2022-12-07 21:37:22
Беда в том, что очень много людей просыпаются без бодрости и невыспавшимися
Судя по опросу это проблема у 80%
И когда я говорю, что всегда встаю бодрой с утра - я не обманываю
Бывают конечно периоды исключения - болезни, стрессы или когда например после тяжелого дня/перелётов/поездок зажимы в теле и тело уставшее.
Но, даже когда были бессонные ночи с Яриком, когда он просыпался 3 раза за ночь и с 4-5 утра вообще плохо спал: даже тогда я благодаря своей системе упражнений и питания всегда вставала бодрой
Для меня это правда чудеса! Потому что до того, как я с помощью своей системы изменила образ жизни - я всегда не высыпалась, всегда хотела спать до 11
К слову спать до 11 для меня сейчас не круто и ужасно даже если есть возможность-я сама всегда встаю в 7-8 без будильника и мне это очень нравится
18 viewsedited 18:37
О
