Секреты Здоровья I Медицина I Красота

2022-10-10 21:10:00 Город засыпает, просыпаются гормоны

В то время, пока вы видите десятый сон, трудяги гормоны активно работают.

Мелатонин отвечает за отдых и помогает быстро уснуть после напряженного дня

Гормон роста способствует обновлению тканей, заживлению ран и даже сжиганию жира.

Мужского гормона тестостерона вырабатывается больше в крови у тех, кто крепко спит по ночам.

Гормоны удовольствия - эндорфин и энкефалин стимулируют чувство удовольствия и счастья, что напрямую влияет на наше настроение.

Ложитесь спать вовремя и высыпайтесь, чтобы не помешать гормонам заступить на смену и принести пользу вашему организму.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2022-10-10 20:10:01 А сколько у тебя линий на этом месте? На фото мы видим 2 линии, это значит, что…
Прочитать полностью… Открыть/Комментировать

2022-10-10 18:10:01 Упражнения при плоскостопии

Перекатываем палку стопой

Проходим всю стопу по участкам, до пяток. На пятках задержитесь

Проходка «елочка»

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2022-10-10 17:17:10 Концерт Киркорова закончился страшной трагедией: вот что случилось. Читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-10-10 17:10:02 Ревва обратился к народу с прощальной речью: мало кто такого ожидал! Я никогда не Читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-10-10 15:00:05 Невыспавшийся мозг жаждет сладкого и жирного

Учёные давно заметили, что регулярный недосып связан с набором лишнего веса и ожирением.

Недостаток сна нарушает выработку гормонов лептина и грелина , ответственных за чувство голода и сытости. После плохой ночи люди съедают больше, чем нужно, и при этом отдают предпочтение продуктам с высоким процентом жиров и углеводов.

В одном эксперименте обнаружили, что у здоровых молодых людей всего два дня недосыпа увеличивают аппетит на 24%, а тягу к сладким и жирным продуктам — на 33–45%.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2022-10-10 14:00:10 Открыть/Комментировать

2022-10-10 12:10:02 Мята и мелисса - это не одно и то же растение.

Мелисса обладает запахом с нотками лимона, а мята имеет ярковыраженный аромат ментола. Чай с мелиссой давно употребляется при лечении многих недугов, связанных с нервной системой. Напиток обладает успокаивающим эффектом и действует быстро, а привыкания не вызывает. Поэтому чай с мелиссой можно пить длительно, что поможет не только укрепить здоровье, но и препятствовать преждевременному старению. Розмариновая кислота, которая содержится в мелиссе, является отличным антиоксидантом, который обладает противовоспалительным эффектом.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2022-10-10 11:10:02 После 40 лет за этими элементами необходимо следить

Магний
Недостаток этого электролита является довольно распространенной проблемой среди пожилых женщин. Он может быть причиной запоров, мышечных спазмов, головных болей и дисфункций пищеварительной системы. Сдайте анализы, чтобы понять, что в вашем рационе достаточно полно магния. Он находится в таких продуктах, как: фасоль, орехи и листовая зелень.

Витамин Е это жирорастворимый витамин, который может защитить Ваши клетки от окислительных повреждений и замедлить процессы старения. Добавьте в рацион фундук, семена подсолнечника, арахис и кукурузное масло.

Железо
Женщины часто теряют железо в результате сильного мeнструальнoго кровотечения, которое может произойти по многим причинам. Другая проблема заключается в том, что когда мы стареем, в нашем желудке выделяется меньше кислоты, что нарушает всасывание железа.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2022-10-10 10:10:07 3 минуты назад Песков сообщил печальную новости для всей России…читать далее Открыть/Комментировать