​​Интервально не голодать или голодать интуитивно: 1] В услов | 5 причин почему ДА!

​​Интервально не голодать или голодать интуитивно:

1] В условиях ИГ клетка начинает аутофагию , в определенном смысле это стресс, а чрезмерный стресс - ранее старение

2] Вырабатывается картизол, что для мужчин может быть хорошо, для женщин - приглушает выработку окситоцина, женского гормона Учитывая темп работы сейчас и большой город, картизол и так повышен

3] У каждого своя скорость сжигания запасов гликогена и собственно сам запас разный, а дальше идёт разрушение мышечных тканей... упс

4] Как возможный эффект - головные боли, если до этого была пища животного происхождения, загрязнённый организм и недостаточное количество воды во время голодания

5] Возможна повышенная тревожность, агрессивность, вместо обещанной повышенной работы ума

Убеждена, чтобы понять как подходит именно вам, нужно пробовать с небольших интервалов и постепенно их увеличивать. В процессе наблюдать реакцию организма, психики и создавать максимально приятные условия для того, чтобы это опыт стал исключительно оздоровливающим