Как заниматься спортом, не занимаясь спортом? Сейчас мы вас на | Your Om

Как заниматься спортом, не занимаясь спортом? Сейчас мы вас научим плохому!

Дело в том, что одной лишь мысли о двигательной активности достаточно, чтобы мозг начал:

1) формировать программу будущего движения;

2) улучшать сигнал, приводящий ответственные за это движение мышцы, к более высокому уровню активации.

Итого: чем точнее «прорисован» мысленный образ, тем эффективнее будет реальное движение! В очередной раз здесь работает магия визуализации. Вернее, наука.

Об этом исследовании The Lerner Research Institute рассказывает эксперт в нашем новом курсе Women’s Pilates — и помогает сразу применить знания, не вставая со стула.

Вот таким интересным фактам про тело (и женское здоровье) будет посвящен наш с вами ближайший месяц!

Время вспомнить про волшебные способности нашего тела, которое всегда с нами и на нашей стороне