Большинство людей в общих чертах ПОНИМАЕТ, что надо есть. Вряд ли вы говорили «ой, такое мне нельзя», когда вам подают тарелку шпината. Но обычно успеваете всхлипнуть это перед тем, как нырнуть в ведерко мороженого.
⠀
Легко решить эти проблемы? Нет.
Можно ли решить? Конечно!
⠀
Нужно не просто почитать и узнать больше о здоровом питании и даже расчете КБЖУ. Чаще всего важно исправлять пищевое поведение – вырабатывать правильные привычки, которые останутся с вами навсегда, как и новый (здоровый) вес. А это - труд.
⠀
Все полезности от нашего блога (книга о похудении "9 шагов" и о здоровом питании "Метод Тарелки", а еще бесплатные калькуляторы и приложение) - тут: https://taplink.cc/zozhnik_ru
⠀
*Заглавная иллюстрация: by Freepik
