
Внутреннее ощущение борьбы и сопротивления внешним обстоятельствам.
⠀
—-Двенадцатиперстная кишка
Ситуации раздражения, злости и гнева, связанные с нарушением личных границ.
⠀
—Тонкий кишечник
Ситуации связанные с ощущением недостатка (голода) в событии, которое я не могу принять (усвоить).
⠀
—Толстый кишечник
Ситуации, в которых мы ощущаем подлость, непристойность, удар исподтишка.
⠀
—Прямая кишка
Ситуации, где мы оказываемся в стороне, у нас нет своего места в жизни, мы не знаем, кто мы есть.

Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-06 12:18:13 ​Чем опасно терпение

Терпеливые люди не просто так такие. У них есть внутренний конфликт между тем, что я ХОЧУ и тем, каким я ДОЛЖЕН быть, чего мне нельзя делать.
Именно поэтому они и терпят: обстоятельства, события, людей.

Какие при этом страдают органы?

Горло.
Потому что я не высказываю то, что хочу. Боюсь последствий, действий. Что мои слова могут привести к какому-то драматическому опыту. Или есть убеждение: «Не высовывайся, не говори», «Я – последняя буква алфавита», «Я не имею права говорить».

Опорно-двигательный аппарат. Периодические или хронические боли в мышцах, суставах, связочном аппарате.
Потому что не могу или запрещаю себе выразить энергию, действие, движение.

Потому что нужно терпеть, ждать. Нужно нести этот груз ответственности на своих плечах или пояснице. У человека есть убеждение, что жизнь сложная. Нужно бороться, сражаться.

Надпочечники.
Острыи‌ конфликт стресса. Когда я не знаю, что делать, какой выбрать путь, направление. И при этом я не действую, потому что боюсь плохого исхода ситуации, события. Что-то может случиться, пойти не так.

Эти люди часто боятся ошибиться. Человек застрял в состоянии, что он должен делать все правильно. У него должно все получаться. И это его тормозит. Поэтому он ничего не делает в жизни.

Головные боли, мигрени.
От огромного количества претензии‌ к себе. Самообесценивания в интеллектуальном и физическом плане. «Я не могу что-то сделать, потому что глупая». И все, человек зависает, не действует, не проявляет себя.

Можно терпеть и дальше, а можно начать жить из состояния «ХОЧУ».

И тогда жизнь станет намного проще и разнообразнее. В неи‌ будет место и дождю и солнцу. Будут и результативные деи‌ствия и безрезультатные. Действия, которые мы называем опытом.

Доктор Фин Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:07:28 ​Болезни вечно недовольных людей

Море слишком соленое, солнце слишком жаркое… Зачастую человек чем-то недоволен снаружи, потому что недоволен собой. Не принимает себя, свое поведение. Разочарован, что чего-то не достиг, чего-то не хватает в его жизни. Но он этого не осознает, ему кажется, что это все вокруг не такое.

Но если разобраться глубже, то на самом деле все недовольство — это недовольство собой.

Откуда же оно берется? А берется оно от неких неоправданных ожиданий: общества от него, родителей и ттд. Человек боится подвести.

Все меняется, как только он открывает в себе любовь, делает практики, работает с внутренним ребенком, понимает, что может позволить себе быть неидеальным, расслабиться и начать делать то, что хочет он. А не ради мнения других.

Человек, который находится в контакте с собой, мало интересуется, что происходит снаружи. Даже если что-то негативное и происходит, он относится к этому с юмором. А что значит быть в контакте, в гармонии? Это думать о себе хорошо.

Но если он не в контакте, думает о себе плохо или в претензии к себе, он также относится и к окружению.

Это недовольство включает тело, заболевания. Самый яркий пример - желчный пузырь.Человек брызжет желчью и происходят изменения: камни, заболевания печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта.

Потому что я не принимаю, как мир ко мне относится. Это обидно, неприятно.
⠀
Еще такие люди находятся в перманентном стрессе, потому что у них повышенный уровень кортизола. Они вспыльчивы и быстро заводятся.

И это влияет на весь организм. На иммунную систему, обменные процессы организма и на сердечно-сосудистую систему

Потому что наше отношение к окружающему миру = отношение к себе.

Доктор Фин Открыть/Комментировать