Блог Альфреда про Яйца

2021-12-01 08:57:00 Как осанка влияет на твою фертильность?

Все просто — от него зависит очень многое в организме и наше с вами мужское здоровье, в частности. Потому остеохондроз пояснично-крестцового отдела — наш враг №1

Все те, у кого сидячий образ жизни, неравномерная физическаея нагрузка на плечевой пояс и много вредных привычек — вы в зоне риска!

Повреждение позвонков ведёт к сдавлению сосудов, из-за этого нарушаются функции половых органов, а следовательно — снижается фертильность.

Выпрямились и следим за осанкой!

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-30 17:02:00 Регулярность половой жизни при планировании беременности

После постов про спермограмму, поступил такой вопрос. Отсюда и тема для нового поста. Читайте и запоминайте.

За счёт того, что сперматозоиды сохраняют жизнедеятельность в слизи и железах шейки матки в течение 2-5 суток, максимальная эффективность достигается при половых контактах через день.
⠀
Интервалы воздержания более 5 дней могут отрицательно влиять на количество сперматозоидов.

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-30 08:04:01 Что ещё необходимо кроме спермограммы?

Помимо выполнения спермограммы, необходимо выполнять МАР-тест — исследование эякулята на наличие антиспермальных антител (АСАТ). Как вы поняли, это антитела, которые выделяет организм против своих сперматозоидов, тем самым приводя к иммунологическому бесплодию.

АСАТ снижают подвижность сперматозоидов, блокируют проникновение сперматозоидов в слизь шейки матки, снижают оплодотворяющую способность сперматозоидов.

Образовываются они по следующим причинам:

Травмы мошонки
Операции на мошонке и семявыносящих протоках
Устранение паховой грыжи, особенно с использованием полипропиленовой сетки
Варикоцеле
Крипторхизм
Воспаление половых органов
Рак яичка

Оценка его результатов довольно проста: при результате МАР-тест менее 10% не стоит беспокоиться — это нормальный результат, при 10-50% необходим поиск и устранение причин, а если более 50% — показано лечение методом вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО+ИКСИ).

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-29 17:04:01 Что влияет на показатели спермограммы?

Небольшой пост, в который я постарался компактно вместить то, что нужно знать каждому мужчине перед сдачей спермограммы.
⠀
К негативным факторам я отношу: курение, употребление алкогольных напитков, постоянный эмоциональный стресс в паре, воздействие тепла на область мужских половых органов (баня, сауна, горячая ванна).
⠀
А вот положительное влияние оказывают: регулярные, умеренные физические упражнения, сбалансированное питание (фрукты, овощи, ягоды, морепродукты, рыба, орехи, авокадо), дополнительный приём витаминов (пищевых добавок) — только после консультации у специалиста!

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-29 08:58:01 Расписание активности гормонов

6:00 — возрастает уровень кортизола — гормона, благодаря которому мы чувствуем прилив сил утром!
7:00 — заканчивается выработка мелатонина, он замещается половыми гормонами. Дальнейший сон не несет пользы.
8:00 — время стероидов, тех самых половых гормонов, которые формируют наш мышечный каркас. Лучшее время для занятий спортом, зарядки, и конечно же, размножения!
10:00 — 14:00 — пик ДГЭА — нейрогормон, который отвечает за память и внимание. Поэтому учебные занятия проводятся в этом время.
14:00 — 16:00 — пик гормона роста — гормона красоты и вечной молодости.
17:00 — идёт на спад уровень кортизола. Не самое подходящее время для спорта, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — врывается мелатонин. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких.
22:00 — время гипофизарного гормона — эндорфина. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями.

Слушайте свой организм! Будьте здоровы!

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-28 17:01:01 Тот самый гормон

Ему подвластно всё в наших с вами телах — абсолютно все! Это тестостерон. Благодаря ему мужчина остается мужчиной. И вот почему:
⠀
Репродуктивная функция. Тестостерон влияет на образование сперматозоидов в яичках.
Ожирение. Жировые отложения тоже на его совести. И благодаря коррекции его уровня, я помогаю своим пациентам похудеть.
Половой орган, вторичные половые признаки (рост щетины на лице, оволосение груди, ягодиц, половых органов) — одна из основных его задач, это их формирование.
Сексуальный интерес и крепкий стояк — во многом заслуга тестостерона.
Тестостерон напрямую влияет на развитие и рост мышц.

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-28 08:58:00 Насколько воздержание влияет на здоровье?
⠀
Некоторые мои пациенты считали так: "Нельзя разбрасываться семенем. Так мы теряем жизненную энергию, мужскую силу и целый комплекс витаминов".

Это чушь! Никакой потери мужской силы, витаминов и прочей фигни!

Друзья, заниматься сексом — это нормально! Скажу больше: это приятно и полезно. Если вдруг по каким-либо причинам вы одиноки — вздрочните! Мастурбация — это тоже нормально! Если, конечно, она не становится паталогической и вы не прикладываетесь к этому по три раза на дню.

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-27 17:04:00 Почему не стоит?
⠀
Если бы мне платили за ответ на этот вопрос по 10 рублей, то я бы уже купил остров и жил на нём.

А если по существу, то давайте для начала разберемся, как же вообще происходит эрекция.

Итак, при сексуальном возбуждении мозг посылает определенные сигналы организму, кровяной поток наполняет структуру пениса, мышца сокращается, блокируя отток крови. Если один из процессов нарушен, то эрекция пропадает.

Основные причины этого:

Бытовые. Если вы считаете, что недосып и стрессы, физические перенапряжения никак не сказываются на мужской силе, то вы глубоко заблуждаетесь.
Психологические. Это могут быть неудачи предыдущих отношений, детские травмы (даже необязательно как-то связанные с сексом), неуверенность в себе, вызванная резкими высказываниями партнёрши и другое.
Физиологические. Здесь без врача не справиться. Чтобы понять корень проблемы необходимо сдать анализы крови, мочи, анализ секрета простаты на наличие инфекции, сделать УЗИ простаты.

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-27 08:56:00 Как улучшить качество спермы?
⠀
Скажу прямо: панацеи не существует! Нельзя выписывать всем подряд один и тот же препарат. Каждый организм индивидуален.
⠀
Вы скажите, что есть куча таблеток в виде поливитаминов, которые готовы повысить качество спермы за 15 минут. Но это неправда!
⠀
Витамины С, Е, Цинк и Фолиевая кислота, которые содержатся в таких таблетках, неспособны в полной мере повысить качество спермы у мужчины. Это доказанный факт многими учеными, которые уже на протяжении многих лет изучают мужское здоровье и влияние различных фактов на стояк.

Убежден: необходима диагностика и индивидуальный подбор препаратов. Это позволит избежать ошибок в лечении и достичь желаемого результата.

@alfradok Открыть/Комментировать

2021-11-26 17:02:00 Плохой сон = импотенция
⠀
И не удивляйтесь этой нехитрой формуле. Она придумана не мной. На самом деле — это давно известный факт, ведь тестостерон секретируется именно ночью.

Постоянные недосыпы и тревожный сон приводят к низкому уровню тестостерона в крови. А низкий уровень тестостерона чреват дегенерацией эректильной ткани, а вслед за ней может развиться импотенция!
⠀
Попробуйте восстановить свой режим сна, а с ним, и тестостероновый баланс.

@alfradok Открыть/Комментировать