Йога с Региной🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

2021-11-25 20:15:36 Сегодня мы с командой целый день в работе! Подготовка к марафону идёт полным ходом!

В процессе, я поняла, что я совершенно не рассказывала в своём канале почему я вообще занялась своим лицом!?
⠀
⠀
Примерно год назад я начала замечать на своем лице первые изменения: носогубные складки, утренние отеки по утрам, нечеткий овал лица, наклевывался второй подбородок. Я успокаивала себя тем, что наверно это вижу только я и, скорее всего, в этом возрасте нормально видеть изменения на лице. Я считала это нормой до тех пор, пока…
⠀
⠀
Однажды утром я вышла в сториз без привычного фильтра и ужаснулась! Это сейчас я могу спокойно выходить без масок в сториз, но тогда:
Моя самооценка резко пошла вниз
Я почувствовала что раньше сама себя обманывала с помощью фильтров и выгодных ракурсов
⠀
⠀
Я начала перебирать в голове все «волшебные таблетки», о которых слышала. Я всегда была за природную натуральность, но женское желание оставаться молодой и красивой взяло вверх и я…пошла на консультацию к подруге-косметологу. Помню как она спросила: «Готова ли ты подсесть на это?» Оказалось, что эти процедуры нужно делать регулярно, потому что все инъекции со временем рассасываются. Она показала несколько фото неудачных инъекций, после которых я точно решила, что это не мой путь.
⠀
⠀
Я начала искать другие способы замедлить естественный процесс старения и Вселенная (в лице таргета ) послала мне решение! У меня вылезла таргетированная реклама одной из школ фэйсфитнеса. Я смотрела на девушку, которая выглядела в свои 42 на 25 лет. И я подумала «Ваау, я тоже так хочу!»
⠀

У меня появилась надежда на то, что я смогу с помощью ежедневных тренировок привести лицо в желаемую форму. Меня грела мысль: «Если получилось с телом, то с лицом тоже должно сработать». Я скупила все курсы на рынке, и очень быстро поняла, какие упражнения мне приносят эффект. Но также быстро заметила некачественные продукты, которые даже не обращали внимание на ошибки в технике выполнения упражнений!
⠀
Мне захотелось пойти дальше и разобраться в этой теме глубже - дойти до истины, поэтому я начала искать лучший курс для преподавателей! По всем моим критериям победила академия IFFA , я не задумываясь внесла 250.000 руб и начала обучение прежде всего для себя...
⠀
Ну а дальше вы знаете…

Фокус-группа, мой первый марафон по фейс-йоге, большой курс…

Курс, у которого нет аналогов на рынке!
Который создан на стыке моих знаний о питании, медитациях, йоге и фейс-йоге!
Такого вообще нет!

И, что самое главное!
Дальше, вместе со мной тысячи девушек снова влюбились в свое отражение в зеркале…

Только вдумайтесь,
ТЫСЯЧИ!

Предвкушаю, что этот поток курса будет нереальным!

Все самое лучшее в этом курсе - тут вся моя жизнь и чем я пользуюсь сама. Система из 6 видов искусств, которые нужно освоить каждый современной богине и передавать это по наследству Открыть/Комментировать

2021-11-24 15:25:30 Я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ
МЫ ВОЗВРАЩАЕМСЯ В РОССИЮ ДЛЯ ВЕБИНАРА
⠀
⠀
Кто смотрит сториз, видел как мне нелегко далось это решение…
Я планировала провести БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР О МОЛОДОСТИ в Греции, ведь это как раз отражает ценности курса Молодость как Искусство: греческие богини, натуральная красота, эстетика, красота женского тела и лица. А какую красивую локацию можно было бы выбрать для вебинара!
⠀
⠀
Мы взяли с собой свет, камеру, микрофоны для проведения вебинара и казалось бы, учли всё, что может произойти. Кроме одного…
⠀
⠀
…здесь ОЧЕНЬ СЛАБЫЙ ИНТЕРНЕТ и мы перебрали все варианты начиная от покупки усилителя интернета до аренды конференц-зала в сетевом отеле. Провели тест трансляции и всё зависало. Скорости не хватает для нашего качества!
⠀
⠀
Из-за этой проблемы уже 2 дня меня разрывает изнутри. Я просто не смогу вести вебинар, зная, что связь тупит, звук пропадает, а слайды перезентации не прогружаются, ведь мы с командой готовили это мероприятие 2 месяца!
⠀
⠀
КАЧЕСТВО И Я - НЕДЕЛИМЫЕ ВЕЩИ!
И я помню опыт запуска в Бодруме, когда я села вести вебинар и мне пришлось закрыть глаза на то, что картинка и звук не совпадают. Конечно, вы меня тогда ооочень поддержали и я смогла собраться, но несколько сотен нервных клеток точно покинуло чат
⠀
⠀
Представьте, что вы эксперт с сильным курсом, который улучшил качество жизни более 1000 девушек. И вы понимаете, что провести качественно вебинар = ВЫПОЛНИТЬ СВОЮ МИССИЮ
⠀
⠀
Многие советовали перенести даты вебинара, но для меня ответ очевиден. Я просто не смогу наслаждаться отдыхом, зная что не приложила все усилия. Ну вот такой я человек!)
⠀
⠀
Поэтому последние новости такие:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «6 ШАГОВ К МОЛОДОСТИ»
Будет 29 НОЯБРЯ (окончательная дата!)
Не планируйте ничего на вечер понедельника Открыть/Комментировать

