Как правильно выбрать рыбный жир?
Рыбий жир – укрепляет защитные силы организма, повышает иммунитет, снимает стресс, разглаживает кожу.
Смотрим на состав, чаще указываются аббревиатура ЕРА и DHA.
ЕРА повышает иммунитет и улучшает подвижность суставов.
DHA предотвращает склероз и действует как атидепрессант.
Содержание этих компонентов должно быть больше 30%.
Треска, форель, лосось, жир диких рыб считается самым полезным, именно они должны быть в составе витамина.
Если страдаете аллергией на рыбу или морепродукты, стоить проконсультироваться со специалистом, перед применением рыбного жира.
Рыб
ИЙ и рыб
НЫЙ жир можно встретить в магазине.
Они отличаются по составу и лучше выбирать рыбный, именно он содержит незаменимую
омега 3.
