Кстати, солдаты... Недавно наткнулся на это видео о беге, и я | YouArmy

Кстати, солдаты...

Недавно наткнулся на это видео о беге, и я настоятельно рекомендую его вам посмотреть.

∟ Вот основные мысли, которые я вынес из этого видео:

1. Приземляться во время бега нужно на среднюю или переднюю часть стопы. На пятку — нельзя.

Да, чтобы научиться, потребуется время, но зато это офигеть как облегчит ваш бег.

2. Во время бега смотреть нужно прямо перед собой, а руки — должны двигаться только в одном направлении.

3. Дышать ртом — можно. И даже нужно.

4. Как бы тяжело вам ни было, вы не умрёте (скорее всего). Просто снижайте темп и продолжайте бежать.



Есть что добавить, боец? Напиши в комментах