2021-11-23 18:53:33 Красотки мои!
Срочный сбор!
Нужна ваша помощь!

Дело в том, что уже совсем скоро я планирую провести вебинар и мы с командой планировали провести вебинар в Греции, ведь эта страна полностью отражает меня и ценности курса «МОЛОДОСТЬ КАК ИСКУССТВО»!

НО…

Тут очень плохой интернет, а это ставит под угрозу весь вебинар!

Переживаю, что сильно пострадает качество, а это для меня самое важное!
Даже не представляю как я буду транслировать такую важную информацию, которую я подготовила для вас, если у кого-то что-то не будет погружаться…

Возможно даже придётся возвращаться в Россию ради вебинара…

Понимаете да, уровень важности выбора!

В общем, я в замешательстве…

Мне нужна ваша помощь!
Как бы вы поступили в такой ситуации? Открыть/Комментировать

2021-11-22 11:30:12 «Регина, а как ваш муж относится к работе над внешностью?
Он поддерживает? Мой подшучивает и не верит, что это работает…»
⠀
⠀
Сейчас открою вам небольшой секрет
⠀
⠀
Когда мужчина видит, что девушка кайфует от себя, своего тела, своей жизни, а не «делает ему мозг», то он будет поддерживать ее практики! …и обратят внимание на то ЧТО стало ПРИЧИНОЙ этих изменений
⠀
⠀
Среди моих учениц на курсе молодости очень часто слышу, что муж сначала прикалывался над странными гримасами, которые любимая корчит с утра перед зеркалом, а потом такой «Что ты там делаешь? Ну-ка научи меня тоже! Мне нравится как у тебя сияет лицо»
⠀
⠀
Я задала Ильгизу 3 ВОПРОСА о женской красоте и была приятно удивлена ответам
⠀
⠀
Как он относится к тому, что я уже сейчас занимаюсь своим лицом и телом?
Так как мы оба изучали в свое время анатомию и физиологию человека, нам очевидно, что с возрастом никто не становится лучше, если не прикладывать к этому усилия. А значит чем раньше мы начнем - тем больше шансов сохраниться сочной виноградинкой, а не изюмом Ему нравится то, что мои практики для лица не занимают много времени, а чаще всего мы делаем это вместе! Он признался, что его бы раздражало, если бы я зависала у косметолога, колола ботокс, делала губы и применяла другие «радикальные» методы. А натуральный подход к молодости на 1000% поддерживает.
⠀
⠀
Что мужу нравится во мне больше всего?
Ответ на этот вопрос смотрите в сториз ;)
Если кратко, то он подчеркнул, что ему нравится системность.
Хм…наверно имелось ввиду системная утеря паспорта и другие вещи из рубрики «потеряшки»
⠀
⠀
Почему внешность - это тоже важный показатель?
Цитирую мужа:
«Когда мы любим человека, то внешность не стоит на первом месте, но будем честны - любому мужчине приятно видеть рядом с собой ухоженную, сияющую, здоровую, энергичную девушку. И это не про то, чтобы иметь длинные ресницы, пухлые губы, идеальный ровный нос или что-то еще…это больше про внутренний свет, который отражается на внешнем виде. Вот это сияние и искра!»
⠀
⠀
Вывод такой:
ДЕЛАЕМ ПРАКТИКИ ИЗ ЛЮБВИ К СЕБЕ, А МУЖЧИНЫ УЖЕ САМИ ПОДТЯНУТСЯ НА ЭТОТ СВЕТ!
⠀
⠀
Какие инсайты словили из ответов мужа?…или примерно так и думали? Открыть/Комментировать

2021-11-18 14:45:20 Ну а сейчас я хочу поговорить с вами вот о чем…

Наверняка, вы уже много слышали о моем курсе «МОЛОДОСТЬ КАК ИСКУССТВО»!

А если нет, то самое главное, что вам нужно знать о нем, это то, что это настоящая таблетка для вечной молодости, красоты и здоровья !

