Что-то эта неделя далась нелегко. Субъективно - самая непроста | Мир глазами другого человека
Что-то эта неделя далась нелегко. Субъективно - самая непростая неделя за длительный период времени. А может просто усталость накапливается и дает о себе знать. Все-таки у каждого организма есть предел мощности, выйдя за который он начинает капризничать. Здесь много букв про то, что нужно обязательно отдыхать и делать это осознанно.
Вдруг вы не в курсе, но лёжа на диване и бессмысленно втыкая в телефон, вы не отдыхаете. Попробуйте поймать себя за этим занятием и сгоняйте в голову за своими мыслями - удивитесь почти наверняка. Плотнейший информационный поток высасывает из людей жизненную энергию, как демоны из фильмов-ужасов. Причем не важно, с какой полярностью льется поток. Новости, хреновости, котировки акций, новые статьи, книги, что угодно. Шмотки на Ламоде - это тоже поток. Телефон мне присылает ужасные цифры по среднему времени пребывания меня в нём. Это он еще про ноутбук не знает Если вы попадаете в струю негатива, то тут - досвидули - через 10-20-30 минут вы эмоциональный и физический ноль с временем восстановления как минимум “через продожительный сон”.
Мой мозг защищается от перегруза сам без моего ведома и переходит в жесточайший режим экономии эмоций. Их и так у меня не очень много, а когда подустану или передознусь информацией - их вообще не остается:)) И тут я позволю себе скапитанить - работоспособность - это функция от положительных эмоций. (“Спортивная” злость - это положительная эмоция. Не обязательно должна быть эмоция розового пони. Кого-то драйвит именно злость и желание надрать задницу всему миру). Это я к чему.
В любые, а особенно в сложные, времена стоит обязательно учитывать влияние, которое оказывает на вас ваше окружение. Если вы руководитель - то у вас оно и снизу и сверху. А значит вокруг вас постоянно что-то происходит, что оказывает влияние на эмоциональный фон. Де-факто, руководитель - это эмоциональный сканер на всевозможных частотах. Задача простая - отлавливать изменения в этом самом фоне и правильно на эти изменения реагировать.
Положительная эмоция очень заразная. Мотивация, хорошее настроение, уверенность в положительном исходе передаются по воздуху. В любой ситуации стоит попробовать собрать вокруг себя группу поддержки или поискать источник этих самых эмоций. Или самому стать этой группой поддержки и источником положительных эмоций. Я, кстати, иногда втыкаю в старые записи КВН, где молодой Гусман и смешной Ярмольник. И Эрнст умещается на одном экране. Или что-то делаю руками. В этом году, например, “освоил” сварочный аппарат:)
Если хватает сил и задора - любое проявление положительных эмоций из п.п. 2 помогает не только вам самим, но и тем, кто окружает.
Негатив и пессимизм адско заразные штуки. Один всепропальщик легко затащит за собой целую команду. Не стоит это терпеть. Слабое звено первым рвется. А значит, если вы руководитель, это ваша первая цель и задача. Найти и обезвредить. Хуже дела обстоят, если слабое звено - это вы)))
Категорически рекомендую информационный детокс любыми доступными способами. Мы в конечном итоге рискуем стать больными на всю голову (и становимся плавно) из-за этих объемов информации, сил уже нет фильтровать даже у самых сильных, поэтому средний по больнице человек со временем становится информационным дуршлагом с переменным размером дырок. Иногда фильтруем все и даже лишнее, но чаще всего - в мозг летит смесь гуано и токсичных химикатов. Задумываться про это стоит регулярно. Особенно сейчас. Негативный информационный фон - это ядерный реактор негативных эмоций. Потому что современная “журналистика” - это кмк смесь пропаганды и нагнетания конца света даже в вопросах выбора краски для волос или блесны для рыбалки. И это вообще никак не связано с обстановкой.
