Мантра Ом Во многих классах йоги занятие заканчивается пение | мс

Мантра Ом

Во многих классах йоги занятие заканчивается пением этой мантры. И дело здесь не только в духовной составляющей. Когда мы пропеваем такие звуки как «н» или «м», вибрация в горле влияет на блуждающий нерв. Этот нерв относится к парасимпатической нервной системе, которая отвечает за восстановление, регенерацию и спокойное состояние. Поэтому, воздействуя на него, мы переключаемся на систему расслабления и восстановления.