Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

3akon_ycnexa

Логотип телеграм канала @zakonycnexatg — 3akon_ycnexa 3
Логотип телеграм канала @zakonycnexatg — 3akon_ycnexa
Адрес канала: @zakonycnexatg
Категории: Бизнес и стартапы
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.49K
Описание канала:

Психология, манипуляции, развитие
Связь - @sk8rse

Рейтинги и Отзывы

1.67

3 отзыва

Оценить канал zakonycnexatg и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 3

2021-09-06 19:33:00 Сила детской мечты

Кандидат экономических наук, писательница и политический деятель Ирина Хакамада о надобности «разбудить в себе ребёнка»

7:19
Ирина Хакамада
3.9K views16:33
Открыть/Комментировать
2021-09-06 17:03:00 ​​#Статья. Что такое селф-газлайтинг и как перестать себя обесценивать

Мы становимся несчастными, если игнорируем свои чувства. Важно вовремя распознать такое отношение к себе и попытаться его исправить.

Газлайтинг — это такая хитрая манипуляция и один из видов психологического насилия.

Традиционно считается, что газлайтить может только другой человек: партнёр, родитель, друг или коллега с абьюзивными замашками. Но иногда мы сами себе враги и агрессоры и прекрасно справляемся с самообесцениванием.

Как проявляется селф‑газлайтинг:

Запрет на эмоции


Вам сказали или сделали что‑то не очень приятное, но, вместо того чтобы возмутиться, хотя бы мысленно, вы говорите себе:
• «Нет, я что‑то не так понял(-а), наверное».
• «Человек точно не хотел ничего плохого, а я вечно делаю из мухи слона».
• «Стыдно из‑за такого переживать. У людей есть проблемы и посерьёзнее».

То есть вы не даёте себе испытывать негативные эмоции, проживать их.

Недоверие к себе

Предположим, вы помните, что близкий человек вёл себя по отношению к вам некорректно. Но убеждаете себя, что вам всё показалось и он наверняка ничего плохого не сделал, а вы неправильно запомнили. Например, родители якобы не могли ударить, любимый человек — обозвать, друг — посмеяться.

Таким приёмом — «переписыванием воспоминаний» — часто пользуются настоящие газлайтеры. Они стараются внушить жертве, что ей послышалось, привиделось, приснилось.

Сомнение в своих силах

Вы убеждаете себя, что недостаточно хороши, умны или талантливы, а также обесцениваете свои достижения.

Самобичевание

• «Я сам виноват, что люди ко мне так относятся»

Способность взять на себя ответственность и не пытаться винить весь мир в своих бедах — это, конечно, хорошо. Но в оскорблениях, нарушении границ, эмоциональном и физическом насилии виноват чаще всего только обидчик. Если вы не нападали первым, искать проблему в себе не очень правильно.

Откуда берётся селф‑газлайтинг
Есть несколько причин.

1. Воспитание. Родители не давали ребёнку свободно выражать свои эмоции, стремились их подавить. Став взрослым, человек продолжает делать то же самое.

2. Эмоциональный абьюз. Если человек был в отношениях с токсичным партнёром или другом, который обесценивал его чувства, ему может быть сложно доверять себе.

3. Защитная реакция. Иногда проще обвинить себя и закрыть глаза на неприятные события, чем признать, что близкий человек сделал больно или случилось ещё что‑то нехорошее.

Как перестать себя обесценивать

Самообесценивание может сказаться на вас не лучшим образом. Оно снижает самооценку, крадёт радость и загоняет в отношения с манипуляторами.

Если вы склонны к самообесцениванию, вы почти наверняка повторяете про себя подобные фразы:
• «Я слишком всё драматизирую».
• «Я всё придумал(-а)».
• «Ничего страшного не случилось».

Психотерапевт Рэйчел Отис предлагает отслеживать такие мысли и установки и заменять их другими.

Например, повторять про себя или записывать такие высказывания:
• «Мои эмоции важны, и я имею право чувствовать то, что чувствую».
• «Я доверяю своим ощущениям и точно знаю, что мне сказали что‑то неприятное. Так что моя реакция оправданна».
• «В случившемся нет моей вины , даже если кто‑то пытается убедить меня в обратном».

Источник
4.2K views14:03
Открыть/Комментировать
2021-09-06 13:52:53 Как заставить себя действовать?

