Продолжая предыдущий пост.
Вот такие вот веселые картинки...
А теперь представь, что мозг - это мышца: чем больше и разнообразнее мы тренируемся, тем сильнее и больше она становится.
И наоборот, чем меньше мы занимаемся, тем быстрее и больше деградирует наш самый главный орган.
--------
Упражнения защищают твой мозг от старения и нейродегенеративных изменений
Исследования показывают, что регулярные физические упражнения увеличивают размер гиппокампа и префронтальной коры, которые подвержены таким нейродегенеративным заболеваниям, как деменция и болезнь Альцгеймера.
Большей массе людей эти слова (деменция, Альцгеймер и Паркинсон) не говорят ни о чем...пока не соприкаснешься с этой бедой лично.
---------
Резюме:
Физические упражнения не могут полностью предотвратить или вылечить снижение когнитивных способностей при старении, но регулярные тренировки помогают уменьшить или отсрочить их наступление.
(с) Антон Шапочка | #промозг
