Тренажёр Памяти

2022-04-19 20:42:44 Какой ценой даётся великолепная память?

Стивен Уилтшир — британский художник с поистине феноменальной памятью. Он может нарисовать подробную карту города по памяти, увидев его всего лишь раз. Это не результат упорных тренировок, настолько одарённым он родился.

Но не спешите завидовать, ведь он страдает аутизмом, боится людей и почти не разговаривает. У Стивена "синдром саванта" — редкое явление, при котором человек обладает гениальностью в некоторых сферах, но обделён, как личность. Для такого человека будет пустяковым делом умножить в уме пятизначные числа, но настоящим подвигом — завязать шнурки.

В мире всё находится в равновесии: чтобы что-то приобрести, нужно чем-то пожертвовать. В случае с хорошей памятью жертвой будет время, затраченное на тренировки, либо, как в случае некоторых людей, отсутствие других важных навыков. Открыть/Комментировать

2022-04-19 18:07:00 Не детские обиды.

Ребенок младшего возраста склонен ощущать чувство Вины, если кто-то из взрослых несчастен из за его "поведения".

Проще говоря детям свойственно оправдывать родителей, вбирая их проблемы

Что же происходит с тем взрослыми, кому свойственно обижаться по пустякам, либо копить обиды годами, пытаясь извлечь из этого определённую "выгоду"

В определенном смысле эти люди не совсем выросли. Продолжение в моём telegram канале https://t.me/aleksandr_vorob Открыть/Комментировать

2022-04-19 14:02:17 Готовы размяться?

Следующее упражнение простое и очень прикладное.

Перед вами список дел на день. Прочтите его несколько раз, после чего не глядя произнесите вслух или запишите. При этом важно соблюдать изначальный порядок.

Задания со списками учат наш мозг запоминать информацию в таком формате, что делает повседневные задачи более простыми.

У большинства людей данное задание не вызывает проблем. Я советую использовать его для того, чтобы "разбудить" мозг и настроиться на рабочий лад. Открыть/Комментировать

2022-04-18 22:23:09 Что взять за основу чертогов памяти?

Прежде всего, это должна быть хорошо знакомая локация: ваша квартира, дача, спортзал, библиотека и так далее.

Мысленно прогуляйтесь по этому помещению и составьте маршрут. По нему вы будете ходить при использовании техники чертогов памяти. Далее выделяем самые запоминающиеся места и предметы. Они станут "якорем", связывающим наше воображение и реальные воспоминания.

Теперь протестируйте свои чертоги. Получилось что-нибудь запомнить?

Не все локации будут хорошо работать, не все "якоря" будут сразу удачно подобраны. Некоторые из них будут отнимать много времени или вообще забываться. Со временем вы поймёте, какие образы лучше всего работают именно для вас и создадите идеальные чертоги памяти. Открыть/Комментировать

2022-04-17 22:48:15 Дам один полезный совет — делайте перерывы между темами.

Если перескакивать с одной темы на другую, не давая мозгу переварить и закрепить информацию, то это чревато тем, что вы не запомните вообще ничего.

После получения информации на определённую тематику сделайте перерыв, еще раз повторите про себя и убедитесь, что вникли в суть.

Наша память похожа на книжную полку — чем точнее отсортирована информация, тем проще её найти. Открыть/Комментировать

2022-04-16 19:42:37 Из чего состоит наша память?

Многие отделы головного мозга дополняют дрbуг друга и работают синхронно. Самую сильную связь с памятью имеет внимание.

Именно благодаря вниманию мы можем фокусироваться на какой-либо информации для её дальнейшего запоминания. Рассеянное внимание часто возникает вследствие болезни или усталости. В последнее время проблемы с концентрацией всё чаще возникают и у здоровых людей.

Как и любой другой навык, способность к фокусировке прекрасно тренируется при достаточном желании. Существует множество простых интересных упражнений, о которых я расскажу вам в ближайшем будущем.

А пока ответьте себе на вопрос: "Есть ли у меня проблемы с концентрацией?" Открыть/Комментировать

2022-04-15 15:24:05 Одна простая привычка для развития памяти

Речь идет о ведении дневников. Записывайте события, произошедшие за день или просто делайте пометки.

Для чего это нужно? Наш мозг учится правильно выстраивать из каши мыслей структурированную информацию, что крайне полезно для её запоминания.

Кроме того, ведение дневников позволяет анализировать свою жизнь и делать правильные выводы. Не даром ведь 90% успешных бизнесменов записывают свои мысли на бумаге. Открыть/Комментировать

2022-04-14 15:04:28 Как быстро определить уровень развития своей памяти?

В этом нам поможет простое упражнение.

На картинке вы видите две группы карт. Заранее закройте нижнюю часть и не подглядывайте.

Внимательно рассматривайте верхнюю линию карт в течении одной минуты. Затем закройте её и посмотрите на вторую линию. Ваша задача заключается в том, чтобы понять, какие карты изменились.

Таким образом, можно легко определить, насколько быстро вы способны запоминать информацию. Открыть/Комментировать

2022-04-13 14:36:37 Как не стать овощем и сохранить память в зрелом возрасте?

Ответ прост — разгадывайте кроссворды. К сожалению, сейчас это увлечение считается уделом стариков, но на самом деле, многие просто недооценивают его пользу.

Учёные выявили закономерность между разгадыванием кроссвордов и развитой памятью, в том числе кратковременной.

Именно нарушение кратковременной памяти — один из признаков наступающей деменции. Регулярное разгадывание кроссвордов не дает распадаться нейронным связям в отделе мозга, ответственном за память. В среднем, у любителей кроссвордов старение мозга начинается на 10 лет позднее.

Все, что не используется нашим организмом, со временем теряет функциональность. И память не исключение! Открыть/Комментировать

2022-04-12 17:51:43 Не получается запоминать новую информацию. Почему?

Одной из частых причин является недостаток стимула.

Несколько советов, как мотивировать себя для изучения нового:

1) Ставьте чёткую цель. Создавайте в голове яркие образы успеха, которого вы можете добиться благодаря этим знаниям.

2) Мы — это продукт нашего окружения. Старайтесь окружить себя людьми, которые обеспечат Вам поддержку и не дадут упасть духом.

3) Найдите триггер, который даст Вам заряд мотивации на какое-то время. Музыка, фильмы, цитаты знаменитых личностей — у каждого он свой. Вдохновившись, сразу же приступайте к работе.

Данные советы воздействуют на сознательную и подсознательную часть нашего мозга, заставляя его подключать больше ресурсов для усвоения новой информации. Действуйте! Открыть/Комментировать