9:15
Простые мысли
3.9K views10:52
Открыть/Комментировать
2021-09-05 21:01:00 ​​«Очистить разум от липкой грязи»: Дуров заявил о важности потребляемой информации

Точно так же, как наше физическое состояние зависит от того, что мы едим, состояние нашего разума «зависит от качества информации, которой мы кормим наш мозг». Об этом основатель Telegram Павел Дуров написал в своем канале.

Разум — это «наш самый мощный инструмент», способный на что угодно, подчеркнул Дуров. Он отметил, что «если мы будем кормить наш мозг данными о реальной жизни, позволяющими ему решать фундаментальные проблемы, он будет обрабатывать эти данные на заднем плане и находить неожиданные решения».

Основатель Telegram назвал «прискорбным» тот факт, что «большинство людей предпочитают кормить свой разум не фактами из реальной жизни, которые могут позволить нам изменить мир, а случайными сериалами на Netflix или видео в TikTok». 

«На глубинном уровне наш мозг не может отличить вымысел от реальности, поэтому изобилие цифровых развлечений занимает наше подсознание нахождением решений для проблем, которых не существует», — отметил он.

По мнению Дурова, «чтобы быть креативными и продуктивными, сначала мы должны очистить разум от липкой грязи неважного контента, которым «алгоритмы рекомендации» наводняют его на ежедневной основе».

«Если мы хотим вернуть нашу креативную свободу, сначала мы должны вернуть себе контроль над разумом», — заключил он. 

Источник: Forbes
5.1K views18:01
Открыть/Комментировать
2021-09-05 19:30:00 ​​#Статья. 5 советов Уоррена Баффетта, которые помогут добиться успеха

Уоррен Баффетт
— один из самых успешных инвесторов всех времен. Сейчас он находится на пятом месте в списке богатейших людей мира по версии Forbes. Автор Inc.com Билл Мерфи изучил биографию Баффетта, а также его ежегодные письма акционерам Berkshire Hathaway и сформулировал несколько советов, которые будут полезны каждому предпринимателю.

1. Будьте смелым

В 1951 году, когда Уоррену Баффетту не было и 21 года, он приехал на поезде в Вашингтон и постучал в дверь штаб-квартиры страховой компании Geico, где работал Бенджамин Грэм, его будущий наставник.

Дерзкое появление Бафетта в кабинете Грэма привело к тому, что тот прочитал молодому человеку четырехчасовую лекцию об индустрии страхования. Позже Грэм получит должность гендиректора Geico, а Баффетт на долгие годы останется связан с компанией. Сегодня Berkshire владеет Geico, а страховые интересы Berkshire — это то, что Баффетт называет одной из «жемчужин на короне» компании.
Если бы Баффетт не осмелился появиться в Geico в тот день 70 лет назад, скорее всего, ничего из этого не случилось бы. Но смелость окупается.

2. Измеряйте вещи, чтобы их можно было улучшить

Баффетт утверждает, что хранил копию каждой федеральной налоговой декларации, которую он подавал, начиная с 1944 года, когда ему было всего 13 лет.

В мире, скорее всего, осталось не так много людей, которые подали документы в налоговую в 1944 году, не говоря уже о том, чтобы они хранили их столько лет. Но благодаря этому Баффетт может назвать, например, точные даты, когда он купил и продал акции Geico.
Урок, которым делится инвестор, весьма прост: вещи, которые вы можете измерить, должны быть записаны, а зафиксированные успехи и неудачи – это то, из чего вы сможете извлечь уроки.

3. Верьте тому, что видите своими глазами

В одном из писем акционерам Berkshire Баффетт привел цитату писателя Генри Дэвида Торо: «Важно не то, на что вы смотрите. Важно то, что вы видите».

Он объяснил, что потратил десятилетия, просто наблюдая за успехом компании Coca-Cola. В юности он подрабатывал, покупая упаковку из 6 банок и продавая их по отдельности. Более того, Баффетт является большим поклонником Coca-Cola и выпивает по пять банок газировки ежедневно.

Однако лишь в 1988 году, через 52 года после того, как сам начал пить и продавать напиток, Баффетт решил впервые инвестировать в компанию.

«Если бы я мыслил здраво, я бы уговорил своего дедушку продать продуктовый магазин еще в 1936 году и вложить всю выручку в акции Coca-Cola», — писал он позже.

4. Признавайте свои ошибки перед собой и другими

В последнем письме акционерам Berkshire Баффетт совершил одну важную ошибку. Дело в том, что он назвал переплату за одну из компаний “безобразным списанием $11 млрд”.

