Академия Экстравертов | Блог Александры Соколовской о формировании социальных навыков

2023-03-17 17:38:00 Внутренний стержень

У всех нас есть внутренний стержень. Кто- то называет его "сила духа", это не столь важно. Именно крепость этого стержня определяет насколько вы готовы к проблемам, именно этот стержень позволяет вам добиться успеха в жизни, работе, браке и так далее

Но что он может ещё ?

Позволяет вам управлять своими эмоциями

Дорога к успеху не бывает ровной. Страхи, отчаяние- эмоции управляют нами. И именно этот стержень помогает побороть эти эмоции

Позволяет вам учиться на своих ошибках

Сильный человек спокойно признает ответственность за свои действия и поэтому способен учиться на ошибках. Каждый выученный урок еще на шаг приближает вас к цели

Помогает игнорировать непрошеных советчиков

Имея крепкий стержень вы будете придерживаться своих ценностей и сможете без колебаний принимать решения, которые считаете верными, независимо от той обратной связи, которую вам дают окружающие Открыть/Комментировать

2023-03-17 14:00:18 Упражнение: "Список, который я обязательно реализую"

Напишите список вещей, которые вы бы сделали, если были бы более уверенными и не боялись этого

К примеру: подойти к девушке/парню, к которому(ой) испытываете симпатию; записаться на курсы по танцам; начать вести свой блог и создать личный бренд... Уверена, что в будущем вы обязательно реализуете все свои задумки из списка Открыть/Комментировать

2023-03-17 11:56:00 «Встречают по одёжке...»

Первое впечатление о новом знакомом человек формирует уже через несколько секунд после встречи. И внешний вид — ключевая деталь этого впечатления

Одежда меняет человека и его внешний вид, а также диктует манеру поведения

Выбор одежды сказывается на самооценке, следовательно, на уверенности в себе и успехе во многих сферах жизни

Если вы расхаживаете, одетый в мешковину, которая вас совершенно не красит, вы будете это чувствовать, вы будете об этом думать, и это будет проявляться в ваших действиях Открыть/Комментировать

2023-03-16 17:27:00 Безоговорочное следование советам родных и друзей (повторюсь - безоговорочное)

Это огромная ошибка, которую совершают многие люди

Даже советы, полученные от тех, кто искренне желает вам счастья, могут быть вам вредны

Как бы банально это не звучало, но вам нужно понять, что люди не могут поставить себя на ваше место, прочувствовать то, что ощущаете ВЫ

НИКТО, кроме вас самих, не знает, как для вас будет лучше Открыть/Комментировать

2023-03-16 14:00:16 Упражнение: "Доброго вам дня"

Поздоровайтесь со случайным прохожим

Вы знаете меня — я всегда настаиваю на вежливости, потому скажите "Добрый день/вечер", а не примитивное "здрасьте". Как правило, вам скажут в ответ ту же самую приветственную фразу и всё… Незнакомец уйдет с мыслями о том, кто же с ним поздоровался Открыть/Комментировать

2023-03-16 10:55:00 Не берите на себя ответственность за проблемы других людей

Каждый из нас обеспечивает собственное благополучие. В наших силах помочь другому человеку советом или подтолкнуть его в нужном направлении, но мы не в состоянии сделать его счастливым, если он сам не готов нести ответственность за свою жизнь и учиться решать проблемы

Когда нам кажется, что у нас больше обязательств по отношению к другим людям, чем к самим себе, окружающие спешат воспользоваться этим и навесить на нас свои сложности Открыть/Комментировать

2023-03-15 17:22:00 Открытость - движение вперед

Человек - существо социальное, так что даже истинным интровертам нужно общение (хотя я считаю, несмотря на название блога, что это неправильно - так бескомпромиссно делить людей на экстравертов, интровертов и амбивертов)

Так вот, постарайтесь меньше закрываться от своих друзей, близких, коллег, не отказывайтесь от встреч, на которые вас приглашают. Посещая различные мероприятия, вы получаете социальный опыт и улучшаете свои навыки общения. А социальный опыт + коммуникативные навыки— это настоящая магия, которая в будущем поможет быстро создавать теплые отношения с любыми людьми

Но и не стоит дарить своё внимание всем подряд. Помните, общения со злыми, откровенно депрессивными и пессимистичными личностями следует избегать. У вас точно не хватит сил, чтобы помочь им справиться с трудностями, а вот ваш настрой они однозначно сведут на нет, уничтожат самые первые зачатки индивидуального роста Открыть/Комментировать

2023-03-15 14:00:19 Упражнение: "Фото для блога"

Попроси любого прохожего взять твой телефон и сфотографировать тебя. Скажи, что это для блога

Соглашусь, челлендж не из простых. Но тем и лучше... Просто представьте, какой эмоциональный подъем вы испытаете после такого подхода) Открыть/Комментировать

2023-03-15 11:24:00 Привыкайте побеждать

Приучите себя к победам

— Нет, я не говорю про спортивные соревнования или про какие-то конкурсы. Вы должны приучить себя побеждать свою лень и свои страхи. Приучайте себя к действию, а не к бездействию. Если принято решение что-то начать – начинайте, а не томитесь в сомнениях (иначе ваша мечта так и останется только мечтой)

Это очень важно, потому что у вас формируется привычка победителя. Это первый момент!

Второй момент - всякий раз откладывая ваши начинания, вы будете терять уверенность в своих силах и каждый следующий шаг будет даваться труднее

Поэтому разорвите этот порочный круг. Действуйте и побеждайте! Открыть/Комментировать

2023-03-14 17:27:00 Осознайте сейчас

— Вот вам немного мотивации в ленту

1. Вы являетесь таким, какие вы есть. И у вас есть все возможности, чтобы покорить ту или иную вершину этого мира. И пусть у вас нет сейчас того, чего вы желаете, пусть нет уверенности в себе или чего-то другого. Но у вас есть время, чтобы приобрести то, что желаете, и восполнить то, чего не хватает. И самое главное, что у вас есть, это цель

2. Не накручивайте себя. Не создавайте себе дополнительных проблем. Трудности даны нам от жизни, чтобы мы решали их, наслаждались процессом и гордились собой

Проблемы — это коктейль из эмоций и задачи, которую нам надо решить. Уберите эмоции и принимайтесь за работу

3. Ничего в жизни не дается легко. Постоянно приходится себя в чем-то улучшать, где-то трудиться до седьмого пота. Поэтому прежде чем отказаться от мечты, подумайте, как много вы получите, если пойдёте дальше к своей цели, и как много потеряете, если сдадитесь Открыть/Комментировать