Рота, подъём! Сделаем жгучую тренировку вашим рукам. ∟ Тяга двух ног — 3 подхода по 8 повторений. Отдых между повторениями — 20-25 секунд. Спину держим ровной и стараемся не помогать себе ногами — для эффективности упражнения. Понимаю, тяжеловато, но сдаваться — не вариант. Молча приступаем к работе! #Руки | Выполнил упражнение? — Жми на кнопку! 394 views11:21