Позже он признал ошибку, но она была очевидна. Важно то, что именно он написал: «Это почти полностью количественная оценка ошибки, которую я совершил в 2016 году… Никто никоим образом не вводил меня в заблуждение — я был просто слишком оптимистичен».
Баффетт все время допускает ошибки. Например, он очень долго держался за текстильный бизнес, который приносил ему только убытки. Урок понятен: трудно учиться на своих ошибках, если вы не способны их признавать.

5. Не делайте жизнь сложнее, чем она должна быть

Этот урок, который подытоживает все предыдущие. По словам Баффетта, он усвоил его в результате многократных ошибок на протяжении своей жизни. Он почти 20 лет сопротивлялся призывам закрыть текстильные фабрики Berkshire, пока, наконец, не сдался в 1980-х.

Вот, что он сказал по этому поводу: «Бизнес — это не Олимпийские игры. Вы не получите дополнительных очков за сложность задачи. Поэтому вы можете просто перешагнуть препятствие, а не пытаться выполнить прыжок повышенной сложности».

Источник
4.9K views16:30
Открыть/Комментировать
2021-09-05 17:52:59 Сила вашей мысли!

«Если вы думаете одинаково, действуете одинаково, и чувствуете одинаково не стоит ждать, что в ваше жизни хоть что-то изменится»

10:06
Джо Диспенза
4.7K views14:52
Открыть/Комментировать
2021-09-04 23:02:00 Это сделало Стива Джобса исключительным

«Быть лидером - означает иметь четкое видение и уметь грамотно донести его до окружающих»

4:06
Стив Джобс
4.9K views20:02
Открыть/Комментировать
2021-09-04 18:20:18 ​​#Статья. Что помогает иметь высокий доход: 9 полезных навыков

Диплом ВУЗа, исполнительность, ответственность – это не всегда помогает хорошо зарабатывать. Мы живем в такое время, когда на первый план выходят другие вещи.

Нужны такие навыки и умения:

1. Управлять временем.

Самый ценный ресурс. Его даже за деньги не купишь. Хотя я знаю один вариант – делегировать. Если грамотно использовать время, не тратить его на пустяки, то через год или несколько лет можно сколотить состояние.

2. Увеличивать «профессиональный капитал».

Проще говоря, нужно постоянно учиться и уметь это делать.

3. Программировать.

Хотя бы знать азы нужно. Сейчас большая часть бизнеса в сети, поэтому нужно разбираться.

4. Заниматься маркетингом и, самое главное – в социальных сетях.

Проще всего найти своих клиентов именно в интернете. Изучайте популярные соцсети, узнавайте, как они работают, используйте полученные навыки, чтобы успешно продавать.

5. Выступать публично.

Важно получить навык самопрезентации – уметь продавать себя. Если умеете это дело, то и на ваш продукт будет спрос.

6. Мыслить правильно.

Один из главных посылов в том, что деньги – не главное. Они приходят к успешным людям, которые живут правильно, дают ценность, любят себя и окружающих. Нельзя мыслить, как бедные. Думайте о хорошем – исполнится.

7. Инвестировать.

Используйте эффективные инструменты и накапливайте капитал.

8. Правильно воспринимать ошибки.

Они дают нам опыт и стимул. Тот, кто ошибается и пробует что-то еще – побеждает в конечном итоге. Не факт, что это придет сразу. Нужно работать над собой.

9. Брать ответственность на себя.

Никто не отвечает за вашу жизнь кроме вас самих. Все ошибки – ваши. Все достижения – ваши. Да, бывает так, что появляются обстоятельства. Но это не так важно. Главное, что вы готовы взять ответственность за свою жизнь и сделать её лучше.

Источник
4.9K views15:20
Открыть/Комментировать
2021-09-04 16:03:51 Мотивация человека — это залог успешности

В этом подкасте:

— С чего начинается бизнес? Какая должна быть основа помимо идеи?
— Обязательно ли нужно учиться?
— Секрет успеха Тинькофф Банка.

14:31
Олег Тиньков
4.3K viewsedited  13:03
Открыть/Комментировать
2021-09-02 21:27:19 7 главных идей всех книг по саморазвитию

Главные вырезки из известных книг и их краткое объяснение.

3:15
Ирина Рогава
1.6K views18:27
Открыть/Комментировать