Резюме 85-летнего гарвадского исследования счастья. Это самое | Кое-что от Чижевской

Резюме 85-летнего гарвадского исследования счастья. Это самое продолжительное исследование счастья в мире

Контекст

85 лет учёные следили за людьми от подросткового возраста до старости. Они собирали данные о их работе, доходе, отношениях, физическом и психическом здоровье, чтобы понять, что больше всего влияет на счастье

Первые гипотезы были связаны с деньгами: чем больше денег, тем выше счастье. Оказалось, это вообще не так. Деньги делают нас немного счастливее, но главное, что влияет на счастье — это не деньги, не карьера и не особые достижения вроде Нобелевской премии

5 главных выводов

Вывод номер 1: больше всего на счастье влияют отношения с другими людьми. Больше, чем деньги, карьера, успехи и достижения

Наиболее счастливыми себя чувствуют люди, которые вкладываются в развитие отношений. Именно вкладываются активно: планируют звонки, организуют встречи, участвуют в совместных хобби и вступают в коммьюнити. На этом автор исследования делает особый акцент (!)

Даже нобелевские лауреаты , оценивая уровень счастья в старости, выделяли отношения выше своих достижений

Люди в браке, в среднем, чувствуют себя счастливее и живут дольше. Особенно, мужчины. Это связано с тем, что долгосрочные отношения помогают справляться со стрессом

В ряду других компонентов счастья авторы выделяют ежедневную физическую активность хотя бы 15 минут в день, правильное питание, чекапы и отказ от алкоголя и курения. Но и тут добавляют, что чувство одиночества так же опасно для здоровья, как пол-пачки сигарет в день. Одиночество увеличивает риска сердечно-сосудистых заболеваний на 29% и риск инсульта на 32%

Это резюме нескольких статей и видео по теме, я оставлю ссылки в комментариях. А вообще я в шоке, как выводы перекликаются с тем, что я недавно писала про дружбу. И с моими внутренними ощущениями, что нужно делать коммьюнити! — тоже об этом писала