Твоё здоровье 💎

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "НОВОГОДНИЕ СТОРИС "

Приходи на Новогодний марафон и подготовь свой аккаунт к празднику!

Создадим новгоднюю анимацию с магическими эффектами и передадим новогоднюю атмосферу в сторис.

Старт бесплатного марафона 13 декабря

Регистрируйся на бесплатный марафон
https://t.me/joinchat/0Y2A9mUNPP4yMTA6

Количество мест ограничено ограничено

Чем полезна перекись водорода Часть 1

Отличная тренировка для подтянутой попы

Подборка эффективных упражнений для красивого тела

Забирай скорей лучшие каналы


Сливы дорогих курсов
Готовые посты для разных ниш
Секретные каналы
Утренние сторис
Игры для стоис

Мы собирали целый год

Админы начинают менять ссылки , подписывайся

Изначально секундная стрелка изобреталась для того, чтобы считать пульс. Узнавай больше действительно интересного вместе с @TGMegaPRO


Как влюбить в себя любого
Вкус — всё о еде и ресторанах
Скидки на Микрозаймы


Для девушек
⠀ Для нас любимых
⠀ Только Для Девушек
⠀ Флирт : курсы бесплатно
⠀ Магия привлечения денег
⠀ Красота и женское здоровье
⠀ Худеем правильно и вкусно
⠀ Тонкости Психологии
⠀ Аффирмации для девушек

Обработка фото
⠀ Живое фото
⠀ Секреты обработки фото 2021

Instagram
⠀ Все о сторис
⠀ Инста Шик
⠀ Видюшки для инстаграм
⠀ Креатив для stories
⠀ Новые маски для Instagram
⠀ Новогодние Ленты Дизайнеров
⠀ Авторские фоны для сторис
⠀ Видеофоны
⠀ Фото/ фоны

Оформление Instagram
⠀ Видеосток : анимации и футажи
⠀ Монтаж Тренды stories 2021
⠀ Stories, reels тренды 2022

Обучающие курсы
⠀ Онлайн образование
⠀ Чек-листы курсы
⠀ Эксклюзивные курсы 2021 даром!
⠀ Эзотерика Нумерология Таро
⠀ Секреты монтажа и анимации
⠀ Подслушано у блогеров

Франшизы
⠀ Вип франшиз 2021

Для мам и детей
⠀ Деньги от государства : пособия
⠀ Бизнес идеи/Франшизы

Метрика
⠀ Все для метрики
⠀ Календари шаблоны 2022
⠀ Шрифты и надписи png
⠀ Новогодние рамки
⠀ New Новогодние Фоторамки
⠀ Фотокалендари 2022 в подарок
⠀ Новогодние Шрифты и Надписи

Клипарты
⠀ Новогодние коллекции клипарты
⠀ Визитки и Логотипы
⠀ Png- стильные сторис

Картинки и арты
⠀ Сочные фоны для инстаграмма
⠀ Арт- картинки
⠀ Живые обои и гифки
⠀ Идеифотомакеты

Еда и кулинария
⠀ Вкусные заготовочки
⠀ Рецепты 1000 коктейлей

Познавательное
⠀ Суперский дизайн квартир
⠀ Психология Для Жизни
⠀ ЭзотерикаПсихология
⠀ Позитивная психология
⠀ ЛайфхакиПолезности
⠀ Курсы блогеров
⠀ Книжная лавка
⠀ ЛюбовьПсихология
⠀ Канал о Технологиях 1
⠀ Факты на каждый день
⠀ Ceplyayet

Развлекательное
⠀ Популярная музыка новинки
⠀ Ёжик добрый
⠀ Бабский кодекс
⠀ Видеоприколы
⠀ Поздравления
⠀ Мудрые мысли
⠀ Поздравления

Книги
⠀ Будем читать
⠀ Библиотека двух книголюбов

Наша рекомендация
⠀ База взломанных приложений


Взрывные хэштеги Инстаграм
Здоровье, деньги, успех
Английский по картинкам


Попасть в подборку
Просто поболтать

ПРОМОКОД СНОВА АКТИВЕН В РИВ ГОШ

Минимальная сумма заказа снижена до 3000 руб

СКИДКА 300 рублей на заказ от 300 руб

Работает НА ВСЕ любимые и известные бренды!

