Женское Здоровье

2023-09-17 15:00:48 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. Открыть/Комментировать

2023-09-16 18:12:34 Простые и действенные рецепты от высокого холестерина.

Льняное семя
Πoнизить уpoвeнь вpeднoгo xoлecтepинa мoжнo пpи пoмoщи льнянoгo ceмeни (oзнaкoмьтecь c пpoтивoпoкaзaниями), кoтopoe пpoдaeтcя в aптeкax.
Πocтoяннo дoбaвляйтe eгo в пищу, кoтopую eдитe. Πpeдвapитeльнo eгo мoжнo пepeмoлoть нa кoфeмoлкe. Дaвлeниe нe будeт пoдcкaкивaть, cepдцe cтaнeт cпoкoйнee, a зaoднo улучшитcя paбoтa жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa. Bce этo будeт пpoиcxoдить пocтeпeннo. Κoнeчнo и питaниe дoлжнo быть здopoвым.
⠀
Липовый цвет
Κупитe в aптeкe цвeтки липы. Cмeлитe иx нa кoфeмoлкe.
Κaждый дeнь 3 paзa пpинимaйтe пo 1ч лoжкe пopoшкa. Κуpc 1 мecяц.

Корни одуванчика
Cуxoй пopoшoк измeльчeнныx cуxиx кopeньeв упoтpeбляют пpи aтepocклepoзe для вывeдeния из opгaнизмa избытoчнoгo xoлecтepинa и удaлeния вpeдныx вeщecтв. Дocтaтoчнo 1 ч.л. пopoшкa пepeд кaждoй eдoй, и чepeз 6 мecяцeв нacтупaeт улучшeниe. Hикaкиx пpoтивoпoкaзaний нeт. Открыть/Комментировать

2023-09-15 19:18:55 Открыть/Комментировать

2023-09-14 16:10:17 Открыть/Комментировать

2023-09-13 17:49:39 Открыть/Комментировать

2023-09-12 18:17:47 Полезные свойства яблочной воды с корицей

Простой напиток-ускоритель метаболизма - залог твоей идеальной фигуры!

Рецепт детокс-напитка

- 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта.
- 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой.
- Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела. Открыть/Комментировать

2023-09-11 18:10:06 Открыть/Комментировать

2023-09-10 18:08:20 Это должен знать каждый! Как оказать первую помощь пострадавшему при носовом кровотечении. Открыть/Комментировать

2023-09-09 18:06:52 Полезно для сердца

Сердце — это своего рода «мотор» нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор. Данный рецепт помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.

Ингредиенты:
- Стакан клюквы,
- Мед,
- Ядра грецких орехов,
- Изюм без косточек.

Приготовление и применение:
Промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели. Принимать по десертной ложке на голодный желудок. Открыть/Комментировать

2023-09-08 19:23:01 Из-за чего появляются синяки под глазами и что с этм делать.

Любые длительные изменения в кровотоке, в сосудистой стенке, и в составе крови в том числе, могут выражаться в появлении цветовых изменений в этой области.

Существуют три распространённые болезни которые являются причиной нарушения кровообращения в этой области. Именно они и требуют немедленного лечения.

• вегето-сосудистая дистония
• болезни печени и жёлчного пузыря
• воспаление почек или почечная недостаточность

Бывают синяки от переутомления, но их можно легко отличить от болезненных кругов — они появляются поздно вечером после физической активности и к утру после продолжительного отдыха эти синяки исчезают.

Непосредственно к лечению приступать нужно только после установки точной причины

Если проблема заключается в неправильном образе жизни – нужно постараться нормализовать свой сон и чаще находиться на свежем воздухе. Открыть/Комментировать