Зима – лучшее время для внутренних практик, концентрации и созерцания. Сама природа как будто задумалась и шепчет: сделай паузу и порефлексируй
Для этого актуальными будут расслабляющие техники такие как, Шавасана, Йога-Нидра, практика Инь-Йоги , пранаяма Нади-Шодхана, практики концентрации, которые помогут больше расслабиться и замедлиться.