А также все акции магазина суммируется с ним и с картой лояльности

ПРОМОКОД: NYBF21P
Переходим по ссылке и делаем заказ со скидкой (клик)

Промокод не действует на самовывоз
Бесплатная доставка курьером до двери от 1000 руб

Покупай подарки к праздникам все по выгодной цене

https://rivegauche.prfl.me/zdorovaya_krasivaya/1fd066ac9cad

Узнайте, как превратить хобби в профессию! На бесплатном интенсиве 13–15 декабря в 18:00 по московскому времени вы изучите сразу 3 направления: декорирование, дизайн интерьера и ландшафтный дизайн. В программе — лучшие тренды 2022 года.

Успейте зарегистрироваться: https://clc.to/BYbWzw.

Будет 3 дня занятий. Каждый день — новое направление!

Руководитель студии «Уютная квартира» Наталья Преображенская расскажет, как с помощью декора создавать настроение и ощущение простора, покажет самые выигрышные цветовые схемы.
Сооснователь бюро ArchBlack Татьяна Одинцова познакомит с правилами гармоничного интерьера, сочетания стилей и фактур жилых и коммерческих пространств.
Управляющий партнёр «ПаркЛэнд» Наталья Бондаренко покажет, как организовать территорию и использовать растения в ландшафтном дизайне.

Зарегистрируйтесь и сразу получите на почту чек-лист: «Подборка полезных ресурсов для дизайнеров среды».


Присоединяйтесь!

Точки, чтобы снять боль

Забирай скорей лучшие каналы


Сливы дорогих курсов
Готовые посты для разных ниш
Секретные каналы
Утренние сторис
Игры для стоис

Мы собирали целый год

Скорее забирайте бесплатно !

Не ищи лучшее, а ищи свое, ведь лучшее не всегда станет твоим, зато свое - всегда лучше. Самые лучшие каналы уже здесь:

⋙Инфопродукты Даром
⋙Скидки на Микрозаймы
⋙Ежедневно 20$ на лайках и подписках
⋙Рекрутинг с "0"
⋙Бьюти сторис
⋙Схемы заработка

Всё для | Мастера Маникю а!!!
Фитнес. ПП. Диета.
Stories - музыка
AliExp ess | Для Дома + Уюта
Библиотека для думающих
Стильный AliExp ess Скидки!!!
Идеи фотографий 2021
Free курсы от блогеров
Юмор на Заказ
Идеи Для | Твоих Sto ies |
Живи Вкусно
Дорогие Курсы (2021)-Бесплатно
В ё для Детей
Прокачай Sto ies.
AliExp ess Для Дома и Уюта
Слив Курсов
Всё для Твоих Stories.
Слив До огих Чек-Листов 2О21
Бы трые ВидеоРецепты.
Самые Дорогие Курсы-Бе платно
Прокачай Sto ies
Обои для телефона
Лучшее с iHerb | Айхерб
Мой психолог | Цитаты
Мотивация•Успех•Саморазвитие
Шаблоны, обучения
Лучшие аудиокниги | Архив
Лучшие книги | Архив
Взорвём охваты инст
Доброе утро инстаграмм
Видеофоны для Reels
Stories для бывшего
Популярные Треки 2021года
Популярные Треки 2021года
SMM | Чат-боты | Таргет
Иkoнkи gля сmoрuс
Топ музыки 2021
Женсkaя meррumoрuя
TikTok
Выходи в топ Инстаграм

⋙Скрипты для онлайн-школ!
⋙Бесплатные продукты
⋙Лайфхаки для сетевиков
⋙Косметика Оптовые цены
⋙Продвижение с нуля
⋙Сливная дама
⋙Блог бизнес-леди.

Попасть в подборку
Продвижение в Телеграм

Идеи к НОВОМУ ГОДУ

@ideas_for_new_year

Огромный выбор лекарственных препаратов, различных средств по уходу за собой и товаров для мам и детей в одном месте с доставкой на дом — интернет-аптека СБЕР ЕАПТЕКА.

Доступные цены, 50% заказов доставляют день в день, при доставке соблюдается температурный режим для определённой категории препаратов.

Делайте свой первый заказ со скидкой по промокодам:

XZ119333 — скидка 150 ₽ на заказ от 1000 ₽;
XZ249266 — скидка 200 ₽ на заказ от 1300 ₽;
XZ364625 — скидка 300 ₽ на заказ от 1900 ₽;
XZ538157 — скидка 500 ₽ на заказ от 3000 ₽.
Ссылка на скачивание приложения и регистрацию

https://eapteka.prfl.me/telegram/de6f6731bc8f

Действует в 44 городах РФ, проверяй в своём городе

​ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

Будьте здоровы!

