О теле, еде и душе с Анной Васёвой

2022-10-01 16:42:56 Сегодня последний день тепла, взяла мам, Ярика и ездили на песчаный пляж
Все в песке, но довольные
Замечательное 1 октября Открыть/Комментировать

2022-10-01 11:42:43 Утренние тренировки Открыть/Комментировать

2022-09-30 17:06:55 Вчерашние сборы на фотосессию с подругой
Взяли кофе и круассаны и поехали на песчаный пляж х Открыть/Комментировать

2022-09-28 17:51:33 Осеннее питание и осенние ритуалы заботы о себе Открыть/Комментировать

2022-09-28 11:31:25 Доброе утро

Многие спрашивают, обязательно ли заниматься с утра?

Неважно когда вы делаете упражнения, но с утра это особый кайф и польза для тела.

Я люблю заниматься с утра, потому что:
•тело с утра скованное, деревянное, а после упражнений в теле легкость, мышцы растягиваются и расслабляются, движения становятся сексуальными и грациозными
•уже не хочется лечь обратно в постель, хочется жить
•упражнениями с утра запускается работа кровотока и лимфы, благодаря чему в течении дня меньше ощущается усталость
•когда с утра заботишься о теле с помощью зарядки, в течении уже не хочется передать, и хочется более здоровой пищи
•упражнения с утра повышают эндорфины, гормоны радости, и поднимают энергию на высший уровень, вы уже не будете чувствовать апатию

Ещё я люблю заниматься натощак, мне так легче, а потом питательно позавтракать. Но если у вас с утра нет сил, лучше завтракать и через минут 40 заниматься.

Но я не всегда занимаюсь с утра, могу и днём и вечером Открыть/Комментировать

2022-09-26 17:15:52 Ездила сегодня в гости к подруге, по нашей традиции с круассанами и кофе
Вид из окна у неё потрясающий на Анапу и море Открыть/Комментировать

2022-09-26 09:30:36 Ещё немного фотокарточек с заката Открыть/Комментировать

2022-09-25 08:25:31 Доброе утро
У нас утренние ритуалы, Ярик обожает чистить зубы, ему нравится вкус его пасты


Я всю жизнь любила поспать подольше, если не надо на учебу,работу.
Но уже 3 года как я стала жаворонком, обычно сын просыпается в 6-7-8 и я с ним тоже позже бывает редким исключением
Да и я уже полюбила утренник подъемы, поздние для меня тяжело.

А вы во сколько встаёте по утрам? Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:04:31 Упражнение против зажимов, отеков, лишнего веса и целлюлита

Раскрытие тазобедренных суставов.

Техника выполнения:
Ноги шире плеч, носки смотрят в стороны.
Приседаем полностью сгибая ноги в коленях. Тазом максимально садимся к полу.
Спина прямая. Руки сгибаем в локтях и смыкаем ладони перед собой. Локти упираются в колени с небольшим давлением для удобства позы и усиления растяжки.
В позе находимся 20 секунд.
#упражненияПротивОтеков
по хэштегу ещё больше упражнений Открыть/Комментировать

2022-09-23 11:15:49 Почему важно работать с тазобедренными суставами:

Избавитесь от ощущения скованности и деревянности тела
Улучшите растяжку
Устраните зажимы и отеки, уйдёт ЦЕЛЛЮЛИТ И ЛИШНИЙ ВЕС
Походка станет грациозной, легкой и сексуальной, так как уйдут зажимы в теле.
Стройные ноги и упругие ягодицы
Улучшится работа лимфы и кровотока

Тазобедренные суставы самые малоподвижные.
Но самые влиятельные на наше тело.

Сняла для вас новое упражнение для работы с тазобедренными суставами скоро выложу, давайте наберём побольше реакций
#упражненияПротивОтеков Открыть/Комментировать