Думаю про телесность терпения и резильентности, о том наскольк | Утром ЗОЖ, вечером кутёж
Думаю про телесность терпения и резильентности, о том насколько одно другому порой противоположно.
Если понимать терпение как выстаивание, выдерживание - то в основе этого лежит паттерн сжатия. Как сжатые зубы. Как схватиться за что-то, чтобы перетерпеть. Это точка довольно сильного напряжения, поддерживаемая довольно долгое время.
Резильентность же это по сути тоже способность выдерживать, при этом это способность возвращаться к своему сбалансированному состоянию из разного рода челленджей, способность не застревать в сильном напряжении. То есть другая совсем штука.
Но тут есть такой еще момент, смотрите. Чем больше я терплю, то есть чем дольше нахожусь в точке сильного напряжения, тем больше сужается мое окно толерантности, то есть моя способность выдерживать новые челленджи. Чтобы что-то выдерживать, нужно иметь на это ресурс. Чисто физически - для напряжения мышц нужна энергия, АТФ. Это дорого.
То есть еще раз - чем больше я терплю, тем больше я сужаю свой объем терпения. И то, что могло быть вполне выносимым, становится невыносимым. Поход к зубному это рядовая процедура для тех, у кого есть ресурс (денежный, временной, моральный, физический) заботиться о своем здоровье, но это же действие становится невыносимым когда ты тащишь ипотеку, троих детей, малооплачиваемую работу и тд.
Откуда у тела появляется ресурс выдерживать трудности? Он появляется из опыта выдерживания малых трудностей. Решая меньшую проблему, я освобождаю себя от локального узла напряжения, не даю ему расти и накапливаться. Это дает мне силы выдержать что-то побольше. А потом еще больше. Это переводит всё бóльшие и бóльшие проблемы в статус решаемых. Тело и нервная система получают все больший опыт справляния с трудностями. Это обратный паттерн - паттерн расширения, вбирания в себя, освоения новых территорий.
Если же я отказываю себе в решении более мелких проблем (не пойду к зубному, потерплю), то мое напряжение растет и моя способность выдерживать становится меньше. А потом еще меньше. А потом я обнаруживаю себя в магазине во внутренних метаниях перед ценником в 200 рублей (которые на самом деле у меня есть, но ощущение будто нет).
Терпеть имеет смысл когда объем челленджа слишком высок и сил на резильентность уже не остается. Но пока этого не случилось, пока наши проблемы лежат где-то на границе зоны комфорта, можно поддерживать себя тем, чтобы зону эту потихоньку расширять.
