Как облегчить положение Ваджрасана? Если вам сложно сидеть между пятками, то используйте один из этих вариантов.
сесть на 1 или 2 кирпичика, таким образом мы снимаем нагрузку со стоп и лодыжек
сверните плед валиком и положительные на лодыжки, сядьте сверху, выберите высоту валика по необходимости.
-------
Поделитесь моими полезными видео с друзьями
