2023-05-17 16:47:35
Ой, ребят, посмотрела я комменты к посту про СПФ и извините, #вынуждена_подушнить
Так бодро вы лайкаете, что СПФ — это количество блокированных лучей, а не время, что пришлось снова залезть в источники. На самом деле, СПФ отражает как время, так и процент заблокированных лучей (не количество). Но чтобы это понять, надо разобраться в сути
Что же показывает СПФ?
Итак, для расчета СПФ есть международный стандарт (если тыкните, он скачается). Сама идея расчета СПФ пришла из науки. Перед учеными стояла задача — оценить степень защиты разных кремов. «Но как это сделать?»
«А давайте посмотрим, насколько дольше продержится кожа с кремом, пока не начнет краснеть?»
Так и порешили: формула расчета СПФ — это буквально
количество времени, которое требуется участку кожи, чтобы слегка покраснеть, когда оно покрыто солнцезащитным кремом,
делённое на количество времени, которое требуется участку кожи, чтобы слегка покраснеть без солнцезащитного крема. Иногда в этой формуле используют не время, а энергию — это всё раскрыто в стандарте
Сложность в том, что в разное время дня солнечная активность разная. Условно, в 12:00 ты сгораешь за 5 минут, а в 18:00 — за 45. При этом, человек со светлой кожей сгорит быстрее, чем человек со смуглой. Поэтому СПФ можно представить как
множитель. Если намазаться кремом с СПФ 50, то чтобы сгореть, коже потребуется в 50 раз больше времени на солнце, чем без крема
Безусловно, этот показатель отражает процент блокированных кремом лучей, но он им не является. Это особенно мне запомнилось, потому что на деле СПФ 30 блокирует 97% UVB лучей, а СПФ 50 — 98%. Если вы подумали, что СПФ 100 блокирует 100%, то нет, всего лишь 99%. Если забудете эти проценты, их просто посчитать. Ведь логично заключить, что если кожа не краснеет в 50 раз дольше, за единицу времени на нее воздействует лишь 1/50 лучей. Стало быть, от 49/50 лучей крем защищает. 49 делим на 50 и умножаем на 100% = получаем 98%. Но речь идет только о UVB лучах. UVA тут вообще никак не учитываются ( )
Кстати, до сих пор показатель СПФ иногда (или часто?) определяют «in vivo» — то есть на волонтерах, а не расчетом по формуле. И вообще —
«кто и как его определяет?» — это ключевой вопрос во всей этой дискуссии. В странах, где есть регулирование, определяют в соответствии с международными стандартами. А где регулирования нет — увы… Всё остаётся на усмотрение производителя. Поэтому кремы лучше покупать от проверенных брендов из стран, которые вызывают у вас больше доверия
Конечно, я тоже хороша и изначально некорректно написала, что цифра СПФ определяет количество "безопасных" минут на солнце (#была_не_права, исправила). Специалисты как раз не рекомендуют так делать, ибо ни один СПФ не дает полной защиты, а лишнее время на солнце повышает риск рака кожи
Из источников оставлю супер-классный гайд от Medical News Today и пояснительную бригаду от австралийского научпоп издания
Ставьте лайк, если теперь понятно
8.3K views13:47
К
