alisa_yogaga

2023-04-14 21:34:11 Немножко перестаралась, заработала небольшое смещение
Мой дорогой массажист, который переехал в Сочи, сказал, что все пройдёт, главное снизить нагрузку, отдохнуть это я умею Открыть/Комментировать

2023-04-12 22:23:30 Каждый день нужно делать хоть что-то полезное для своего тела.
Тело - база. Это то, через что мы существуем. Страдает тело - рушится мир. Буквально. Открыть/Комментировать

2023-04-08 23:35:36 Недавно объявила о бесплатной практике онлайн, готова была взять 3 человек с целью получения обратной связи. Места разобрали как пирожки

Всем всё понравилось, обратная связь шикарная, все как я люблю: не только похвала, но и конструктивные предложения по улучшению

И вот на фото, например, отзыв человека, который на себе прочувствовал мощь фисма, которая гармонично растягивает и закачивает тело Открыть/Комментировать

2023-04-01 12:19:55 FYSM - это про:

- здоровое тело, которому ничего не стоит закрутиться в узел

- стабильную нервную систему без хронической тревожности и панических атак

- финансовое благополучие, которое неминуемо обрушится на практикующего

Открыть/Комментировать

2023-03-31 19:48:22 Завтра новый экадаши, а я еще от предыдущего не отошла
Завтра еще попроще сделаю: на воде до вечера.
Пока ощущаю слабость тела для сухого варианта Открыть/Комментировать

2023-03-21 21:22:46 Два дня ходила с головной болью от рассвета до заката, а сегодня накрыло так, что сознание поплыло. Беру градусник - 37.7

Начала анализировать, чего я саботирую? Йогу? Найм? Предстоящую поездку?

Ничего не поняла, отменила всю работу до выходных, какую только смогла.
Продолжаю наблюдение

Общаясь с психологом сегодня немного триггернула фраза: «ощущение, что как-то много ты на себя взяла и заботы о себе не хватает, нет?» и я такая -

Что блин такое
«забота о себе»?
Ванна, тусклый свет, релакс.фм?
В общем ставлю себе новую задачу: «найти что-то, что может являться для меня заботой о себе» Открыть/Комментировать

2023-03-19 16:27:09 Ощущение от экадаши Открыть/Комментировать

2023-03-18 13:17:30 Сегодня экадаши. Я около года знаю об этих днях календаря, но из раза в раз не решалась включиться в эту тему, страшно было)

В дни экадаши принято держать пост (сухой голод), изучать веды, практиковать, молиться, чиститься но суть именно в голоде… чистится тело, чистится мысль, происходит духовное развитие.

Существует множество «допущений» и «упрощений», например, можно не соприкасаться с едой и водой от рассвета и до 16:00. То есть допускается один прием пищи с 16:00 до заката.

Так, в общем-то, я и сделаю
Сегодня без еды и воды до вечера, йога, до вед я еще не доросла (хотя скоро приедет Бхагават Гита), поэтому буду весь день читать про тревожность и панические атаки

Зачем? Аскеза
В комментариях закреплюсь несколько скринов с информацией. Кому интересно, пишите в личку, выдам детали Открыть/Комментировать

2023-03-15 23:38:15 ВСЕ СНАЧАЛА

Параллельно с нельзяграмом в начале года начала вести группу вк. И оттуда пришло пару клиентов на индивидуальное сопровождение

А пришли с клипов… видосики попадают в рекомендации, людей цепляет то, что я делаю, им полезна тема йоги и они идут - восторг!

Однако, я удалила всего одно видео и этого хватило, чтобы алгоритмы вк меня закинули в теневой бан. И если раньше клипы мои набирали по несколько тысяч просмотров, то сейчас 2-3.
Не 2-3 тысячи, а просто 2-3.

Я не отчаиваюсь, создала новую страницу и буду ее тянуть, пилить и заливать контент, ведь я делаю прекрасное дело - пропагандирую зож в лучшем его проявлении Открыть/Комментировать

2023-03-15 08:01:44 Вчера решила дать старт идее нового проекта «йога-интенсив»

Проводя тренировки в онлайн йога.группе я столкнулась с такой проблемой участников, «как слив»
Это в целом частая слабость каждого из нас: загореться идеей, заплатить деньги, вписаться и….. забить) это нормально

Такое происходит по ряду причин, одна из которых тесно связана с мотивацией. Наша психика работает таким образом, что на первых порах идея имеет главенствующую позицию. Но с каждым днем внимание к идее ослабевает, а внимание к страхам и дискомфорту, напротив, усиливается. Часто люди оправдывают такую модель поведения «отсутствием мотивации»

К сожалению идею мотивации сильно переоценивают. Если бы она имела такое большое значение в достигаторстве, то не было бы у нас львиной доли благ, которыми мы привыкли пользоваться.

Поэтому новый проект нацелен на то, чтобы включить пользователя в тему работы над телом абсолютно бесплатно, но с жесткими условиями и системой штрафов, что и будет «мотивацией» к формированию привычки здорового образа жизни Открыть/Комментировать