​​СпортФакт№3 ЖЕНЩИНЫ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ ЖИРА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК | Здоровый Спорт

​​СпортФакт№3 ЖЕНЩИНЫ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ ЖИРА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК ЧЕМ МУЖЧИНЫ

Такие выводы можно сделать благодаря исследованию, опубликованном в Международном журнале спортивного питания и лечебной физкультуры.

Ученые отобрали 73 здоровых людей в возрасте 19–63 лет (41 м; 32 ж), которым предложили выполнить мини-заезд на велотренажёре, при этом замеряя ключевые показатели (биологические детерминанты пикового окисления жира во время активности). Кроме этого также был замерен такой показатель как "образ жизни" (привычная физическая активность за 30 дней, скорость метаболизма в покое, состав крови, потребление пиши и тд.)

Их результаты показали, что женщины обычно больше полагаются на жир в качестве источника топлива во время упражнений, чем мужчины (которые преимущественно используют углеводы). Но к сожалению, они не смогли определить с чем это связано.
А вот как это можно использовать, предлагаю обсудить в комментариях.
Источник фото

ЗДОРОВЫЙ БОТ