И вы знаете, что я за комплексный подход!
⠀
Тысячи моих учениц уже убедились на своём опыте, что фейс-йога работает! А в сочетании с питанием, движением, работой над мимикой получается невероятный эффект!

На этом курсе в течении шести недель мы изучаем все секретики красоты!

6 недель = 6 тайн молодости!
⠀
И конечно же, я приглашаю вас на большой шестинедельный курс «МОЛОДОСТЬ КАК ИСКУССТВО»!
⠀
Я провела по этому пути уже более 2000 счастливых девушек! И практикую этот способ сохранения красоты сама.
⠀
Но пока курс не стартовал, я предлагаю вам заполнить анкету предзаписи!

Для чего это нужно:

Эта анкета не обязывает вас покупать курс, но заполнив ее вы получаете возможность не упустить старт продаж!

Ведь места на этот курс, как горячие пирожки и попасть смогут не все!

И если вы заполните эту простую форму, то вам первой придёт на почту актуальная информация о стоимости и датах!

Хотите радоваться своему отражению в зеркале, получать комплименты, фотографироваться без фильтров / ретуши и получать отличные снимки, ну и конечно же снова влюбиться в себя?
⠀
Заполните анкету и не упустите возможность узнать все тайны молодости вместе со мной!

Ссылочка на анкету тут
http://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOtwvyEvQyNY0ksqXAyJFZf7vPWn-MQs7wcRbp6yABpuF71g/viewform?utm_source=school Открыть/Комментировать

2021-11-18 10:08:08 Спасибо вам за обратную связь, мои дорогие! Делюсь!

Вот мои 11 признаков любви к себе
⠀
ПРИЗНАК 1. Чуткое отношение к сигналам своего тела. Это могут быть такие сигналы как жажда, головная боль, усталость, голод — это подсказки, говорящие о том, в какой форме любви вы нуждаетесь прямо сейчас.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 2. Позволять себе быть не идеальной. И это сразу высвобождает огромный ресурс, который можно потратить на творчество, семью, восстановление. Тот ресурс, который раньше тратился на стремление быть идеальной.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 3. Чуткость к своим истинным желаниям. Я не буду отменять долгожданный поход на встречу с подругой ради того, чтобы заняться домашними делами, если они не приносят радости.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 4. Достаточное количество времени на любовь к себе. Хотя бы 15 минут с утра на фэйс-йогу или медитацию найти можно. А как это меняет мироощущение! Время есть всегда, вопрос в том, считаете ли вы себя ценной, чтобы подарить это время себе?
⠀
⠀
ПРИЗНАК 5. Верить в себя. Самый ценный человек — вы сами. Вы всего можете добиться, хоть горы свернуть, потому что для этого вам не нужно чье-то одобрение или критика.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 6. Бережно относиться к своему здоровью. И это не походы по врачам и покупка целого списка медикаментов, а умение чувствовать свое тело и отзываться на его запросы, оказывать поддержку.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 7. Общаться с теми людьми, которые привносят в жизнь позитивные эмоции. От таких людей заряжаешься как от солнышка!
⠀
⠀
ПРИЗНАК 8. Уважать других людей. Отношение к окружающим — проекция вашего отношения к себе.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 9. Умение уходить оттуда, где не ценят и не уважают, например, со скучной работы, из компании знакомых, где вам неинтересно, от нелюбимого человека.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 10. Не винить себя за ошибки и не критиковать за неудачи. Вместо этого фокусировать внимание на достижениях — алгоритм действий человека, который любит себя.
⠀
⠀
ПРИЗНАК 11. Не отдавать «вожжи управления» другим людям. Это значит, что я сама влияю на свое настроение, а не ухожу в состояние депрессии или глубокой обиды, из-за слов, сказанных в мой адрес.
⠀
Теперь делитесь вы!
Как сегодня проявили любовь к себе? Открыть/Комментировать

2021-11-16 19:32:28 МЫСЛИ ВСЛУХ
⠀
⠀
Как-то раз я спросила у мужа: «Как думаешь, какая самая главная задача для женщины? Что ключевое? Как ты это видишь?»
⠀
⠀
А он ответил: «Женщина должна быть счастливой и радостной»
У меня аж лампочка в голове загорелась: «Серьезно? То есть самое важное, что я могу сделать – это быть радостной? Так просто?»
⠀
⠀
Очень непросто посмотреть на свою жизнь через призму радости. Я привыкла жить как достигатор, получая свои эндорфины от каждой галочки. И у меня было внутри ощущение, что я хорошая, только когда хорошо делаю дела. А потом выяснилось, что генерация радости – это вообще другой навык. Он про состояние, а не про результаты. Каждая из нас генерирует радость по своему, наша с вами задача – найти то, что вас наполняет этой радостью
⠀
⠀
При этом я не считаю, что девушка должна находиться в тени. Нет, мы можем работать, достигать свои цели, писать книги, расти в карьере, зарабатывать деньги – НО нужно смотреть на это через призму радости. Единственный вопрос, который нужно задавать себе каждый раз – приносит ли мне это радость?
⠀
⠀
Ни один человек не может сделать нас счастливыми, если мы несчастны в глубине своей души. И мы не можем сделать счастливым никого до тех пор, пока не построим взаимоотношения с самой собой. Не зря в самолетах говорят: сначала наденьте маску на себя, а затем на рядом сидящего
⠀
⠀
У меня список из 11 признаков любви к себе. Если нужно поделиться в следующем посте - оставляйте любой смайл в комментарии Открыть/Комментировать

