Инсулинорезистентность Сегодня будем разбирать довольно сложн | @zdorovaya Рецепты| Зож| Похудение

Инсулинорезистентность

Сегодня будем разбирать довольно сложную, но очень важную тему, постараюсь рассказать доступно, буду рада вашим комментариям и вопросам

Итак, начнем с самого начала.

Что такое инсулин? Это гормон, который регулирует углеводный обмен в организме.

Главная цель регуляции углеводного обмена – поддержание уровня сахара на нормальном уровне.

Работает это так: вы что-то съели, в крови поднялся уровень глюкозы, выделился инсулин, отвел за ручку (перенес) глюкозу в клетки. Уровень глюкозы в крови начал снижаться.

Если вдруг по каким-то причинам клетка НЕ восприимчива к инсулину, она эту глюкозу не примет или примет лишь частично. Уровень глюкозы в крови не снизится до нормального уровня и будет высоким. Это называется инсулинорезистентность. То есть, рецепторы в клетках становятся РЕЗИСТЕНТНЫ (устойчивы/не восприимчивы) к инсулину.

Факторов, которые снижают чувствительность клеток к инсулину несколько, основные:

•  Ожирение
•  Малоподвижный образ жизни
•  Высокий холестерин

Как диагностируется это состояние?

Вы удивитесь, но анализ на инсулин сдавать не надо)

Зачастую диагноз ставится по клинической картине:

Абдоминальный тип ожирения (обхват талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин, что свидетельствует о наличии висцерального жира – распределение жира вокруг внутренних органов)

Высокий уровень сахара в крови (предиабет и диабет 2 типа)

Повышение артериального давления и холестерина

При этом лишь одно наличие абдоминального ожирения УЖЕ со значительной долей вероятности свидетельствует о наличии инсулинорезистентности

Важно отметить, что при абдоминальном типе ожирения повышение уровня глюкозы (а следом, развитие преддиабета и диабета) может происходить не сразу, а лишь через время.
Поэтому даже при нормальном уровне сахара в крови мы можем заподозрить инсулинорезистентность у таких людей.

Что делать в этом случае?

1.  Понять, что инсулинорезистентность возникает ВСЛЕДСТВИЕ ожирения, а не наоборот! То есть, основа лечения – снижение массы тела за счет гипокалорийного питания. Об этом в следующем посте

2.  Обратиться к эндокринологу для исключения диабета и предиабета и подбора лекарственных препаратов при необходимости (про эти состояния будет следующий пост)

Отдельно сдавать инсулин или индекс HOMA для диагностики инсулинорезистентности не нужно!

Вопросы?)
#опитании