Убираем лишние складки

Забирай скорей лучшие каналы


Сливы дорогих курсов
Готовые посты для разных ниш
Секретные каналы
Утренние сторис
Игры для стоис

Мы собирали целый год

Выгода от Яндекс Плюс

Доступ к тысячам фильмов и сериалов на Кинопоиску и к фонотеке Яндекс.Музыка
Бесплатная доставка на Яндекс.Маркете (от 699 ₽)
Кэшбэк баллами в сервисах Такси, Драйв, Заправка, Афиша

Стоимость по акции на 1 год - 1 690₽
На 3 года - 4 990₽.

Переходи по ссылке и забирай свои «плюшки»

https://yandex.prfl.me/telegram/26666b9c881b

В Японии сон на работе поощряют, т.к. это значит, что работник много трудился. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO


Английский по картинкам
Как влюбить в себя любого
Вкус — всё о еде и ресторанах


Для девушек
⠀ Женский AliExpress - Скидки! Акции!
⠀ Стильный AliExpress Скидки Обзоры!!!
⠀ Всё Для - Мастера - Маникюра !!!
⠀ Для нас любимых
⠀ Идеи для творчества и подарков
⠀ Бесплатный English-марафон
⠀ Insta Stoties
⠀ Халява и всё бесплатно! Проверить!
⠀ Цитаты, мотивация
⠀ Бьюти уголок
⠀ Только Для Девушек
⠀ Картинки
⠀ Nail Design
⠀ For girl’s
⠀ Уход за Собой
⠀ Магия привлечения денег
⠀ Флирт : курсы бесплатно
⠀ Красота и женское здоровье

Обработка фото
⠀ Мир художника
⠀ Референсы
⠀ Секреты обработки фото 2021

Instagram
⠀ Шапка профиля инстаграмма
⠀ Готовые истории
⠀ Видеофоны для ваших сторис
⠀ Бесплатно для Инстаграм
⠀ Обои для stories
⠀ Всё для твоего продвижения
⠀ Обои Музыка Сохоненки Топ!!!
⠀ Продвижение твоего Instagram
⠀ ВизулКреативИдеи
⠀ Все о сторис
⠀ Сочнейшие Фоны для Inst
⠀ Вип Франшизы 2021
⠀ Готовые Посты для Инстаграма
⠀ Новые маски для Instagram

Оформление Instagram
⠀ Монтаж Тренды stories 2021
⠀ Видеосток : анимации и футажи
⠀ Цепляющая реклама и анимация
⠀ Stories, reels тренды 2022

Обучающие курсы
⠀ Обучение фотошоп
⠀ Книжная лавка
⠀ Онлайн образование
⠀ Секреты монтажа и анимации
⠀ Топ Курсы блогеров 2021
⠀ Эксклюзивные курсы 2021 даром!

Франшизы
⠀ Вип франшиз 2021
⠀ Франшиза вип 2021

Для мам и детей
⠀ Умняшка
⠀ Подготовка к школе
⠀ Mom’s blog
⠀ Развивающие мультики детям
⠀ Деньги от государства : пособия

Магазины
⠀ AliExpress - Для Дома и Уюта !!!
⠀ Слив Секретных Промокодов!

Метрика
⠀ Новинки шаблонов
⠀ Метрика шаблоны, Супер-мамочки
⠀ Все для метрики

Картинки и арты
⠀ Живые обои и гифки
⠀ Фоны для телефона
⠀ Сочные фоны для инстаграмма
⠀ Арт- картинки
⠀ Яркие обои на телефон
⠀ Обои без печати
⠀ Цитаты
⠀ Ремонт. Дизайн. Интерьеры
⠀ Картинки для Сторис
⠀ Вкус счастья

Еда и кулинария
⠀ Вкусные заготовочки
⠀ Ммм, вкусненько

Познавательное
⠀ Суперский дизайн квартир
⠀ Факты на каждый день
⠀ Позитивчик
⠀ Нумерология

Наша рекомендация
⠀ Метрика шаблоны «Супер мамочки»


Скидки на Микрозаймы
Взрывные хэштеги Инстаграм
Здоровье, деньги, успех


Попасть в подборку
Просто поболтать

Просто чудо какое-то! Праздник ярче с умной гирляндой Twinkly

Twinkly Strings - дистанционно управляемая светодиодная гирлянда. Этo эффектное решение не только для Рождества или Нового года, а для любых ярких событий. С Twinkly ты сможешь рисовать огнями, создать свой дизайн световых эффектов и управлять анимацией одним движением из приложения на своем смартфоне.

https://clck.ru/ZCBiM

Новый год совсем скоро

110 дней без % от Райффайзенбанка

Акция по уникальной кредитке от Райффайзенбанка!
При заказе карты по ссылке https://raifcc.prfl.me/telegram/5359f5283688 вы получите 100% кэшбэк за покупки на общую сумму 1000₽ до 31 декабря 2021 (кэшбэк начислят до 31 января 2022).