2021-11-15 20:56:01 Я знаю, что вы любите, когда я скидываю вам подборки книг!

Вот 10 книг, которые стоит прочитать каждой женщине
⠀
⠀
Делюсь с вами книгами, которые считаю важными для каждой девушки: как художественные, так и полезные
ДЛЯ СОХРАНЕНИЙ!
⠀
⠀
Карма любви. Майкл Роуч
Книга, которую стоит прочитать каждому, кто готов принять ответственность за свою жизнь и построить, преумножить своё счастье и счастье других людей. Полностью перевернула когда-то мое сознание, восприятие мира и отношение ко всему, что происходит в жизни!
⠀
⠀
Шоколад. Джоанн Харрис
Вкусная книга о том, что нужно радоваться жизни, о ее быстротечности, о любви и о сладостях. Во время чтения кажется, что ты сидишь в кафе героини и вдыхаешь аромат специй и кофе, а все сцены проходят перед тобой. Книга напоминает, что немного магии живет в каждой женщине, и главное - уметь ее правильно применять
⠀
⠀
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке $екса. Эмили Нагоски
Рекомендую всем женщинам, которые много лет заняты самокопаниями на тему: что со мной не так?
Хоть и сам стиль написания книги довольно скучный, но тут есть важные открытия для понимания себя и принятия своей сексуальности. Кстати, мужчинам тоже очень полезно ;)
⠀
⠀
Рассказ служанки. Маргарет Этвуд
Читается непросто, потому что начинаешь в красках представлять себе мир, описанный автором, где женщины не имеют права владеть собственностью, работать, любить, читать и писать. Им оставлена лишь одна роль - служанки. Советую не как чтиво на досуге, а произведение, над которым нужно поразмышлять.
⠀
⠀
Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика. Майкл Роуч
Очень лёгкая и мудрая книга. О том, как каждое событие в жизни можно прожить максимально полно, каким бы оно ни было, и вынести из него максимум пользы. Быть йогом по жизни, а не только на коврике))
⠀
⠀
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Светлана Бронникова
Не устану советовать эту важную и честную книгу! Рекомендую к прочтению всем, у кого в голове каша из диет, списков правильных-неправильных продуктов питания, какие-то бесконечные таблицы калорийности продуктов, ассоциация худой = красивый и прочая чепуха

Дороже самой жизни. Элис Манро
Читать эту книгу - как идти по городу, в котором не занавешивают окна, и заглядывать в квартиры! В любой из этих сцен можно обнаружить свою историю жизни!

НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы. Джен Синсеро.
Я в восторге от всех книг этого автора! Я прочла уже много книг по формированию полезных привычек, но такой полезной книги ещё не встречала! Для начинающих тут самый сок!

Город женщин. Элизабет Гильерт
Эта книга овладела мной на несколько дней! Дома, на тренировке, во время готовки… я везде слушала ее аудиоверсию! Очень советую!

Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни. Мэй Маск
Женщина, которая воспитала Илона Маска в моих глазах вызывает уважение! Определённо стоит уделить время на эту книгу!

Дополняйте в комментариях свои находки! Давайте сделаем этот пост полезным Открыть/Комментировать

2021-11-11 19:19:01 Открыть/Комментировать

2021-11-11 19:18:55 Красотки мои!

В сториз я постоянно говорю о питании, о том как вообще соблюдать баланс и кушать так, чтобы не хотелось всяких гадостей!

За завтраком мы с Ильгизом поняли одну простую вещь: вредностей и сладкого хочется тогда, когда мы недостаточно получаем из своего рациона правильных белков жиров и углеводов! Когда кладём себе в тарелки пустые калории!

А если ты знаешь, как питаться по конструктору, то просто уже не тянет на такие продукты!

Решила скинуть вам свой конструктор обеда, чтобы он не потерялся

Сохраните себе на телефон эту схему и попробуйте завтра пообедать по такому принципу!

Ну и конечно же делитесь своими ощущениями! Открыть/Комментировать