Эффекты пасчимоттанасаны:
вытягивает заднюю поверхность тела;
тонизирует и укрепляет мышцы брюшной полости и малого таза;
благоприятно воздействует на сердце и эндокринную систему;
раскрепощает тазобедренные суставы;
улучшает осанку;
работает с грубой энергией на нижних чакрах, позволяя преобразовать её в более тонкую.
