Мы можем изменить только то, что способны чувствовать.
WOMEN’S PILATES / 8 уроков: Теория и практика для здоровья мышц тазового дна с фитнес студией Sculpt и тренером Натальей Колесниковой • Лекция по анатомии и биомеханике тазового дна
• Практика эффективного дыхания и работа с приводящими мышцами
• 15-минутный утренний разогревающий комплекс
• 30-минутный комплекс на координацию и баланс
• Тест для самопроверки
• Бесплатная тренировка в студии Sculpt
Этот и еще 25 курсов в подписке — за 1650 р/месяц!
