КАК ОТСТАИВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ
Наша "удобность" для других людей — это всегда наша большая и кропотливая работа. И хочется, чтобы за эту работу благодарили, а не садились на шею и требовали всё больше.
А так случается, ведь мы часто боимся проговорить свои интересы или отстоять права — вдруг начнётся конфликт?
К счастью, социальные психологи хорошо изучили "ассертивность" — специфическое поведение, которое позволяет добиваться своего, оставаясь с людьми в хороших отношениях.
Чтобы научить вас ассертивности, я разработал аудиотренинг "Как бороться за свое". Я рассказываю и объясняю как:
— Правильно говорить людям слово "НЕТ"
— Обоснованно требовать что-то свое
— Научиться договариваться в самых неприятных ситуациях
— Решать конфликтные ситуации с близкими
Если хотите, чтобы у вас появились личные границы, как у Печкина на этой картинке, — изучите мой тренинг "Как бороться за своё". Это набор конкретных и приёмов, которые позволяют отстаивать своё, не ругаясь с людьми.
Жмите сюда — https://bit.ly/3dGB9AT
