Если вы хотите ощутить новую свободу движения, то делайте Позу Воина 2!
Воин развивает подвижность в тазобедренных суставах и улучшает растяжку ног
Улучшает кровообращение в области таза, а значит оздоравливает внутренние органы и суставы
Укрепляет ноги и делает их подтянутыми и красивыми
Всего несколько моментов из урока, посвященного Воину 2 из марафона по позам стоя.
Как опуститься чуть ниже без напряжения?
Как делать позу и не спровоцировать боль в крестце всем, у кого там есть проблемы?
Как всегда в моих марафонах много-много информации для безопасной и эффективной практики. Мастер-класс у вас дома. Присоединяйтесь по ссылке https://annakolmakova.thinkific.com/courses/pozystoya
