​​Хвалить себя полезно для здоровья. ⠀ Поставьте и прямо сей | Агрессивный психолог🤬

​​Хвалить себя полезно для здоровья.
⠀
Поставьте и прямо сейчас похвалите себя
⠀
Мир полон оптимистов и пессимистов, людей, которые любят себя и тех, которые зависят от мнения чужих людей.
⠀
Первые – личности уверенные в себе Они всегда знают, чего хотят и как этого добиться. Их не пугает критика, им все равно на хейт, а неудачи они воспринимают как результат своих ошибок и с легкостью исправляют их.
⠀
Вторые – люди зависимые, с низкой самооценкой Они всегда ждут похвалы, а если получают критику, то самооценка падает ниже плинтуса. И, к сожалению, согласно исследованиям таких людей в нашей стране более 50%. А главная причина этого – страх, который блокирует все наши действия и повышает тревожность.
⠀
Недавно проводилось исследование, в котором участвовали люди в возрасте от 57 до 60 лет. Их условно разделили на пессимистов и оптимистов. Одним сказали думать о чем-то хорошем, других вспомнить плохие моменты. Также решили посмотреть, как мысли влияют на вакцину против гриппа.
⠀
Результат таков: негативные мысли активируют префронтальный отдел правого полушария головного мозга, тогда как позитивные приводят к повышению активности той же зоны левого полушария. А еще у пессимистов через шесть месяцев после вакцинации в крови отмечался значительно более низкий уровень антител против вируса гриппа, чем у оптимистов
⠀
Поэтому, друзья, думайте о хорошем, хвалите себя, ведь это полезно для здоровья
⠀
Напишите, за что вы похвалили себя в эти выходные