Карта очень популярна за счёт своих преимуществ:
бесплатна без условий и навсегда, при заказе до 31.12.21;
Снятие наличных и переводы без комиссии (50 000 руб в месяц)
Кредитный лимит до 600 000 рублей
Выдача по паспорту , без справок о доходах
Бесплатная доставка курьером
Успеваем воспользоваться крутой акцией, предложение ограничено
Ссылка для заказа карты https://raifcc.prfl.me/telegram/5359f5283688

Отличное упражнение в копилку

Ещё одно классное упражнение вам в арсенал

Успели разобрать полезные ссылки?

Кредитная карта Открытие 120 дней без % и платежей — отличный способ купить себе или своим близким крупный подарок на Новый год.

Немного о преимуществах:
бесплатное обслуживание на простых условиях
При совершении операций на сумму от 5000 ₽ банк возвращает 100 ₽ ежемесячно;
снятие наличных в банкоматах без комиссии;
кредитная ставка по карте от 13,9% годовых;
кредитный лимит до 500 000₽.

Бонус для Вас — 10% кэшбэк на все покупки в Новый год (до 31.12.2021 г. включительно, максимальный размер кэшбэк 3000 ₽).

Оплачивайте покупки, получайте кэшбэк 10% и выплачивайте частями, а не разом.

Оформить можно по специальной ссылке

https://openbank.prfl.me/telegram/784f3f78a3d7

Вас упомянул администратор этих каналов

А вы уже пробовали заказывать косметику в приложении «Самокат»?

https://samokat.prfl.me/zdorovaya_krasivaya/48f59ddde3ea

Самое время попробовать! Держите бьюти-ключик к невероятно удачной покупке PF51ZB

Скопируйте его, введите в специальное поле в корзине и посмотрите, как преобразится общая цена:

25% скидка на первый, второй и третий заказ!

Скидки по промокоду суммируются с перечеркнутыми ценниками.

Быстро: через 1.5 часа вы будете держать ваш заказ в руках.

Какие добавки помогут укрепить кожу, волосы и ногти с приходом морозов?

Кожа, волосы и ногти и так сильно страдают от внешнего воздействия: солнце, ветер - все это сказывается на состоянии тканей. А с приходом осени-зимы к этому добавляется еще и холодный дождь, снег, ветер и морозы. Волосы прячутся под шапку - и портятся, - а кожа сохнет. Собрали для вас подборку добавок, которые помогут улучшить состояние кожи и ее производных изнутри.

Пептиды коллагена. Коллаген - основной белок кожи, он отвечает за ее упругость и выносливость. Зимой кожа сохнет, а коллаген в ней разрушается, из-за чего появляются морщины. Пептиды коллагена - это компоненты крупной молекулы белка, они усваиваются при пищеварении и идут на синтез нового коллагена, восполняя его недостаток.

Витамин A укрепляет волосяные луковицы и корни волос, а также помогает им (и коже головы в целом) быстрее и эффективнее восстанавливаться после повреждений и агрессивного воздействия. Также витамин A регулирует работу сальных желез - так что обладателям сухой или жирной кожи стоит следить за его содержанием в организме. Лучше усваивается и работает вместе с витамином E.

Цинк. Цинк способствует легкой усвояемости витамина A. Кроме того, благодаря минералу улучшается снабжение кожи лица и головы кровью, а вместе с ней - нутриентами и кислородом. За счет этого также снижается риск раннего седения и выпадения волос.

Биотин. Он же “витамин H” - от немецкого “Haar und Haut”, “волосы и кожа”. Биотин не дает разрушаться молекулам коллагена (что особенно важно зимой), а также участвует в синтезе кератина - главного белка волос и ногтей. Благодаря этому они становятся менее хрупкими и более выносливыми.

Витамин D. Обычно витамин D вырабатывается в нашем теле под действием ультрафиолета из солнечных лучей. Но зимой солнца недостаточно, и синтез витамина не закрывает потребность организма в нем. При дефиците витамина D кожа портится, а волосы становятся ломкими и выпадают.

Начинать прием новых добавок стоит со сдачи анализов - они покажут, каких веществ на самом деле не хватает организму. До 30.11 это можно сделать в сети лабораторий KDL со скидкой 20% по промокоду iHerb.

А по промокоду KDL10 получите скидку 10% на заказ с сайта iHerb - также до 30 ноября.